xian sur kikourou

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xian
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Ville
Messimy (Rhône) Voir la position
Groupe
xian est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2013
Sport principal
Course à Pied (trail)

Il y a 2153 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-12-2023randoMarche00:14:221.4 km12 m
26-12-2023Py-FroidCourse à Pied01:43:1915.3 km652 m
27-12-2023vacancesCourse à Pied01:00:0110.4 km310 m
28-12-2023Traquenard (by Antoine)Course à Pied02:48:0026.5 km1091 m
28-12-2023Pipi JaskaCourse à Pied00:43:414.1 km110 m
29-12-2023BaladeCourse à Pied01:38:277.1 km171 m
30-12-2023L'important, c'est la beauté de la trace !Cyclisme03:35:5128.8 km612 m
31-12-2023clap de finCourse à Pied02:11:1617.1 km842 m
22-12-2023escaliers du moisMarche00:40:00-460 m
19-12-2023yogaEtirements01:15:00-
19-12-2023ar yogaCourse à Pied (trail)00:18:001.8 km20 m
19-12-2023le "Tour de la Pagode"Course à Pied01:27:3215.9 km387 m
20-12-2023CarroyageCourse à Pied00:55:3610.9 km236 m
21-12-2023blablarunCourse à Pied00:56:209.3 km326 m
23-12-2023Bois, prés, vergers.Course à Pied01:35:4114.6 km451 m
23-12-2023vtto yardinhoCyclisme01:24:0119.1 km342 m
24-12-2023Aller offCyclisme00:32:4711.5 km132 m
24-12-2023Off de NoëlCourse à Pied01:59:1117.8 km305 m
24-12-2023Retour offCyclisme00:42:2112.4 km195 m
15-12-2023escaliersCourse à Pied (trail)00:40:002.1 km535 m
12-12-2023yogaEtirements01:15:00-
11-12-2023fracs courtsCourse à Pied00:49:489.2 km149 m
13-12-2023a je to !Course à Pied00:57:2110.3 km359 m
17-12-2023un peu de MdLCourse à Pied03:32:4028.7 km1201 m
17-12-2023pipi Jask' au soleilCourse à Pied00:46:384.4 km69 m
5-12-2023yogaEtirements01:15:00-
5-12-2023AR yogaMarche00:18:001.8 km20 m
5-12-2023Courses à pied & yardinageCourse à Pied00:58:5410.1 km19 m
6-12-2023Balade carroyanteCourse à Pied01:03:5812.5 km231 m
7-12-2023grimpe ?Course à Pied01:15:00-
9-12-2023connexionCourse à Pied01:15:1711.5 km231 m
10-12-2023PrintempsCourse à Pied02:09:2015 km444 m
30-11-2023scaliers novembreMarche00:55:00-617 m
28-11-2023yogaEtirements01:15:00-
28-11-2023AR yogaMarche00:18:001.8 km20 m
27-11-2023scaliers homeCourse à Pied (trail)00:40:002.1 km525 m
28-11-2023Courses à piedCourse à Pied01:29:458.7 km22 m
29-11-2023Boucles du PensionnatCourse à Pied00:57:4810.1 km450 m
30-11-2023des hauts et des basCourse à Pied01:01:3510.2 km401 m
2-12-2023LyonSainté 2023. Serre fileCourse à Pied14:09:3180.2 km2637 m
3-12-2023A la rencontre d'Agathe et Jean sur leur première StexpressCourse à Pied02:24:3417 km1389 m
3-12-2023retour voiture (pour une paire de carrés supplémentaires)Course à Pied00:12:431 km3 m
21-11-2023YogaEtirements01:15:00-
21-11-2023AR YogaMarche00:18:001.8 km20 m
21-11-2023Roulanitude fidesienneCourse à Pied01:00:1611.3 km319 m
22-11-2023Carrés fidésiensCourse à Pied01:01:0811.5 km249 m
23-11-2023blablacool avec MatthieuCourse à Pied01:02:5710.2 km325 m
25-11-2023automne tranquillouCourse à Pied02:12:2919.1 km801 m
26-11-2023Flemmard'off revival 80'sCourse à Pied02:22:3515.8 km549 m
26-11-2023Balade en amourvieux (et Jaska)Course à Pied01:21:487 km142 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-7-2023 Ultra Tour du Beaufortain 114 7200 168/345 soit 49% 25:22:00 15:10:16
17-6-2022 Ultra 01 XT Experience - 170 km 170 8000 30/82 soit 37% 34:08:11 00:00:00
2-4-2022 Vaincre Parkinson TrailTour (a je to ! :)) 30:00:00 2/4 soit 50% 160 km 160 km
19-2-2022 La Trace des Maquisards de l'Ain - 80 km 80 2500 38/164 soit 23% 10:40:19 07:09:53
9-1-2022 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 32 km 32 1180 67/633 soit 11% 03:06:13 02:24:15
27-11-2021 SaintExpress - 45 km 45 1000 53/2403 soit 2% 04:02:29 03:13:40
24-10-2021 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 11/176 soit 6% 02:05:58 01:47:55
12-1-2020 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 81/696 soit 12% 03:01:05 02:22:00
30-11-2019 LyonSaintéLyon 152 4350 22/174 soit 13% 10:35:56 07:27:35
20-7-2019 Oisans Trail Tour - 87 km 87 5550 34/97 soit 35% 15:28:24 11:16:03
8-6-2019 Le Grand Trail du Saint Jacques Ultra - 115 km 115 4400 8/138 soit 6% 15:34:11 12:01:21
19-5-2019 Trail SO Bugey - 46 km 46 2140 30/193 soit 16% 05:19:31 04:14:30
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 54/5208 soit 1% 08:10:31 06:26:12
21-10-2018 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 14/218 soit 6% 02:02:00 01:46:05
16-6-2018 Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km 105 5650 56/439 soit 13% 17:44:22 13:02:39
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 67/660 soit 10% 03:07:22 02:21:40
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 189/5787 soit 3% 07:37:23 05:18:01
25-8-2017 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 82/246 soit 33% 42:39:55 27:54:39
3-6-2017 Lozère Trail - 108 km 108 5600 41/156 soit 26% 14:57:59 10:49:39
13-5-2017 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km 105 4200 14/149 soit 9% 12:21:07 10:19:13
5-3-2017 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 70/252 soit 28% 04:13:15 02:56:59
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 148/5145 soit 3% 07:20:12 05:17:27
16-10-2016 Le Grand Trail du Lac - 75 km 75 3600 60/241 soit 25% 10:43:43 08:00:16
20-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master 77 4300 48/362 soit 13% 12:25:43 08:48:37
4-6-2016 Franchevill'Trail 22 350 41/255 soit 16% 01:48:57 01:28:27
15-5-2016 Trail des Allobroges (arrivée tri-xeco avec Anthodelb et Fildar) 60 4500 61/145 soit 42% 11:43:03 08:06:35
6-3-2016 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 109/292 soit 37% 05:23:48 03:38:37
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 499/5322 soit 9% 07:53:11 05:07:42
4-9-2015 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 26/65 soit 40% 06:43:54 04:50:23
20-6-2015 AravisTrail - 44 km 44 3100 57/225 soit 25% 06:55:36 04:25:49
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 47/142 soit 33% 14:20:50 09:48:18
8-3-2015 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 149/304 soit 49% 05:25:44 03:26:54
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 123/689 soit 18% 01:22:56 01:02:49
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 810/4939 soit 16% 08:37:39 05:20:47
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 128/360 soit 36% 02:22:22 01:42:45
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 38/75 soit 51% 07:30:37 05:00:23
29-6-2014 Le Go Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km 15 287/4957 soit 6% 01:06:05 00:51:24
7-6-2014 Franchevill'Trail 22 350 107/274 soit 39% 02:12:20 01:25:10
10-5-2014 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 46/207 soit 22% 05:17:25 03:54:30
8-12-2013 Saintexpress 44 188/2171 soit 9% 04:54:31 03:33:26
DateEpreuveRecordNote
03-03-2018Marathon03h35'00''en off solo, mais ça me fait ma référence, si un jour je deviens fou et que je prends un dossard !
15-02-201810 kms (route)39'55''

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