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Les 5 dernières activités
- [20-06-2008] résultat : The North Face Bandol Classic, 00:54:48, 103/1194
- [12-06-2008] résultat : Les Foulées de l'Ardente - 12 km, 00:48:36, 21/122
- [03-07-2007] résultat : La Serre Che Luc Alphand, 03:52:04, 94/729
- [03-07-2007] récit : Une cyclosportive TOP, 1
- [02-06-2007] résultat : Les Foulées de l'Ardente - 12 km, 00:53:07, 45/112
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- Inscrit le
- 5/06/2005 soit depuis 6900 jours
- Dernière connexion
- 13/08/2008
- Messages
- 0
- Ville
- La Bouilladisse (Bouches-du-Rhône) Voir la position
- Débuts
- 2005
- Taille
- 183 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC repos
- 44
- VO2Max
- 57
- VMA
- 190 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- FOOTING ET CYCLO (ROUTE et VTT)
- Courses courues
- Foulées de l'Ardente (2005,2007)
Foulées de Belle-Eglise (2006) - Courses en projets (court terme)
- Semi-maraton Marseille-Cassis 2007
- Semaine d'entrainement type
- 3 séances de 8,10 et 12 kms
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 1 Juillet 2007 | Une cyclosportive TOP 1035 lectures, 1 | La Serre Che Luc Alphand | 172km |
Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films et 1035 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 24-5-2006 | Sans nom | Course à Pied | 00:44:46 | 10 km | |
| 14-5-2006 | Cross | Course à Pied | 00:27:12 | 5.8 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 14-6-2008 | The North Face Bandol Classic | 12 | 270 | 103/1194 soit 9% | 00:54:48 | 00:43:22 |
| 7-6-2008 | Les Foulées de l'Ardente - 12 km | 12 | 21/122 soit 17% | 00:48:36 | 00:39:15 | |
| 1-7-2007 | La Serre Che Luc Alphand | 172 | 3500 | 94/729 soit 13% | 03:52:04 | 03:22:10 |
| 2-6-2007 | Les Foulées de l'Ardente - 12 km | 12 | 45/112 soit 40% | 00:53:07 | 00:40:20 | |
| 4-6-2005 | Les Foulées de l'Ardente | 12 | 82/111 soit 74% | 00:59:24 | 00:39:13 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 01-08-2008 | 3000 mètres | 11'41'' | |
| 25-07-2008 | 5000 mètres | 21'00'' | |
| 07-06-2008 | 10 kms (route) | 40'28'' | |
| 31-03-2008 | 15 kms (route) | 01h06'54'' |
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