anyah sur kikourou

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anyah
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28/10/2012 soit depuis 1822 jours
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22/10/2017
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782 soit 0.42 messages par jour
Ville
Ribiers (Hautes-Alpes) Voir la position
Groupe
anyah est membre des groupes : OnlineTri, Le jeu, canal historique
Site web
2haycraft.blogspot.fr
Débuts
2008
Taille
173 cms
Qui suis-je ?
Sportive pas rapide... mais assidue, endurante et mordue !
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
course à pied en montagne et sur route, vélo de route, chasse aux cols en VTT dans des endroits pas possibles, natation en piscine et partout où il y a de l'eau, thriathlon quand j'étais jeune, via ferrata : j'adore le gaz
Courses courues
CAP : SaintéLyon, marathons, trails, 24h
Vélo : Raid Provence Extrême, 1001 Miglia (1650 km non stop), Défi de l'Ubaye (7 cols), brevets BRM, Tour du Mont Blanc, cyclosportives
Triathlon : Finisher Ironman Nice et nombreux Half IM, 2 participations à l'Embrunman
Trails : dans les massifs sud-alpins en particuliers, distance jusqu'à 130 km
Meilleurs souvenirs/perfs
Ironman de Nice, 1001 Miglia en vélo (1650 km non stop), 24h en CAP (147 km), brevets vélo et courses incluant des nuits !
Courses en projets (court terme)
DODEFONDO commencé en avril 2017 : un marathon par mois ou un 200 km vélo sur 12 mois
Courses en projets (long terme)
Semaine d'entrainement type
tous les jours un peu, beaucoup... au feeling
Historique des blessures
- 17 points de suture devant et derrière la tête pour avoir cogné un poteau en courant...et m'être assommée en tombant !
- entorse au pouce : collision en natation...3 semaines d'attelle
- contusion de la tête du péroné en tombant sur un caillou plus dur que ma tête, suivi d'un hématome osseux : 5 mois grrr...
- contusion du coccyx
Ce que j'aime dans mon sport
mon libre arbitre, les endorphines
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
me faire du bien après une période difficile, classique quoi !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Le plaisir avant tout, me dépasser sans me faire trop mal ! et aussi pour garder la ligne et manger tout ce que je veux, et aussi pour faire comme mon mari, et aussi pour... enfin j'ai plein de bonnes raisons de faire du sport !
DateRécitCourseDistance
24 Juin 2017Trail du Verdon 60 km 312 lectures, 3commentaire(s)Verdon Canyon Challenge - 60 km62km
4 Juin 2017Trail Rousset Serre Ponçon - 32 km 176 lectures, 3commentaire(s)Trail Rousset Serre Ponçon - 32 km32km
21 Mai 2017Trail des Cimes du Buëch : Maratrail 42 km 115 lecturesTrail des Cimes du Buëch - 42 km42km
1 Mai 2017la Perce Roche de Sisteron : magnifique édition zéro 142 lectures, 1commentaire(s)La Perce-Roche25km
19 Février 2017Snow Trail de l'Ubaye - parcours Elite 323 lecturesSnow Trail Ubaye Salomon - 22 km22km
12 Juillet 2016Triathlon M Fitdays de Castellane 211 lectures, 6commentaire(s)Fitdays Triathlon de Castellane57.5km
25 Septembre 2015Week End Kikourou dans le Dévoluy 319 lectures, 3commentaire(s)Week-end Kikouroù 20155000km
18 Juillet 2015Sky Race de Montgenèvre 872 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Sky Race de Montgenevre - 90 km90km
10 Mai 2015Trail de la Paix - 17 km 209 lectures, 2commentaire(s)Trail de la Paix - 17 km17km
12 Avril 2015Trail de la Sainte Victoire 416 lectures, 4commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire59km
8 Mars 2015Trail de la Sainte-Baume 46 km 512 lecturesTrail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km46km
28 Février 2015Bayard Trail : un nocturne dans la neige ! 305 lectures, 3commentaire(s)Bayard Trail Blanc - 16 km18km
28 Novembre 2014Une nuit pour se faire plaisir 498 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)24 heures de l'Espoir0km
22 Août 2014Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km 1087 lectures, 13commentaire(s)Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km160km
13 Juillet 2014Les 6h du Diable 2014 354 lectures6 heures du Diable22.8km
13 Juin 2014Chaos dans le Verdon 716 lectures, 7commentaire(s)Verdon Canyon Xtrem - 110 km110km
1 Juin 2014Trail du Pays de Grasse : pour le plaisir des yeux ! 319 lectures, 6commentaire(s)Trail du Pays de Grasse - 33 km35.52km
18 Mai 2014 Trail des Hameaux : le métier qui rentre ! 329 lectures, 3commentaire(s)Trail des Hameaux - 42 km42km
19 Avril 2014UT2M avec le Marseille Trail Club 347 lectures, 6commentaire(s)Off - Ultra Tour des Monts Marseillais87km
9 Mars 2014Trail d'Eze, village vertical 307 lecturesTrail d'Eze - 30 km30km
16 Février 2014Snow trail de l'Ubaye : immersion totale 518 lectures, 5commentaire(s)Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km20km
23 Novembre 201324h No Finish Line 2013 444 lectures, 1commentaire(s)24 heures No Finish Line100km
14 Septembre 2013Mon Ultra tour du Léman 418 lectures, 1commentaire(s)Ultratour du Léman115km
11 Août 2013Semi-marathon de la Clarée : portée par la descente 474 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon Névache-Briancon21.3km
28 Juillet 2013L'Ascension de la Bonette 639 lectures, 1commentaire(s)L'Ascension de la Bonette27km
21 Juillet 2013Trail des passerelles de Monteynard 893 lectures, 4commentaire(s)Trail des Passerelles du Monteynard - 28 km29.9km
7 Mai 2013147 km : je cours avec les ultras ! 448 lectures, 9commentaire(s)French Ultra Festival - 24 heures0km
14 Avril 2013Trail Drome Lafuma 21 km 715 lectures, 1commentaire(s)Trail Drôme Lafuma - 21 km21km
24 Mars 2013 Marseille Marathon : Let the sky fall 870 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
10 Mars 2013Mon trail de l'Escalo 22 km 2013 320 lectures, 1commentaire(s)Trail de L'Escalo - 22 km22km

Au total : 97 commentaires, 2 photos, 0 films et 13608 lectures.

Il y a 1500 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-10-2017Col de la BonetteCyclisme04:19:0063.4 km1615 m
21-10-2017Tour Sisteron SederonCyclisme03:26:0083.8 km640 m
20-10-2017Tour Sisteron montée col de MezienCyclisme02:02:0041.8 km545 m
22-10-2017cumul semaineRenforcement musculaire01:30:00-
22-10-2017cumul semaineSports de raquettes01:30:00-
22-10-2017cumul semaine Natation02:15:004.5 km
14-10-2017ping pongSports de raquettes00:30:00-
15-10-2017PPG hebdoRenforcement musculaire01:30:00-
13-10-2017natationNatation00:45:001.5 km
11-10-2017ping pongSports de raquettes01:00:00-
10-10-2017natationNatation00:45:001.5 km
9-10-2017natationNatation00:45:001.5 km
15-10-2017Cols de Serre Larobe, Flachière et ReychassetCyclisme04:36:0098.8 km995 m
14-10-2017Col de MuseCyclisme03:40:0078.9 km775 m
7-10-2017cumul hebdo PPGRenforcement musculaire01:30:00-
8-10-2017circuit cols Mossières, Manse, SentinelleCyclisme04:01:0067.2 km1380 m
7-10-2017circuit cols Carabes, Rossas, fays, Tourettes, SaulceCyclisme04:14:0077.4 km1455 m
5-10-2017ping pong Sports de raquettes01:00:00-
4-10-2017natationNatation00:45:001.5 km
3-10-2017ping pongSports de raquettes01:00:00-
2-10-2017natationNatation00:45:001.5 km
30-9-2017Ping PongSports de raquettes00:40:00-
1-10-2017Col de FayeCyclisme03:03:0068.3 km917 m
30-9-2017Tour de la Motte du CaireCyclisme02:59:0068.2 km876 m
29-9-2017Montée du ChabreCourse à Pied (trail)01:40:007.6 km764 m
28-9-2017natationNatation00:45:001.5 km
27-9-2017PPGMusculation00:45:00-
26-9-2017natationNatation00:45:001.5 km
24-9-2017Pique nique avec Joan, retour en voitureCyclisme02:53:0065.6 km375 m
23-9-2017Ribiers SerresCyclisme02:33:0057.1 km295 m
23-9-2017ping pongSports de raquettes01:00:00-
22-9-2017tour ValernesCyclisme02:59:0061 km525 m
18-9-2017natationNatation00:45:001.5 km
20-9-2017natationNatation00:45:001.5 km
16-9-2017AR MéougeCyclisme02:04:0050 km265 m
15-9-2017AR DigneCyclisme03:30:0089 km450 m
14-9-2017natationNatation00:50:001.5 km
13-9-2017footing à la pause déjeunerCourse à Pied01:02:009 km
11-9-2017ping pongSports de raquettes00:50:00-
11-9-2017natationNatation00:40:001 km
8-9-2017footingCourse à Pied01:05:0010 km90 m
6-9-2017footing à la pause déjeunerCourse à Pied01:03:008.6 km50 m
5-9-2017natationNatation00:45:001.5 km
3-9-2017Tour du DevoluyCyclisme05:31:0096.4 km1920 m
1-9-2017Via Souterrata de la Tune y compris l'approcheGrimpe01:30:00-120 m
31-8-2017course à pied à la pause déjeunerCourse à Pied00:55:008 km
30-8-2017natationNatation00:45:001.5 km
29-8-2017ping pongSports de raquettes00:40:00-
27-8-2017semi marathon de la méouge: reconnaissance avec les amisCourse à Pied02:08:0019.5 km220 m
24-8-2017ping pongSports de raquettes01:00:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-6-2017 Verdon Canyon Challenge - 60 km 60 - 14:34:00 00:00:00
4-6-2017 Trail Rousset Serre Ponçon - 32 km 32 1700 - 05:40:00 00:00:00
21-5-2017 Trail des Cimes du Buëch - 42 km 42 2600 - 08:57:00 00:00:00
1-5-2017 La Perce-Roche 25 1500 - 04:14:00 00:00:00
2-4-2017 Trail des Contreforts de Piolit - 14 km 14 700 151/170 soit 89% 01:46:40 01:00:00
19-2-2017 Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km 22 1010 - 03:54:00 00:00:00
10-12-2016 La Foulée de Noël - 11.5 km 11.5 400 - 01:19:00 00:00:00
12-7-2016 Fitdays Triathlon de Castellane 57.5 - 03:56:00 00:00:00
18-7-2015 Sky Race de Montgenevre - 90 km 90 5500 Abandon 10:40:00 00:00:00
10-5-2015 Trail de la Paix - 17 km 17 750 86/113 soit 76% 02:43:46 00:00:00
8-3-2015 Trail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km 46 2700 - 08:31:00 04:36:43
28-2-2015 Bayard Trail Blanc - 16 km 16 - 02:20:00 00:00:00
22-8-2014 Ultra Tour des 4 Massifs - 160 km 160 10000 Abandon 36:04:00 00:00:00
13-7-2014 6 heures du Diable (3900 D+) 05:30:00 650 34/42 soit 81% 22.8 km km
13-6-2014 Verdon Canyon Xtrem - 110 km 110 7000 Abandon 19:00:00 00:00:00
1-6-2014 Trail du Pays de Grasse - 33 km 33 118/136 soit 87% 05:33:00 00:00:00
18-5-2014 Trail des Hameaux - 42 km 42 32/33 soit 97% 06:15:00 00:00:00
19-4-2014 Off - Ultra Tour des Monts Marseillais 120 6000 Abandon 19:15:00 00:00:00
9-3-2014 Trail d'Eze - 30 km 30 1600 - 05:09:13 00:00:00
16-2-2014 Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km 22 1010 266/305 soit 87% 03:04:19 00:00:00
23-11-2013 24 heures No Finish Line 17:30:00 - 100 km km
5-10-2013 24 heures de Grenoble 10:20:00 Abandon 77.71 km km
14-9-2013 Ultratour du Léman 175 Abandon 18:30:00 00:00:00
11-8-2013 Semi-Marathon Névache-Briancon 21.1 213/333 soit 64% 01:52:19 00:00:00
28-7-2013 L'Ascension de la Bonette 27 1662 169/205 soit 82% 03:41:26 01:59:50
21-7-2013 Trail des Passerelles du Monteynard - 28 km 28 1300 230/298 soit 77% 05:13:00 02:53:50
13-7-2013 Marignanne Marathon des Familles 42.195 Abandon 04:00:00 02:59:43
6-7-2013 Ultra Champsaur - 17 km 17 95/165 soit 58% 02:30:00 00:00:00
7-5-2013 French Ultra Festival - 24 heures 24:00:00 - 146.98 km km
14-4-2013 Trail Drôme Lafuma - 21 km 21 659/784 soit 84% 03:08:03 01:30:54
7-4-2013 Trail des Contreforts de Piolit 18 700 201/218 soit 92% 02:26:47 01:19:31
24-3-2013 Marathon de Marseille 42.195 - 04:27:00 00:00:00
10-3-2013 Trail de L'Escalo - 22 km 22 1200 64/67 soit 96% 03:51:12 02:03:27
19-2-2012 Snow Trail Ubaye Salomon - 22 km 22 1010 226/297 soit 76% 03:30:55 01:42:55
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 2761/3642 soit 76% 09:56:25 04:52:35
4-10-2009 Marathon du Luberon 42.195 - 04:40:00 02:50:00
22-11-2008 Marathon du Beaujolais Nouveau 42.195 - 04:40:00 02:37:09
5-10-2008 Marathon du Luberon 42.195 295/339 soit 87% 04:50:35 02:41:19

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