Les entrainements de loiseau en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Apr 24 Pèr'Gras AR alternant virages tranquilles-tempo (montée et descente) Course à Pied (trail) 49'14'' 7.2 8.78 275 Continu - Très facile -/-  
22 Apr 24 Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h12'10'' 12.1 10.06 20 Continu - Très facile -/-  
21 Apr 24 Montaud - Ferme de Fessole AR Marche 03h51'51'' 13.8 3.58 795 Continu - Très facile -/-  
20 Apr 24 Rachais - crêtes - Vence - StEynard 3vir - retour par GR, fac geo Course à Pied (trail) 03h08'04'' 22.9 7.31 1205 Continu - Très facile -/-  
17 Apr 24 AR Barrage tempo Course à Pied 59'30'' 11 11.17 10 Continu - Très facile -/-  
15 Apr 24 Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h12'54'' 12 9.95 20 Continu - Très facile -/-  
14 Apr 24 Pas des Rages - vire Haute Valette - balcon sud de la Bourne AR -chemin pas des Rages Marche 04h30'05'' 12.3 2.73 875 Continu - Très facile -/-  
14 Apr 24 La Monta AR Cyclisme 38'00'' 12.6 19.92 40 Continu - Très facile -/-  
13 Apr 24 Rachais - crêtes - Vence - StEynard 1vir - retour par GR, fac geo Course à Pied (trail) 02h59'50'' 22 7.35 1135 Continu - Facile -/-  
11 Apr 24 EF piste rg aller chemin Course à Pied 01h09'28'' 11.6 10.02 10 Continu - Très facile -/-  
08 Apr 24 Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h13'16'' 12 9.89 20 Continu - Très facile -/-  
07 Apr 24 Mont Jalla par jardin + GR, retour StL Marche 01h39'51'' 8.6 5.19 420 Continu - Très facile -/-  
06 Apr 24 Everestille : 7xBastille AR Course à Pied 04h32'28'' 20.5 4.52 1740 Continu - Facile -/-  
03 Apr 24 EF piste rg aller chemin Course à Pied 01h03'06'' 10 9.58 10 Continu - Très facile -/-  
02 Apr 24 Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h12'32'' 12 10.00 20 Continu - Très facile -/-  
01 Apr 24 PdF - derrière jardin - GR - Jalla - GR - StL Marche 01h41'03'' 8.9 5.28 430 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h59'35'' 13.1 km 6.59 km/h 439 D+   0/0  
Moyenne par jour 25 jours 01h16'32'' 8.4 km   281 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h58'20'' 52.5 kms   1756 D+      
Moyenne par mois 1 mois 31h53'22'' 210.1 kms   7025 D+      
Moyenne par année 1 an 31h53'22'' 210.1 kms   7025 D+      
Total 31h53'22'' 210.1 kms
(0 en course) 		  7025 D+      

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