Mams sur kikourou

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Mams
Inscrit le
12/05/2014 soit depuis 1260 jours
Dernière connexion
4/10/2017
Messages
434 soit 0.34 messages par jour
Ville
Munster (Haut-Rhin) Voir la position
Groupe
Mams est membre du groupe Le jeu, canal historique
Site web
https://www.facebook.com/ccckwendling
Débuts
2002
Taille
170 cms
Poids
58 kgs
FC repos
55
FC max
186
Qui suis-je ?
Cap depuis 1998, reprise sérieuse après le 3eme en 2008. Maman de 3 garçons, épouse de traileur confirmé!
Dorénavant, vraiment accro au trail, alors que j'avais horreur des courses d'endurance sur piste ou route...
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Marche, trail, Vélo.
Devise
"Rien ne sert de courir, il faut partir à point"
"Qui peut le moins, peut le plus"
Courses courues
Saintélyon 2016 pour le plaisir :)
TDS 2016 Finisher!
TDS 2015 avortée
Trail de la Grande Casse 2015 (magnifique!)
CCC 2014, sans bobo (enfin!), génial!!
Défi des Marcaires 2014 (réveil du genou au km 25 - descente)
Saintélyon 2013 (douleur genou au km 25, tendinite du genou + TFL à partir du km 50)
Trail du Hohlandsbourg 2013
Montée du Haut-Koenigsbourg 2013
Meilleurs souvenirs/perfs
TDS 2016: Heureuse d'avoir remporté ma revanche! Course magnifique, malgré les ennuis gastriques...
CCC 2014, que du bonheur!
Défi des Marcaires avec un temps magnifique!
Courses en projets (court terme)
TDS 2017
TDS 2016 (à finir cette fois-ci!)=> done!
Trail des marcaires 2015
Trail des Gypaètes 2015
TGV
TDS 2015
Courses en projets (long terme)
UTMB 2018?
Ultra Tour du Mont Rose
Courses en projets (rêves les plus fous)
PTL avec mon cher et tendre
Semaine d'entrainement type
4 sorties: Cool; VMA; Seuil-côtes; Longue + parfois vélo
Historique des blessures
été 2015: TFL a lâché sur la TDS =) rééducation de 2 mois et demi.
printemps 2015: petites tensions de l'aponévrose droite + TFL sensible parfois =) étirements!!
2014: œdème de la cheville gauche à l'arrivée de la CCC.
2013:Genou HS + TFLau bout de 50 km sur la Saintélyon dû à des problèmes de déséquilibre (migraine basilaire) et de sacrum déplacé (diagnostiqué après...)
Après ostéo, semelles, genouillères + renforcement, jusqu'ici tout va bien!
Nourriture préférée
Chocolat!!
Fromages
Boisson préférée
Un peu de tout ;)
Ce que j'aime dans mon sport
course sur sentier, en montagne, où l'endurance et la persévérance comptent plus que la vitesse (je suis lente!!)
Ce que je déteste dans mon sport
courir avec la pluie+le froid.
L'étincelle des débuts !
Avoir réalisé que je pouvais y arriver (12km)!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
j'ai chopé le virus...
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2016Saintélyon, queue de peloton! 733 lectures, 6Photo(s), 27commentaire(s)Saintélyon72km
24 Août 2016TDS 2016 - ma revanche 912 lectures, 21commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie119km
15 Mars 2015Circuit des Grands Crus 2015 551 lecturesLe Circuit des Grands Crus27km
29 Août 2014Mon premier Ultra: CCC 2014 882 lectures, 17commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix101km

Au total : 65 commentaires, 6 photos, 0 films et 3078 lectures.

Il y a 617 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-9-2017Sans nomMarche00:30:003 km150 m
10-9-2017MarcheMarche01:00:006 km250 m
3-9-2017Sans nomMarche00:47:003.8 km150 m
1-9-2017Récup Marche01:00:004 km250 m
30-8-2017Tds version courteCourse à Pied (trail, ultra)17:15:0066.3 km4486 m
27-8-2017Les granges-St Nicolas de Veroce- Les Chattrix-Les Plans -Les GrangesMarche01:15:005.5 km250 m
25-8-2017Montée GlasbornCourse à Pied (trail)00:52:005.5 km250 m
24-8-2017Tour de mamieMarche00:31:002.5 km80 m
21-8-2017footingCourse à Pied (trail)00:31:003.5 km185 m
20-8-2017Sans nomMarche00:40:003.5 km185 m
19-8-2017Hohneck par la WormsaMarche03:30:0013 km855 m
10-8-2017Sans nomMarche00:45:003.8 km90 m
12-8-2017Sans nomMarche01:00:004.7 km211 m
15-8-2017Sans nomMarche01:00:004.7 km211 m
14-8-2017Descente Petit-BallonCyclisme00:20:0010.7 km
14-8-2017 montée du Petit-BallonCourse à Pied (trail)05:18:0023 km1773 m
8-8-2017SLCourse à Pied (trail)02:33:0015 km800 m
5-8-2017Sans nomMarche01:00:006 km100 m
3-8-2017Sans nomCourse à Pied01:15:009 km100 m
30-7-2017Sans nomCourse à Pied (trail)01:32:007.6 km680 m
20-7-2017Sans nomCourse à Pied (trail, ultra)03:00:0015 km600 m
23-7-2017Tête de Bostan par le Pas de la Latte et le col de la GolèseCourse à Pied (trail)04:00:0014.5 km1208 m
15-7-2017Mi-juilletCourse à Pied (trail)07:05:0042 km1920 m
22-7-2017Tour des 3 cols avec la Pointe de la LéchèreCourse à Pied (trail)04:00:0017.5 km1200 m
20-7-2017Tour par les Cornettes de BiseCourse à Pied (trail)05:00:0016 km1400 m
30-6-2017Début juinCyclisme01:36:0038 km250 m
30-6-2017Complement juinCourse à Pied (trail)08:30:0045 km2100 m
30-6-2017Complement juinCourse à Pied (trail)06:30:0030 km1600 m
2-6-2017VélotafCyclisme00:15:007 km
30-5-2017Complément MaiCourse à Pied (trail)09:20:0036 km1680 m
30-5-2017Complément MaiCourse à Pied (trail)09:20:0036 km1680 m
20-5-2017Défi de MuhlbachCourse à Pied (trail)05:55:0032 km1650 m
11-5-2017Sans nomMarche01:00:005 km
10-5-2017Sortie longueCourse à Pied (trail)03:16:0018.5 km820 m
9-5-2017SériesCourse à Pied (trail)01:11:008 km300 m
7-5-2017VoteCyclisme00:10:004 km
4-5-2017FootingCourse à Pied (trail)00:30:003.5 km50 m
2-5-2017Sans nomMarche00:45:004 km
30-4-2017Sortie longueCourse à Pied (trail)02:48:0015 km850 m
30-4-2017Sans nomCyclisme00:26:0012 km50 m
26-4-2017EfCourse à Pied (trail)00:51:005.5 km250 m
24-4-2017FootingCourse à Pied (trail)00:30:003 km100 m
6-5-2017FartlekCourse à Pied (trail)00:45:005.5 km250 m
1-4-2017Sans nomMarche00:36:003.5 km56 m
2-4-2017Sans nomMarche00:55:005 km200 m
5-4-2017Sans nomMarche00:42:004.5 km150 m
7-4-2017PiétafMarche00:50:004 km400 m
7-4-2017VélotafCyclisme00:13:007.2 km
21-4-2017PlagesMarche01:30:0010 km
19-4-2017Conor Pass and VentryMarche01:45:0012.5 km250 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-5-2017 Le Défi de Muhlbach - 31 km 31 1400 - 05:55:00 02:46:31
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 4648/5144 soit 90% 12:20:14 05:17:27
24-8-2016 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 1006/1060 soit 95% 32:31:15 14:45:44
30-4-2016 Trail du Hohrodberg 22 800 315/322 soit 98% 03:08:07 01:32:24
5-7-2015 Le Tour de l'Aiguille de la Vanoise 22 1400 192/223 soit 86% 04:27:32 00:00:00
15-3-2015 Le Circuit des Grands Crus 27 900 1362/1407 soit 97% 03:49:05 00:00:00
29-8-2014 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 1261 25:48:16 11:21:16
8-12-2013 Saintélyon (TFL genou gauche) 76 1800 4636/5100 soit 91% 13:14:38 05:32:30

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