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Les 5 dernières activités
- [28-12-2015] résultat : Le Défi 24 heures Téléthon, , -
- [03-07-2014] résultat : La Grammoirienne - 24 km, 03:05:00, 281/281
- [03-07-2014] résultat : Angers Trail - 34 km, 05:28:36, 241/281
- [03-07-2014] résultat : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 01:32:40, 471/585
- [14-04-2014] résultat : Marathon de Paris, , 31367/39115
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- Ville
- Angers (Maine-et-Loire) Voir la position
- Groupe
- Mickey49 est membre des groupes : Off2Ouf, CA des amis de Kikouroù
- Débuts
- 2012
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 78 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 185
- VMA
- 13.5 km/h
- Sport principal
- Autre
- Sports pratiqués
- Voile, ski, jogging, natation
- Devise
- il n'est de richesse que d'homme. (Jean Bodin - angevin)
ni français, ni breton, malouin suis. - Courses courues
- 20 km de Paris (2012)
Cross de Massy (2012)
La Chouette et le hibou (2012)
Marathon de Paris (2013)
10 km de St Malo, et Duo Marathon Mont ST Michel (2013)
Trail des sangliers 21 km (2013)
Trail urbain d'Angers 34 km (2013)
Trail des Ragondins 36 km (2013)
Trail la Découverte 19 km (Gâtinais) (2013)
Saintélyon-Express (2013)-> record distance / durée
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Les 20 km de Paris 2012 après 30 ans d'arrêt de CAP
Le marathon de Paris 2013 : mon 1er, après 7 mois seulement de CAP et avec une super coach !
Les courses du week-end Marathon Mont St Michel : courir sur les divers lieux de mon enfance, en compagnie de mon fils pour une partie. - Courses en projets (court terme)
- Marathon de Paris 2013 -
GRP 80 : objectif majeur 2014
Marathon Vannes ou La Rochelle ?
Saintélyon : express ou complet (surtout pour l'AAB), et en fonction du GRP en août - Courses en projets (long terme)
- Autres marathons, histoire de visiter le monde
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Rattrapper Caro.s91 et comme c'est impossible,
un truc plus réaliste : la diagonale des fous ou l'UTMB quand je serai en V4, ce qui laisse encore 20 ans pour les préparer ;-)) - Semaine d'entrainement type
- mardi: footing en forêt et nocture
jeudi: footing ou fractionné
dimanche: sortie longue (pour mon niveau) ou natation - Historique des blessures
- genou,
début d'apénévrosite plantaire - Nourriture préférée
- De tout, malheureusement pour le poids à traîner en CAP !
- Boisson préférée
- Bordeaux liquoreux : Sauternes ou Ste Croix du Mont
en rouge : médoc, graves, Chinon, Saumur - Ce que j'aime dans mon sport
- discuter et ne pas être seul, la découverte de beaux paysages
- Ce que je déteste dans mon sport
- Le démarrage à froid, les départs à l'aube et pour cela se lever encore plus tôt
- L'étincelle des débuts !
- Le défi de refaire un 20 km à 50 ans après 30 ans d'arrêt de CAP
et avoir Caro comme entraîneuse - Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- entretien de la santé et par défi pour les courses à venir
- Remarques
- j'ai apprécié l'ambiance du week end Kikourou à Villars de Lans : un sport individuel mais un vrai esprit d'équipe !
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-12-2015 | Le Défi 24 heures Téléthon | 5 | - | 00:00:00 | 00:00:00 | |
| 22-6-2014 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | 15 | 80 | 471/585 soit 81% | 01:32:40 | 00:45:24 |
| 8-6-2014 | Angers Trail - 34 km | 34 | 241/281 soit 86% | 05:28:36 | 03:13:39 | |
| 24-5-2014 | La Grammoirienne - 24 km | 24 | 281/281 soit 100% | 03:05:00 | 00:00:00 | |
| 6-4-2014 | Marathon de Paris | 42.195 | 31367/39115 soit 80% | 00:00:00 | 02:05:03 | |
| 8-12-2013 | Saintexpress (1ère Saintexpress) | 44 | 1694/2171 soit 78% | 07:09:07 | 03:33:26 | |
| 17-11-2013 | Cross de Massy | 7.11 | 120/123 soit 98% | 00:54:40 | 00:00:00 | |
| 2-11-2013 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 490/509 soit 96% | 02:55:03 | 01:23:33 |
| 14-9-2013 | La Décou'Verte | 19 | 100/100 soit 100% | 03:01:45 | 01:23:25 | |
| 16-6-2013 | Trail des Ragondins | 36 | 206/229 soit 90% | 05:07:00 | 00:00:00 | |
| 26-5-2013 | Angers Trail - 34 km | 34 | 643/650 soit 99% | 04:23:30 | 02:12:32 | |
| 8-5-2013 | La Course du Sanglier (La course de trop !) | 21.5 | 350 | 261/261 soit 100% | 02:50:00 | 01:25:43 |
| 5-5-2013 | Duo Marathon du Mont-St-Michel | 20 | - | 02:02:00 | 00:00:00 | |
| 3-5-2013 | La 10 k (Mon 1er 10 k) | 10 | 88 | 459/602 soit 76% | 00:56:29 | 00:31:00 |
| 7-4-2013 | Marathon de Paris (4266 / 4968 en V2) | 42.195 | 33135/38690 soit 86% | 04:54:29 | 02:05:38 | |
| 24-11-2012 | La Chouette et le Hibou | 19 | 350 | 459/469 soit 98% | 02:37:31 | 01:14:13 |
| 11-11-2012 | Cross de Massy (Mon 1er cross) | 7.11 | 173/173 soit 100% | 00:49:40 | 00:00:00 | |
| 14-10-2012 | 20 km de Paris | 20 | - | 02:20:50 | 00:58:12 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 06-04-2014 | Marathon | 04'47''37 | clasement 31367 gain de 7 mn par rapport à mon 1er marathon |
| 05-05-2013 | 20 kms (route) | 02h02'30'' | Gain de 18 mn par rapport à mon 1er 20 km |
| 03-05-2013 | 10 kms (route) | 56'54'' | Mon 1er 10 km |
| 07-04-2013 | Marathon | 04h54'29'' | Mon 1er marathon |
| 14-10-2012 | 20 kms (route) | 02h20'50'' | POur mes 50 ans, Reprise CAP après 30 ans d\'arrêt |
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