Jam sur kikourou

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Jam
Inscrit le
21/09/2013 soit depuis 1345 jours
Dernière connexion
26/05/2017
Messages
442 soit 0.32 messages par jour
Ville
Chambourcy (Yvelines) Voir la position
Débuts
2010
Taille
177 cms
Poids
81 kgs
FC repos
48
FC max
170
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
Ayé, V2
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Judo (15 ans), Tay Son Vo Dao (10 ans), VTT, Ski nautique et alpin, Natation, Parachutisme (15 sauts, c'est pas des masses mais faut la passer la porte hein ;D)...
Devise
Warrior
Courses courues
Trail du Josas (23, 35 et 50km), Trail des Cerfs (35km), Lavoirs (44 et 64km), UTV 2014, Origole 2014, Maxirace 2015, Imperial Trail (2013 et 2015), Endurance Trail (2015), Montagn'Hard 100, EB144 (1er abandon en course :(), Origole 2016.
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon premier trail (Josas) qui était ma première compèt de CAP à 44 ans. Juste du plaisir.
Paris-Londres en vtc avec ma femme et mes enfants en 2014.
Courses en projets (court terme)
2016/2017: Origole 110, Allobroges 60, MH'60, EB144 (la revanche)
Courses en projets (long terme)
TDS, Crotrail, UTCAM
Courses en projets (rêves les plus fous)
Pas de folies au programme. Enfin, pas encore :D
Andorra UT, UT4M, GRR
Semaine d'entrainement type
La CAP seule c'est 3 à 4 sorties: 1 VMA, 1 seuil, 1 long, 1 nordic walking (+ VTT)
La complète c'est 5 sorties: 2 sorties CAP(1 VMA, 1 long), 2h de Tay Son (c'est bon pour PPG, cardio, endurcissement et travail des énergies), 1 VTT ou vélo elliptique, 1 nordic walking.
Historique des blessures
Une petite tendinite au tendon du genou 2013
...sinon des ampoules...beaucoup :)
Nourriture préférée
Heu tout...sauf le melon
Boisson préférée
Le thé et l'eau surtout. Mais je ne refuse pas une bière ou un verre de vin.
Ce que j'aime dans mon sport
L'évasion et la nature. Me sentir seul au monde :)
Ce que je déteste dans mon sport
Quand mon cerveau veut aller plus vite mais que mes jambes ne veulent pas
L'étincelle des débuts !
Il fallait que je trouve un sport. Un peu de surpoids aussi ;)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Remplacer le judo quand mon ostéo m'a très fortement conseillé d'arrêter en 2009. Je me suis remis au Tay Son Vo Dao en 2014.
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2016Origole, du plaisir à la souffrance 389 lectures, 5Photo(s), 8commentaire(s)L'O'Rigole - 110 km110km
6 Décembre 2014Mon Origole à moi elle me parle d'aventure 485 lectures, 4commentaire(s)L'O'Rigole - 82 km82km
6 Septembre 2014UTV 2014: Une première réussie 421 lectures, 4commentaire(s)Ultra Trail du Vercors86km
22 Juin 2014Dur dur ce dimanche 315 lectures, 1commentaire(s)Trail du Vieux Lavoir - 30 km30km

Au total : 17 commentaires, 5 photos, 0 films et 1610 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
4 Juin 2017Trail des AllobrogesJe suis déjà inscritPas d'objectif1ère course de la saison, découverte du coin et prépa EB
8 Juillet 2017La Montagn'Hard - 60 kmJe suis déjà inscritSe défoncerAprès le 107 l'an passé, petit retour sur le 60 en prépa de l'EB

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-4-2017 Grand Trail des Deux Amants - 53 km 53 1660 134/197 soit 68% 07:35:03 04:34:32
3-12-2016 L'O'Rigole - 110 km 110 3300 116/171 soit 68% 17:27:34 00:00:00
26-8-2016 L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km (Problèmes gastriques) 144 10900 Abandon 20:39:00 27:26:23
2-7-2016 La Montagn'Hard - 100 km 104 8800 70/95 soit 74% 30:55:43 16:48:07
10-4-2016 Trail du Josas - 50 km (Pas si mal sans entraînement :D) 50 1300 70/135 soit 52% 06:02:01 04:08:13
23-10-2015 Endurance Trail des Templiers 100 4600 361/872 soit 41% 17:43:08 10:33:46
19-9-2015 Impérial Trail Fontainebleau - 62 km 62 1577 89/284 soit 31% 07:44:26 04:57:55
30-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 634/1387 soit 46% 15:17:47 09:23:40
12-4-2015 Trail du Josas - 35 km 35 800 137/372 soit 37% 03:50:48 02:30:00
6-12-2014 L'O'Rigole - 82 km 82 2500 84/159 soit 53% 12:32:14 08:48:36
19-10-2014 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 160/553 soit 29% 02:53:25 02:02:08
6-9-2014 Ultra Trail du Vercors (Y avait plus que 88 bornes ;)) 86 4500 134/187 soit 72% 17:21:29 10:50:56
22-6-2014 Trail du Vieux Lavoir - 30 km (Chaud...et pas en jambes...) 30 500 75/128 soit 59% 03:03:37 02:02:00
27-4-2014 Trail des Lavoirs - 64 km 64 1460 62/140 soit 44% 08:20:08 06:00:53
6-4-2014 Trail du Josas - 50 km 50 1000 48/122 soit 39% 05:29:48 04:05:00
29-3-2014 Eco Trail de Paris ® Ile de France - 30 km Marche Nordique Chrono 30 630 105/296 soit 35% 04:28:12 03:17:08
16-3-2014 Trail d'Auffargis 30 800 154/415 soit 37% 03:26:21 02:25:01
21-9-2013 Impérial Trail Fontainebleau - 54 km 54 1200 67/158 soit 42% 06:49:18 04:29:43
23-6-2013 Trail du Vieux Lavoir - 21.1 km 21.1 73/280 soit 26% 01:54:36 01:27:01
26-5-2013 Trail des Cerfs - 35 km 35 107/308 soit 35% 03:35:04 02:27:47
21-4-2013 Trail des Lavoirs - 44 km 43.5 950 34/116 soit 29% 04:34:50 03:18:35
28-10-2012 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 228/491 soit 46% 02:55:12 02:02:06
24-6-2012 Trail du Vieux Lavoir - 21.1 km 21.1 79/211 soit 37% 02:00:36 01:27:53

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