anyah sur kikourou

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anyah
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28/10/2012 soit depuis 1610 jours
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26/03/2017
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Ville
Ribiers (Hautes-Alpes) Voir la position
Groupe
anyah est membre des groupes : OnlineTri, Le jeu, canal historique
Site web
https://2haycraft.blogspot.fr/
Débuts
2008
Taille
173 cms
Qui suis-je ?
Sportive pas rapide... mais assidue, endurante et mordue !
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
course à pied en montagne et sur route, vélo de route, chasse aux cols en VTT dans des endroits pas possibles, natation en piscine et partout où il y a de l'eau, thriathlon quand j'étais jeune, via ferrata : j'adore le gaz
Courses courues
CAP : SaintéLyon, marathons, trails, 24h
Vélo : Raid Provence Extrême, 1001 Miglia (1650 km non stop), Défi de l'Ubaye (7 cols), brevets BRM, Tour du Mont Blanc, cyclosportives
Triathlon : Finisher Ironman Nice et nombreux Half IM, 2 participations à l'Embrunman
Trails : dans les massifs sud-alpins en particuliers, distance jusqu'à 130 km
Meilleurs souvenirs/perfs
Ironman de Nice, 1001 Miglia en vélo (1650 km non stop), 24h en CAP (147 km), brevets vélo et courses incluant des nuits !
Courses en projets (long terme)
Semaine d'entrainement type
tous les jours un peu, beaucoup... au feeling
Historique des blessures
- 17 points de suture devant et derrière la tête pour avoir cogné un poteau en courant...et m'être assommée en tombant !
- entorse au pouce : collision en natation...3 semaines d'attelle
- contusion de la tête du péroné en tombant sur un caillou plus dur que ma tête, suivi d'un hématome osseux : 5 mois grrr...
- contusion du coccyx
Ce que j'aime dans mon sport
mon libre arbitre, les endorphines
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
me faire du bien après une période difficile, classique quoi !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Le plaisir avant tout, me dépasser sans me faire trop mal ! et aussi pour garder la ligne et manger tout ce que je veux, et aussi pour faire comme mon mari, et aussi pour... enfin j'ai plein de bonnes raisons de faire du sport !
DateRécitCourseDistance
19 Février 2017Snow Trail de l'Ubaye - parcours Elite 222 lecturesSnow Trail Ubaye Salomon - 22 km22km
12 Juillet 2016Triathlon M Fitdays de Castellane 164 lectures, 6commentaire(s)Fitdays Triathlon de Castellane57.5km
25 Septembre 2015Week End Kikourou dans le Dévoluy 258 lectures, 3commentaire(s)Week-end Kikouroù 20155000km
18 Juillet 2015Sky Race de Montgenèvre 662 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Sky Race de Montgenevre - 90 km90km
10 Mai 2015Trail de la Paix - 17 km 154 lectures, 2commentaire(s)Trail de la Paix - 17 km17km
12 Avril 2015Trail de la Sainte Victoire 343 lectures, 4commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire59km
8 Mars 2015Trail de la Sainte-Baume 46 km 420 lecturesTrail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km46km
28 Février 2015Bayard Trail : un nocturne dans la neige ! 260 lectures, 3commentaire(s)Bayard Trail Blanc - 16 km18km
28 Novembre 2014Une nuit pour se faire plaisir 381 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)24 heures de l'Espoir0km
22 Août 2014Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km 904 lectures, 13commentaire(s)Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km160km
13 Juillet 2014Les 6h du Diable 2014 271 lectures6 heures du Diable22.8km
13 Juin 2014Chaos dans le Verdon 561 lectures, 7commentaire(s)Verdon Canyon Xtrem - 110 km110km
1 Juin 2014Trail du Pays de Grasse : pour le plaisir des yeux ! 248 lectures, 6commentaire(s)Trail du Pays de Grasse - 33 km35.52km
18 Mai 2014 Trail des Hameaux : le métier qui rentre ! 239 lectures, 3commentaire(s)Trail des Hameaux - 42 km42km
19 Avril 2014UT2M avec le Marseille Trail Club 303 lectures, 6commentaire(s)Off - Ultra Tour des Monts Marseillais87km
9 Mars 2014Trail d'Eze, village vertical 250 lecturesTrail d'Eze - 30 km30km
16 Février 2014Snow trail de l'Ubaye : immersion totale 440 lectures, 5commentaire(s)Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km20km
23 Novembre 201324h No Finish Line 2013 379 lectures, 1commentaire(s)24 heures No Finish Line100km
14 Septembre 2013Mon Ultra tour du Léman 383 lectures, 1commentaire(s)Ultratour du Léman115km
11 Août 2013Semi-marathon de la Clarée : portée par la descente 419 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon Névache-Briancon21.3km
28 Juillet 2013L'Ascension de la Bonette 563 lectures, 1commentaire(s)L'Ascension de la Bonette27km
21 Juillet 2013Trail des passerelles de Monteynard 739 lectures, 4commentaire(s)Trail des Passerelles du Monteynard - 28 km29.9km
7 Mai 2013147 km : je cours avec les ultras ! 352 lectures, 9commentaire(s)French Ultra Festival - 24 heures0km
14 Avril 2013Trail Drome Lafuma 21 km 562 lectures, 1commentaire(s)Trail Drôme Lafuma - 21 km21km
24 Mars 2013 Marseille Marathon : Let the sky fall 807 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
10 Mars 2013Mon trail de l'Escalo 22 km 2013 255 lectures, 1commentaire(s)Trail de L'Escalo - 22 km22km

Au total : 90 commentaires, 2 photos, 0 films et 10539 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
16 Avril 2017Trail Drôme - 40 kmJe vais probablement y allerPas d'objectif
1 Mai 2017La Perce-RocheJe suis déjà inscritPas d'objectif
21 Mai 2017Trail des Cimes du Buëch - 42 kmJe suis à 2 doigts de m'inscrireTerminer
18 Juin 2017Trail de l'Aigle - 17 kmJe suis déjà inscritObjectif majeur (serfil!)
24 Juin 2017Verdon Canyon Challenge - 84 kmJe suis à 2 doigts de m'inscrireTerminer
15 Juillet 2017Ultra-Tour de La Motte-Chalancon - 86 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
10 Septembre 2017Semi-Marathon des Gorges de la MéougeJe suis déjà inscritPas d'objectif (orga!)
1 Octobre 2017La Gambade Escalaise - 21 kmJe suis à 2 doigts de m'inscrireTerminer
11 Novembre 2017Aix Marseille Night Run - La Grande EtoileJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 1310 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-3-2017reportage photo et vidéo MéougeCourse à Pied (trail)02:45:0019.5 km500 m
25-3-2017AR MéougeCyclisme01:33:0032 km195 m
24-3-2017course à pied à la pause déjeunerCourse à Pied01:41:0016 km175 m
23-3-2017renforcement musculaireRenforcement musculaire00:45:00-
22-3-2017course à pied à la pause déjeunerCourse à Pied (trail)01:21:007.6 km300 m
21-3-2017course à pied à la pause déjeunerCourse à Pied01:16:0012 km50 m
19-3-2017Retour de la via ferrataCourse à Pied01:00:0010.5 km85 m
18-3-2017ping pongSports de raquettes00:30:00-
19-3-2017Via Ferrata de la falaise de MeichiraGrimpe02:05:002.7 km315 m
18-3-2017Les Tourniquets avec MarkCyclisme02:30:0048.4 km690 m
17-3-2017ping pongSports de raquettes01:00:00-
17-3-2017Trail de l'aigle : première boucle du grand parcoursCourse à Pied (trail)02:09:0014.3 km470 m
16-3-2017Tour du Lac poussif...Course à Pied00:57:008.9 km35 m
14-3-2017reprise course à piedCourse à Pied01:09:0010.3 km45 m
12-3-2017renforcement musculaireRenforcement musculaire00:40:00-
12-3-2017Serres ARCyclisme02:36:0059.8 km275 m
11-3-2017Vallée du Jabron ARCyclisme03:07:0070 km580 m
10-3-2017velosportaf hebdoCyclisme00:45:0010 km
10-3-20172/2 : récup voiture au déco et retour de LaragneCyclisme02:00:0030 km760 m
10-3-20171/2 : reconnaissance trail de l'aigle Course à Pied (trail)02:00:0010.2 km385 m
9-3-2017natation crawl et dosNatation00:30:001 km
8-3-2017renforcement musculaire abdos + marcheRenforcement musculaire01:10:004 km100 m
6-3-2017frac corde a sauterRenforcement musculaire00:30:00-
6-3-2017ping pongSports de raquettes01:00:00-
6-3-2017750 CR 750 CRPB 500 DOSNatation01:00:002 km
5-3-2017ping pong Sports de raquettes01:00:00-
5-3-2017AR Le Forest MisonCourse à Pied01:38:0015.8 km145 m
3-3-2017Antennes de SaumonCourse à Pied (trail)01:44:009.1 km565 m
2-3-2017course à pied à la pause déjeunerCourse à Pied01:13:0011.7 km95 m
1-3-2017corde à sauter fractionnés 30 mnRenforcement musculaire00:30:00-
28-2-2017renforcement musculaire abdosRenforcement musculaire00:20:00-
28-2-2017ping pong free styleSports de raquettes01:00:00-
27-2-2017natationNatation00:30:001 km
26-2-20173/3 : tour de MisonCyclisme01:35:0033.8 km240 m
26-2-20172/3 : tour du LacCourse à Pied (trail)01:16:0010.3 km80 m
26-2-20171/3 : reconnaissance du trail de l'EscaloCourse à Pied (trail)02:14:0011.7 km520 m
25-2-2017ping pong intenseSports de raquettes01:00:00-
25-2-2017abdosRenforcement musculaire00:25:00-
25-2-2017fractionnés en corde à sauter : 10 20 30 60 x 8Renforcement musculaire00:24:00-
24-2-2017ping pong free styleSports de raquettes01:05:00-
23-2-2017abdosRenforcement musculaire00:50:00-
23-2-2017Tour dans le BuechCyclisme01:34:0033.8 km245 m
22-2-2017Montée sèche départ maison pour récup voiture au décollage de Chabre nordCourse à Pied (trail)02:24:0015 km775 m
21-2-2017ping pong free styleSports de raquettes01:01:00-
20-2-2017Méouge AR en mode recupCyclisme02:16:0050 km270 m
19-2-2017Snow Race de l'UbayeCourse à Pied (trail)03:54:0022 km905 m
18-2-2017renforcement musculaire abdos halteresRenforcement musculaire01:00:00-
17-2-2017ping pongSports de raquettes00:45:00-
17-2-2017Tour des fermesCourse à Pied01:00:0010.5 km65 m
16-2-2017renforcement musculaire abdosRenforcement musculaire01:00:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-2-2017 Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km 22 1010 - 03:54:00 00:00:00
10-12-2016 La Foulée de Noël - 11.5 km 11.5 400 - 01:19:00 00:00:00
12-7-2016 Fitdays Triathlon de Castellane 57.5 - 03:56:00 00:00:00
18-7-2015 Sky Race de Montgenevre - 90 km 90 5500 Abandon 10:40:00 00:00:00
10-5-2015 Trail de la Paix - 17 km 17 750 86/113 soit 76% 02:43:46 00:00:00
8-3-2015 Trail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km 46 2700 - 08:31:00 04:36:43
28-2-2015 Bayard Trail Blanc - 16 km 16 - 02:20:00 00:00:00
22-8-2014 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km 160 10000 Abandon 36:04:00 00:00:00
13-7-2014 6 heures du Diable (3900 D+) 05:30:00 650 34/42 soit 81% 22.8 km km
13-6-2014 Verdon Canyon Xtrem - 110 km 110 7000 Abandon 19:00:00 00:00:00
1-6-2014 Trail du Pays de Grasse - 33 km 33 118/136 soit 87% 05:33:00 00:00:00
18-5-2014 Trail des Hameaux - 42 km 42 32/33 soit 97% 06:15:00 00:00:00
19-4-2014 Off - Ultra Tour des Monts Marseillais 120 6000 Abandon 19:15:00 00:00:00
9-3-2014 Trail d'Eze - 30 km 30 1600 - 05:09:13 00:00:00
16-2-2014 Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km 22 1010 266/305 soit 87% 03:04:19 00:00:00
23-11-2013 24 heures No Finish Line 17:30:00 - 100 km km
5-10-2013 24 heures de Grenoble 10:20:00 Abandon 77.71 km km
14-9-2013 Ultratour du Léman 175 Abandon 18:30:00 00:00:00
11-8-2013 Semi-Marathon Névache-Briancon 21.1 213/333 soit 64% 01:52:19 00:00:00
28-7-2013 L'Ascension de la Bonette 27 1662 169/205 soit 82% 03:41:26 01:59:50
21-7-2013 Trail des Passerelles du Monteynard - 28 km 28 1300 230/298 soit 77% 05:13:00 02:53:50
13-7-2013 Marignanne Marathon des Familles 42.195 Abandon 04:00:00 02:59:43
6-7-2013 Ultra Champsaur - 17 km 17 95/165 soit 58% 02:30:00 00:00:00
7-5-2013 French Ultra Festival - 24 heures 24:00:00 - 146.98 km km
14-4-2013 Trail Drôme Lafuma - 21 km 21 659/784 soit 84% 03:08:03 01:30:54
7-4-2013 Trail des Contreforts de Piolit 18 700 201/218 soit 92% 02:26:47 01:19:31
24-3-2013 Marathon de Marseille 42.195 - 04:27:00 00:00:00
10-3-2013 Trail de L'Escalo - 22 km 22 1200 64/67 soit 96% 03:51:12 02:03:27
19-2-2012 Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km 22 1010 226/297 soit 76% 03:30:55 01:42:55
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 2761/3642 soit 76% 09:56:25 04:52:35
4-10-2009 Marathon du Luberon 42.195 - 04:40:00 02:50:00
22-11-2008 Marathon du Beaujolais Nouveau 42.195 - 04:40:00 02:37:09
5-10-2008 Marathon du Luberon 42.195 295/339 soit 87% 04:50:35 02:41:19

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