xian sur kikourou

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xian
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16/01/2022
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Ville
Messimy (Rhône) Voir la position
Groupe
xian est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2013
Sport principal
Course à Pied (trail)

Il y a 1474 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-1-2022Balade fraichouillette avec Jaska Course à Pied00:56:006.1 km78 m
11-1-2022BacardioCourse à Pied01:00:0110 km186 m
12-1-2022Improvisation sans envieCourse à Pied00:59:0411.6 km331 m
14-1-2022Fraccourt : 30*(25/35)Course à Pied00:55:2011.1 km117 m
15-1-2022SL BCCourse à Pied02:46:5823.1 km1103 m
16-1-2022Py-Froid avec des bouts d'intensité dedans Course à Pied01:41:5917.6 km664 m
9-1-2022ÉchauffitudeCourse à Pied00:10:341.9 km30 m
9-1-2022Hivernale des Coursières 2022Course à Pied03:06:1332 km1269 m
7-1-2022PtitourCourse à Pied00:52:0210.1 km228 m
1-1-2022baladeMarche00:45:313.5 km97 m
27-12-2021Le lundi, c'est semi ! Course à Pied01:33:3321.4 km268 m
28-12-2021d+ sessionCourse à Pied01:21:5812.3 km628 m
29-12-2021Bas-cardio Course à Pied01:43:3315.2 km506 m
30-12-2021Yzeron à véloCyclisme01:19:0426.6 km549 m
31-12-2021[route] [côtes] 10*1'/1' puis 10*25"/35"Course à Pied01:04:4412.3 km324 m
1-1-2022bas cardio printanierCourse à Pied01:02:0910 km310 m
2-1-2022Château Nardent et crêtesCourse à Pied02:21:5913.9 km1173 m
5-1-2022Fourvièreries causantes avec NicolasCourse à Pied01:04:5211.8 km382 m
13-12-2021[déambulator] fracs courts Course à Pied00:54:3510 km99 m
14-12-2021Fourvière, comme un papi ! Course à Pied00:57:3310.1 km345 m
15-12-2021Papotage coolos avec Nicolas Course à Pied00:56:3411.7 km270 m
19-12-2021[SdR] cramage de cuissesSki03:29:4412.7 km1083 m
20-12-2021[SdR] Pravouta ?Ski01:45:037.1 km530 m
21-12-2021SdR chamrousseries avec beau-frère BenoitSki05:19:2114.1 km1530 m
22-12-2021p'titour Course à Pied01:02:019.5 km422 m
23-12-2021Offaléon Course à Pied03:16:1318.5 km824 m
24-12-2021Py-Froid avec Antoine ?Course à Pied01:50:1817.2 km714 m
24-12-2021scaliers du moisMarche00:28:00-345 m
11-12-2021WE SdR. Ah non, aération routière à la maisonCourse à Pied00:46:4310.2 km221 m
11-12-2021Randonnée l'après-midiCourse à Pied01:29:275.5 km227 m
12-12-2021Jeux de blocs à Py-Froid Course à Pied02:14:2718.2 km799 m
5-12-2021RandoffaxianCourse à Pied02:48:3418.6 km696 m
30-11-2021scaliers du moisMarche00:38:00-475 m
23-11-2021Papotage & 3*1000 tranquillou au soleil ?Course à Pied00:46:4310 km
24-11-2021Bas cardio estival à Ste-FoyCourse à Pied00:53:1810 km192 m
26-11-2021AR à la HalleCourse à Pied00:53:512.9 km11 m
27-11-2021Aller benevole ravito LSTL ?Cyclisme00:16:173.7 km95 m
27-11-2021Retour bénévole LSTLCyclisme00:17:485.4 km74 m
27-11-2021Saintexpress 2021Course à Pied04:02:4245.7 km1075 m
28-11-2021Retour à la maison Course à Pied02:35:5716.5 km489 m
16-11-2021quai / tunnel / quaiCourse à Pied01:02:1114.5 km41 m
17-11-2021Petites côtesCourse à Pied01:00:3811.3 km378 m
18-11-2021[déambulateur] 4*200 / 4*400 / 2*200Course à Pied00:53:5810.3 km102 m
20-11-2021p'tit tourCourse à Pied01:04:4510.1 km360 m
21-11-2021Offàxian avec les copains et le soleilCourse à Pied01:42:5012.4 km552 m
10-11-2021Courses à piedCourse à Pied00:58:0511.7 km18 m
10-11-2021off Soucieu / LyonCourse à Pied02:41:4621 km409 m
12-11-2021[déambulateur] 10*300 (montée)Course à Pied01:22:5315.1 km397 m
13-11-2021le semi d'YzeronCourse à Pied01:46:1222.3 km615 m
14-11-2021bakardio Course à Pied01:06:5410.9 km249 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-1-2022 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 32 km 32 1180 67/633 soit 11% 03:06:13 02:24:15
27-11-2021 SaintExpress - 45 km 45 1000 53/2403 soit 2% 04:02:29 03:13:40
24-10-2021 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 11/176 soit 6% 02:05:58 01:47:55
12-1-2020 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 81/696 soit 12% 03:01:05 02:22:00
30-11-2019 LyonSaintéLyon 152 4350 22/174 soit 13% 10:35:56 07:27:35
20-7-2019 Oisans Trail Tour - 87 km 87 5550 34/97 soit 35% 15:28:24 11:16:03
8-6-2019 Le Grand Trail du Saint Jacques Ultra - 115 km 115 4400 8/138 soit 6% 15:34:11 12:01:21
19-5-2019 Trail SO Bugey - 46 km 46 2140 30/193 soit 16% 05:19:31 04:14:30
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 54/5208 soit 1% 08:10:31 06:26:12
21-10-2018 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 14/218 soit 6% 02:02:00 01:46:05
16-6-2018 Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km 105 5650 56/439 soit 13% 17:44:22 13:02:39
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 67/660 soit 10% 03:07:22 02:21:40
2-12-2017 Saintélyon 72 1930 189/5787 soit 3% 07:37:23 05:18:01
25-8-2017 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km 144 10900 82/246 soit 33% 42:39:55 27:54:39
3-6-2017 Lozère Trail - 108 km 108 5600 41/156 soit 26% 14:57:59 10:49:39
13-5-2017 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km 105 4200 14/149 soit 9% 12:21:07 10:19:13
5-3-2017 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 70/252 soit 28% 04:13:15 02:56:59
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 148/5145 soit 3% 07:20:12 05:17:27
16-10-2016 Le Grand Trail du Lac - 75 km 75 3600 60/241 soit 25% 10:43:43 08:00:16
20-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - 100 Master 77 4300 48/362 soit 13% 12:25:43 08:48:37
4-6-2016 Franchevill'Trail 22 350 41/255 soit 16% 01:48:57 01:28:27
15-5-2016 Trail des Allobroges (arrivée tri-xeco avec Anthodelb et Fildar) 60 4500 61/145 soit 42% 11:43:03 08:06:35
6-3-2016 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 109/292 soit 37% 05:23:48 03:38:37
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 499/5322 soit 9% 07:53:11 05:07:42
4-9-2015 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 26/65 soit 40% 06:43:54 04:50:23
20-6-2015 AravisTrail - 44 km 44 3100 57/225 soit 25% 06:55:36 04:25:49
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 47/142 soit 33% 14:20:50 09:48:18
8-3-2015 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 149/304 soit 49% 05:25:44 03:26:54
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 123/689 soit 18% 01:22:56 01:02:49
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 810/4939 soit 16% 08:37:39 05:20:47
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 128/360 soit 36% 02:22:22 01:42:45
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 38/75 soit 51% 07:30:37 05:00:23
29-6-2014 Le Go Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km 15 287/4957 soit 6% 01:06:05 00:51:24
7-6-2014 Franchevill'Trail 22 350 107/274 soit 39% 02:12:20 01:25:10
10-5-2014 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 46/207 soit 22% 05:17:25 03:54:30
8-12-2013 Saintexpress 44 188/2171 soit 9% 04:54:31 03:33:26
DateEpreuveRecordNote
03-03-2018Marathon03h35'00''en off solo, mais ça me fait ma référence, si un jour je deviens fou et que je prends un dossard !
15-02-201810 kms (route)39'55''

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