Les entrainements de loiseau en Juillet 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 jui 19 AR La Monta Cyclisme 33'35'' 11.7 20.90 45 Continu - Très facile -/-  
21 jui 19 Rachais - Crêtes - StEynard - retour GR Course à Pied (trail) 03h49'30'' 26.1 6.84 1540 Continu - Facile -/-  
19 jui 19 T'es pas Cap ! Course à Pied 01h16'03'' 13.1 10.40 285 Compétition - Facile -/-  
17 jui 19 Mont Jalla AR Course à Pied (trail) 01h03'59'' 10.1 9.49 420 Continu - Très facile -/-  
15 jui 19 Bastille AR Marche 55'04'' 4.1 4.50 280 Continu - Très facile -/-  
14 jui 19 La Fleur du Roy - 24 km Course à Pied (trail) 02h49'03'' 24.3 8.65 780 Compétition - Facile -/-  
11 jui 19 Mont Jalla AR Course à Pied (trail) 01h05'05'' 10.1 9.32 420 Continu - Très facile -/-  
09 jui 19 Gre - Pommiers - campagne - RN Cyclisme 01h35'30'' 37.8 23.79 325 Continu - Très facile -/-  
08 jui 19 EF piste c. Course à Pied 01h04'45'' 11.4 10.60 10 Continu - Très facile -/-  
07 jui 19 AR La Monta Cyclisme 37'44'' 12.7 20.19 45 Continu - Très facile -/-  
07 jui 19 Mont Jalla direct Marche 01h30'17'' 6.8 4.53 420 Continu - Très facile -/-  
06 jui 19 Rachais - CdV par crêtes Course à Pied (trail) 02h39'41'' 20.2 7.61 990 Continu - Facile -/-  
04 jui 19 Gre - Malossane -campagne -RN Cyclisme 01h31'40'' 36.1 23.62 225 Continu - Très facile -/-  
03 jui 19 Bastille - FacGeo - Bastille Course à Pied (trail) 01h08'57'' 10.3 8.99 455 Continu - Très facile -/-  
01 jui 19 Tour LG - Groene Ster Course à Pied 01h05'16'' 11.5 10.65   Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h31'04'' 16.4 km 10.84 km/h 445.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 01h05'03'' 11.7 km   297 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h41'32'' 61.7 kms   1560 D+      
Moyenne par mois 1 mois 22h46'09'' 246.9 kms   6240 D+      
Moyenne par année 1 an 22h46'09'' 246.9 kms   6240 D+      
Total 22h46'09'' 246.9 kms
(37.58 en course) 		  6240 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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