Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [31-07-2017] résultat : Le Défi de Muhlbach - 31 km, 05:55:00, -
- [16-12-2016] récit : Saintélyon, queue de peloton!, 6
, 27
- [05-12-2016] résultat : Saintélyon, 12:20:14, 4648/5144
- [14-09-2016] résultat : Trail du Hohrodberg, 03:08:07, 315/322
- [14-09-2016] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 32:31:15, 1006/1060
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- Débuts
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- FC repos
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- Qui suis-je ?
- Cap depuis 1998, reprise sérieuse après le 3eme en 2008. Maman de 3 garçons, épouse de traileur confirmé!
Dorénavant, vraiment accro au trail, alors que j'avais horreur des courses d'endurance sur piste ou route... - Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Marche, trail, Vélo.
- Devise
- "Rien ne sert de courir, il faut partir à point"
"Qui peut le moins, peut le plus" - Courses courues
- Saintélyon 2016 pour le plaisir :)
TDS 2016 Finisher!
TDS 2015 avortée
Trail de la Grande Casse 2015 (magnifique!)
CCC 2014, sans bobo (enfin!), génial!!
Défi des Marcaires 2014 (réveil du genou au km 25 - descente)
Saintélyon 2013 (douleur genou au km 25, tendinite du genou + TFL à partir du km 50)
Trail du Hohlandsbourg 2013
Montée du Haut-Koenigsbourg 2013 - Meilleurs souvenirs/perfs
- TDS 2016: Heureuse d'avoir remporté ma revanche! Course magnifique, malgré les ennuis gastriques...
CCC 2014, que du bonheur!
Défi des Marcaires avec un temps magnifique! - Courses en projets (court terme)
- TDS 2017
TDS 2016 (à finir cette fois-ci!)=> done!
Trail des marcaires 2015
Trail des Gypaètes 2015
TGV
TDS 2015 - Courses en projets (long terme)
- UTMB 2018?
Ultra Tour du Mont Rose
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- PTL avec mon cher et tendre
- Semaine d'entrainement type
- 4 sorties: Cool; VMA; Seuil-côtes; Longue + parfois vélo
- Historique des blessures
- été 2015: TFL a lâché sur la TDS =) rééducation de 2 mois et demi.
printemps 2015: petites tensions de l'aponévrose droite + TFL sensible parfois =) étirements!!
2014: œdème de la cheville gauche à l'arrivée de la CCC.
2013:Genou HS + TFLau bout de 50 km sur la Saintélyon dû à des problèmes de déséquilibre (migraine basilaire) et de sacrum déplacé (diagnostiqué après...)
Après ostéo, semelles, genouillères + renforcement, jusqu'ici tout va bien! - Nourriture préférée
- Chocolat!!
Fromages - Boisson préférée
- Un peu de tout ;)
- Ce que j'aime dans mon sport
- course sur sentier, en montagne, où l'endurance et la persévérance comptent plus que la vitesse (je suis lente!!)
- Ce que je déteste dans mon sport
- courir avec la pluie+le froid.
- L'étincelle des débuts !
- Avoir réalisé que je pouvais y arriver (12km)!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- j'ai chopé le virus...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 3 Décembre 2016 | Saintélyon, queue de peloton! 670 lectures, 6, 27 | Saintélyon | 72km |
| 24 Août 2016 | TDS 2016 - ma revanche 844 lectures, 21 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 119km |
| 15 Mars 2015 | Circuit des Grands Crus 2015 532 lectures | Le Circuit des Grands Crus | 27km |
| 29 Août 2014 | Mon premier Ultra: CCC 2014 861 lectures, 17 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 101km |
Au total : 65 commentaires, 6 photos, 0 films et 2907 lectures.
| Date | Course | Probabilité | Objectif | Commentaire |
|---|---|---|---|---|
| 30 Août 2017 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | Je suis déjà inscrit | Terminer |
Il y a 609 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 21-8-2017 | footing | Course à Pied (trail) | 00:31:00 | 3.5 km | 185 m |
| 20-8-2017 | Sans nom | Marche | 00:40:00 | 3.5 km | 185 m |
| 19-8-2017 | Hohneck par la Wormsa | Marche | 03:30:00 | 13 km | 855 m |
| 10-8-2017 | Sans nom | Marche | 00:45:00 | 3.8 km | 90 m |
| 12-8-2017 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 4.7 km | 211 m |
| 15-8-2017 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 4.7 km | 211 m |
| 14-8-2017 | Descente Petit-Ballon | Cyclisme | 00:20:00 | 10.7 km | |
| 14-8-2017 | montée du Petit-Ballon | Course à Pied (trail) | 05:18:00 | 23 km | 1773 m |
| 8-8-2017 | SL | Course à Pied (trail) | 02:33:00 | 15 km | 800 m |
| 5-8-2017 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 6 km | 100 m |
| 3-8-2017 | Sans nom | Course à Pied | 01:15:00 | 9 km | 100 m |
| 30-7-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:32:00 | 7.6 km | 680 m |
| 20-7-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 03:00:00 | 15 km | 600 m |
| 23-7-2017 | Tête de Bostan par le Pas de la Latte et le col de la Golèse | Course à Pied (trail) | 04:00:00 | 14.5 km | 1208 m |
| 15-7-2017 | Mi-juillet | Course à Pied (trail) | 07:05:00 | 42 km | 1920 m |
| 22-7-2017 | Tour des 3 cols avec la Pointe de la Léchère | Course à Pied (trail) | 04:00:00 | 17.5 km | 1200 m |
| 20-7-2017 | Tour par les Cornettes de Bise | Course à Pied (trail) | 05:00:00 | 16 km | 1400 m |
| 30-6-2017 | Début juin | Cyclisme | 01:36:00 | 38 km | 250 m |
| 30-6-2017 | Complement juin | Course à Pied (trail) | 08:30:00 | 45 km | 2100 m |
| 30-6-2017 | Complement juin | Course à Pied (trail) | 06:30:00 | 30 km | 1600 m |
| 2-6-2017 | Vélotaf | Cyclisme | 00:15:00 | 7 km | |
| 30-5-2017 | Complément Mai | Course à Pied (trail) | 09:20:00 | 36 km | 1680 m |
| 30-5-2017 | Complément Mai | Course à Pied (trail) | 09:20:00 | 36 km | 1680 m |
| 20-5-2017 | Défi de Muhlbach | Course à Pied (trail) | 05:55:00 | 32 km | 1650 m |
| 11-5-2017 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 5 km | |
| 10-5-2017 | Sortie longue | Course à Pied (trail) | 03:16:00 | 18.5 km | 820 m |
| 9-5-2017 | Séries | Course à Pied (trail) | 01:11:00 | 8 km | 300 m |
| 7-5-2017 | Vote | Cyclisme | 00:10:00 | 4 km | |
| 4-5-2017 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:30:00 | 3.5 km | 50 m |
| 2-5-2017 | Sans nom | Marche | 00:45:00 | 4 km | |
| 30-4-2017 | Sortie longue | Course à Pied (trail) | 02:48:00 | 15 km | 850 m |
| 30-4-2017 | Sans nom | Cyclisme | 00:26:00 | 12 km | 50 m |
| 26-4-2017 | Ef | Course à Pied (trail) | 00:51:00 | 5.5 km | 250 m |
| 24-4-2017 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:30:00 | 3 km | 100 m |
| 6-5-2017 | Fartlek | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5.5 km | 250 m |
| 1-4-2017 | Sans nom | Marche | 00:36:00 | 3.5 km | 56 m |
| 2-4-2017 | Sans nom | Marche | 00:55:00 | 5 km | 200 m |
| 5-4-2017 | Sans nom | Marche | 00:42:00 | 4.5 km | 150 m |
| 7-4-2017 | Piétaf | Marche | 00:50:00 | 4 km | 400 m |
| 7-4-2017 | Vélotaf | Cyclisme | 00:13:00 | 7.2 km | |
| 21-4-2017 | Plages | Marche | 01:30:00 | 10 km | |
| 19-4-2017 | Conor Pass and Ventry | Marche | 01:45:00 | 12.5 km | 250 m |
| 17-4-2017 | Sans nom | Marche | 01:15:00 | 7.4 km | 33 m |
| 15-4-2017 | Queen of the Glenns | Marche | 02:00:00 | 10 km | 550 m |
| 12-4-2017 | Sans nom | Marche | 00:40:00 | 4 km | |
| 11-4-2017 | Arthur's Seat | Marche | 01:20:00 | 7.4 km | 420 m |
| 10-4-2017 | Sans nom | Marche | 02:15:00 | 13 km | 280 m |
| 9-4-2017 | Sans nom | Marche | 01:20:00 | 7.4 km | 10 m |
| 30-3-2017 | Pietaf | Marche | 00:51:00 | 3.8 km | 380 m |
| 30-3-2017 | Velotaf | Cyclisme | 00:13:00 | 7.2 km | 10 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21-5-2017 | Le Défi de Muhlbach - 31 km | 31 | 1400 | - | 05:55:00 | 02:46:31 |
| 3-12-2016 | Saintélyon | 72 | 1930 | 4648/5144 soit 90% | 12:20:14 | 05:17:27 |
| 24-8-2016 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 119 | 7250 | 1006/1060 soit 95% | 32:31:15 | 14:45:44 |
| 30-4-2016 | Trail du Hohrodberg | 22 | 800 | 315/322 soit 98% | 03:08:07 | 01:32:24 |
| 5-7-2015 | Le Tour de l'Aiguille de la Vanoise | 22 | 1400 | 192/223 soit 86% | 04:27:32 | 00:00:00 |
| 15-3-2015 | Le Circuit des Grands Crus | 27 | 900 | 1362/1407 soit 97% | 03:49:05 | 00:00:00 |
| 29-8-2014 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 101 | 6100 | 1261 | 25:48:16 | 11:21:16 |
| 8-12-2013 | Saintélyon (TFL genou gauche) | 76 | 1800 | 4636/5100 soit 91% | 13:14:38 | 05:32:30 |
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