Les entrainements de loiseau en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 01h06'00'' 6 5.49 280 Continu - Très facile -/-  
21 nov 20 MJ par FG AR Course à Pied (trail) 01h14'06'' 10.8 8.80 420 Continu - Très facile -/-  
19 nov 20 EF 2x Pont d'Oxford Course à Pied 01h04'21'' 11.6 10.83 30 Continu - Très facile -/-  
18 nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 58'06'' 5.7 5.91 280 Continu - Très facile -/-  
16 nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 01h01'44'' 5 4.87 280 Continu - Très facile -/-  
15 nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 01h02'58'' 4.8 4.63 280 Continu - Très facile -/-  
14 nov 20 Bastiile : jardin, FacGeo Marche 01h04'15'' 5.2 4.87 280 Continu - Très facile -/-  
11 nov 20 Bastille : jardin - premier plat - Lion Marche 59'29'' 4.3 4.36 200 Continu - Très facile -/-  
07 nov 20 Bastille AR (derrière jardin - fontaine lion) Marche 01h04'50'' 4.9 4.61 280 Continu - Très facile -/-  
06 nov 20 MJ par FG AR Course à Pied (trail) 01h12'18'' 10.9 9.07 410 Continu - Très facile -/-  
05 nov 20 Bastille AR (Jardin - FacGeo) Marche 01h05'07'' 5.2 4.84 280 Continu - Très facile -/-  
04 nov 20 EF 2x Pont d'Oxford Course à Pied 01h05'06'' 11.5 10.62 25 Continu - Très facile -/-  
03 nov 20 Bastille AR Marche 01h05'15'' 5 4.62 280 Continu - Très facile -/-  
02 nov 20 MJ par FG AR Course à Pied (trail) 01h13'05'' 10.9 8.96 410 Continu - Très facile -/-  
01 nov 20 Bastille AR Marche 01h12'28'' 5 4.18 280 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h05'56'' 7.1 km 6.51 km/h 267.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 44'57'' 4.8 km   182 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 04h07'17'' 26.8 kms   1003 D+      
Moyenne par mois 1 mois 16h29'08'' 107.4 kms   4015 D+      
Moyenne par année 1 an 16h29'08'' 107.4 kms   4015 D+      
Total 16h29'08'' 107.4 kms
(0 en course) 		  4015 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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