GIBO sur kikourou

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Inscrit le
15/12/2012 soit depuis 2384 jours
Dernière connexion
14/08/2015
Messages
3 soit 0 messages par jour
Ville
Besançon (Haute-Saône)
Site web
http://gib-runandco.over-blog.com
Débuts
2008
Taille
167 cms
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
La course à pied bien évidemment !
La natation pour éviter de courir tous les jours
Le sport en salle pour me défouler et pour changer (fitness, step, toniform)
La randonnée quand je pars en vacances à la montagne
Courses courues
Jungfrau Marathon, Marathon de Cheverny et Marathon du Mont Blanc
Nombreux trails courts en Franche-Comté et dans les Alpes
Semi de Lausanne, Belfort, Nuit-Saint-Georges, Annecy
Quelques courses courtes sur route en Franche-Comté (10 à 15km)
Meilleurs souvenirs/perfs
10km : 48'13'' aux 20km de Lausanne 2011
Semi : 1h43'10'' au marathon d'Annecy 2012
Marathon : 3h50'xx' au marathon de Cheverny 2013
Le plus long : 7h00 au marathon du Mont Blanc 2013
Courses en projets (court terme)
BelforTrail
Semaine d'entrainement type
3 sorties CAP (1 récup, 1 frac, 1 longue)
Historique des blessures
Pas grand'chose lié au sport, périostite (augmentation trop importante du volume d'entraînement), lésion tendineuse (course dans la neige fondue), légère contracture (mollet droit récalcitrant), début de TFL (genou droit également)
Ah si, au niveau de la santé, un embolie pulmonaire bilatérale m'a privée de course pendant deux mois et de compét pendant 6 mois :-(
Boisson préférée
La bière... et le vin !
Ce que j'aime dans mon sport
En course : le dépassement, l'ambiance, les paysages, le tourisme
En entraînement : l'évasion, le défoulement, les projets, la résolution de mes problèmes (anodins) de vie
Ce que je déteste dans mon sport
Les pieds qui fument !
L'étincelle des débuts !
Finir mon premier semi, dans la souffrance... ça m'a définitivement changé, désormais, plus rien n'est impossible !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir, pour les rencontres, et pour compenser tous mes excès alimentaires !

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-8-2014 Trail de l'Aigle - 27 km 27 1280 124/154 soit 81% 03:10:38 01:44:41
3-8-2014 Courchevel Xtrail - 30 km 30 2200 146/209 soit 70% 05:45:43 03:17:15
7-6-2014 Trail du Gypaète - 29 km 29 1650 101/160 soit 63% 05:28:22 03:09:43
1-6-2014 Transju'Trail - 36 km 36 2000 259/434 soit 60% 05:40:26 03:15:33
11-5-2014 Trail des Forts du Grand Besançon - 26 km 26 950 348/995 soit 35% 03:03:19 02:04:34
16-3-2014 Marathon de Barcelone 42.195 4633/14220 soit 33% 03:41:26 02:10:45
2-3-2014 Trail populaire des Monts de Gy - 27 km 27 750 123/210 soit 59% 02:31:28 01:48:28
20-10-2013 BelforTrail 50 2500 253/332 soit 76% 09:08:00 05:33:52
5-10-2013 Xtrem Trail - 25 km 25 141/219 soit 64% 02:56:16 01:49:27
22-9-2013 Trail des Sangliers 34.2 1371 188/230 soit 82% 04:53:49 02:44:20
25-8-2013 Le Bélier 27 1000 551/760 soit 73% 03:28:16 01:53:50
17-8-2013 Trail des Hauts Forts - 21 km 21 1750 181/247 soit 73% 04:17:28 02:21:07
4-8-2013 Trail de la Dent 20 1000 79/122 soit 65% 03:26:42 02:08:08
30-6-2013 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 1067/1922 soit 56% 07:00:07 03:30:41
15-6-2013 La Montée du Morond 2 400 64/69 soit 93% 00:28:25 00:17:49
26-5-2013 Trail des Marcaires - 29 km 29 1400 171/266 soit 64% 04:38:25 02:50:38
12-5-2013 Trail des Forts du Grand Besançon - 26 km 26 950 499/976 soit 51% 03:15:14 01:57:04
7-4-2013 Marathon de Cheverny 42.195 538/1085 soit 50% 03:50:51 02:33:16
17-3-2013 Le Circuit des Grands Crus 25 925 557/983 soit 57% 02:49:57 01:40:53
3-3-2013 Trail populaire des Monts de Gy - 27 km 27 750 94/190 soit 49% 02:25:05 01:42:48
21-10-2012 GiroTrail 21 1000 289/457 soit 63% 03:11:51 01:53:39
30-9-2012 Xtrem Trail - 12 km 12 108/239 soit 45% 01:20:47 00:54:29
12-8-2012 Trail de l'Aigle - 27 km 27 1280 160/191 soit 84% 03:51:59 02:08:19
28-7-2012 Trail Volodalen - Le Tour de Château Richard - 17 km 17 400 144/252 soit 57% 01:49:43 01:08:09
8-7-2012 Raidlight Trail du Val de la Dame Blanche -18 km 18 186/269 soit 69% 02:08:55 01:08:41
3-6-2012 Transju'Trail - 36 km 36 1350 249/360 soit 69% 05:38:48 03:09:32
13-5-2012 Trail des Forts du Grand Besançon - 28 km 28 1320 469/731 soit 64% 03:22:12 02:00:54
15-4-2012 Semi-Marathon du lac d'Annecy 21.1 869/3201 soit 27% 01:44:15 01:04:14
4-3-2012 Trail populaire des Monts de Gy - 27 km 27 750 145/205 soit 71% 02:33:55 01:39:00

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