xian sur kikourou

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xian
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2/10/2023
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Ville
Messimy (Rhône) Voir la position
Groupe
xian est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2013
Sport principal
Course à Pied (trail)

Il y a 2052 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
31-9-2023scaliersMarche00:13:00-150 m
26-9-2023randoMarche00:18:001.8 km20 m
26-9-2023yogaEtirements01:15:00-
25-9-2023bas cardio estivalCourse à Pied01:00:1010 km156 m
26-9-2023blablarun ?Course à Pied01:05:1511.2 km304 m
27-9-2023Velotaf allerCyclisme00:43:4016.4 km111 m
27-9-2023stupid funny gamesCourse à Pied00:47:424.8 km275 m
27-9-2023velotaf retourCyclisme00:58:2116.4 km307 m
28-9-2023velotafCyclisme00:42:1316.4 km114 m
28-9-2023[livraison] apporter des baguettes à un kiwiCourse à Pied00:56:5111.5 km51 m
28-9-2023VelomaisonCyclisme00:54:3316.3 km271 m
29-9-2023RTT BCCourse à Pied03:10:1322.1 km1026 m
30-9-2023VTT à la coolCyclisme01:08:4014.7 km432 m
1-10-2023Py-Froid de fin de semaineCourse à Pied02:23:0417.9 km832 m
24-9-2023randosMarche01:01:316.2 km35 m
19-9-2023FourvieritudesCourse à Pied01:03:5810.4 km318 m
20-9-2023courobouloCourse à Pied01:19:2016 km196 m
20-9-2023côtelettes de bwarfCourse à Pied01:12:3111.9 km511 m
20-9-2023couracasaCourse à Pied01:39:2616.6 km397 m
22-9-2023[deambulator] fracs courtsCourse à Pied01:00:0010 km238 m
24-9-2023Py-FroidCourse à Pied01:43:2215.2 km640 m
12-9-2023randoMarche00:18:551.8 km19 m
12-9-2023Allez, surchauffe Marcel, surchauffe !Course à Pied01:03:3810.8 km314 m
13-9-2023suée fidésienneCourse à Pied00:59:0811 km207 m
14-9-2023VelotafCyclisme00:50:2216.7 km174 m
14-9-2023Les scaliers du jeudaïCourse à Pied00:44:556.5 km332 m
14-9-2023VelocasaCyclisme01:01:4016.4 km315 m
16-9-2023Boucle du Manival : Château Nardent, Baure, Bec Charvet, FaïtaCourse à Pied02:53:2215.8 km1422 m
17-9-2023? belledonneries ?Course à Pied06:42:0524 km2529 m
7-9-2023restoffMarche00:39:005.2 km
6-9-2023VelotafCyclisme00:44:0016.4 km132 m
6-9-2023QTPQCyclisme00:51:1220.1 km39 m
6-9-2023VelocasaCyclisme00:56:5516.4 km285 m
7-9-2023VelotafCyclisme00:41:2816.4 km126 m
7-9-2023vélocasaCyclisme00:59:1417.2 km315 m
8-9-2023Deambulator, définitivement !Course à Pied00:45:548.2 km75 m
9-9-2023VTTCyclisme01:51:0920.4 km630 m
10-9-2023Off des 3 maresCourse à Pied03:52:2226.8 km1093 m
29-8-2023Courses à piedCourse à Pied00:48:5410.4 km50 m
30-8-2023Un tour en fidésieCourse à Pied00:59:0712.1 km264 m
31-8-2023VelotafCyclisme00:41:4616.4 km108 m
31-8-2023roulanitudeCourse à Pied00:47:0110.2 km144 m
31-8-2023VelocasaCyclisme01:10:0817.7 km405 m
1-9-2023un tour aux mûres, bakardioCourse à Pied01:03:309 km306 m
2-9-2023vtt. Rencontre fortuite avec Philippe et son gravelCyclisme01:23:0322 km375 m
26-8-2023sainté-brignaisCourse à Pied (trail)08:25:0060.3 km1697 m
15-8-2023Col de MalvalCyclisme01:54:1430.6 km609 m
17-8-2023Cols et crêtes dans la roue de PhilippeCyclisme02:55:0051.8 km999 m
19-8-2023Prépa Diag'Course à Pied02:18:4613.6 km456 m
11-8-2023accès grimpeMarche00:30:001.7 km123 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-7-2023 Ultra Tour du Beaufortain 114 7200 168/345 soit 49% 25:22:00 15:10:16
17-6-2022 Ultra 01 XT Experience - 170 km 170 8000 30/82 soit 37% 34:08:11 00:00:00
2-4-2022 Vaincre Parkinson TrailTour (a je to ! :)) 30:00:00 2/4 soit 50% 160 km 160 km
19-2-2022 La Trace des Maquisards de l'Ain - 80 km 80 2500 38/164 soit 23% 10:40:19 07:09:53
9-1-2022 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 32 km 32 1180 67/633 soit 11% 03:06:13 02:24:15
27-11-2021 SaintExpress - 45 km 45 1000 53/2403 soit 2% 04:02:29 03:13:40
24-10-2021 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 11/176 soit 6% 02:05:58 01:47:55
12-1-2020 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 81/696 soit 12% 03:01:05 02:22:00
30-11-2019 LyonSaintéLyon 152 4350 22/174 soit 13% 10:35:56 07:27:35
20-7-2019 Oisans Trail Tour - 87 km 87 5550 34/97 soit 35% 15:28:24 11:16:03
8-6-2019 Le Grand Trail du Saint Jacques Ultra - 115 km 115 4400 8/138 soit 6% 15:34:11 12:01:21
19-5-2019 Trail SO Bugey - 46 km 46 2140 30/193 soit 16% 05:19:31 04:14:30
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 54/5208 soit 1% 08:10:31 06:26:12
21-10-2018 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 14/218 soit 6% 02:02:00 01:46:05
16-6-2018 Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km 105 5650 56/439 soit 13% 17:44:22 13:02:39
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 67/660 soit 10% 03:07:22 02:21:40
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 189/5787 soit 3% 07:37:23 05:18:01
25-8-2017 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 82/246 soit 33% 42:39:55 27:54:39
3-6-2017 Lozère Trail - 108 km 108 5600 41/156 soit 26% 14:57:59 10:49:39
13-5-2017 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km 105 4200 14/149 soit 9% 12:21:07 10:19:13
5-3-2017 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 70/252 soit 28% 04:13:15 02:56:59
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 148/5145 soit 3% 07:20:12 05:17:27
16-10-2016 Le Grand Trail du Lac - 75 km 75 3600 60/241 soit 25% 10:43:43 08:00:16
20-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master 77 4300 48/362 soit 13% 12:25:43 08:48:37
4-6-2016 Franchevill'Trail 22 350 41/255 soit 16% 01:48:57 01:28:27
15-5-2016 Trail des Allobroges (arrivée tri-xeco avec Anthodelb et Fildar) 60 4500 61/145 soit 42% 11:43:03 08:06:35
6-3-2016 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 109/292 soit 37% 05:23:48 03:38:37
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 499/5322 soit 9% 07:53:11 05:07:42
4-9-2015 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 26/65 soit 40% 06:43:54 04:50:23
20-6-2015 AravisTrail - 44 km 44 3100 57/225 soit 25% 06:55:36 04:25:49
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 47/142 soit 33% 14:20:50 09:48:18
8-3-2015 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 149/304 soit 49% 05:25:44 03:26:54
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 123/689 soit 18% 01:22:56 01:02:49
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 810/4939 soit 16% 08:37:39 05:20:47
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 128/360 soit 36% 02:22:22 01:42:45
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 38/75 soit 51% 07:30:37 05:00:23
29-6-2014 Le Go Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km 15 287/4957 soit 6% 01:06:05 00:51:24
7-6-2014 Franchevill'Trail 22 350 107/274 soit 39% 02:12:20 01:25:10
10-5-2014 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 46/207 soit 22% 05:17:25 03:54:30
8-12-2013 Saintexpress 44 188/2171 soit 9% 04:54:31 03:33:26
DateEpreuveRecordNote
03-03-2018Marathon03h35'00''en off solo, mais ça me fait ma référence, si un jour je deviens fou et que je prends un dossard !
15-02-201810 kms (route)39'55''

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