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Les 5 dernières activités
- [14-09-2018] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 32:33:57, 1230/1328
- [02-09-2018] récit : TDS, la revanche bis : un métronome (un peu) détraqué !, 9
, 29
- [20-05-2018] résultat : Trail des Marcaires - 54 km, 09:46:15, 271/288
- [31-07-2017] résultat : Le Défi de Muhlbach - 31 km, 05:55:00, -
- [16-12-2016] récit : Saintélyon, queue de peloton!, 6, 27
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- Groupe
- Mams est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Site web
- https://www.facebook.com/baroudeursdutrail/
- Débuts
- 2002
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 58 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 182
- Qui suis-je ?
- Cap depuis 1998, reprise sérieuse après le 3eme en 2008. Maman de 3 garçons, épouse de traileur confirmé!
Dorénavant, vraiment accro au trail, alors que j'avais horreur des courses d'endurance sur piste ou route... - Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Marche, trail, Vélo.
- Devise
- "Rien ne sert de courir, il faut partir à point"
"Qui peut le moins, peut le plus" - Courses courues
- Saintélyon 2016 pour le plaisir :)
TDS 2016 Finisher!
TDS 2015 avortée
Trail de la Grande Casse 2015 (magnifique!)
CCC 2014, sans bobo (enfin!), génial!!
Défi des Marcaires 2014 (réveil du genou au km 25 - descente)
Saintélyon 2013 (douleur genou au km 25, tendinite du genou + TFL à partir du km 50)
Trail du Hohlandsbourg 2013
Montée du Haut-Koenigsbourg 2013 - Meilleurs souvenirs/perfs
- TDS 2016: Heureuse d'avoir remporté ma revanche! Course magnifique, malgré les ennuis gastriques...
CCC 2014, que du bonheur!
Défi des Marcaires avec un temps magnifique! - Courses en projets (court terme)
- TDS 2017 (à nouveau interrompue)
TDS 2016 (à finir cette fois-ci!)=> done!
Trail des marcaires
TGV
- Courses en projets (long terme)
- UTMB 2018? => out, loin d'être prête!
Ultra Tour du Mont Rose
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- PTL avec mon cher et tendre
- Semaine d'entrainement type
- 4 sorties: EF; Seuil-côtes; Longue; marche/vélo
- Historique des blessures
- TDS 2017: tendinopathie du TFL le retour... par manque de volume à l'entraînement.
été 2015: TFL a lâché sur la TDS =) rééducation de 2 mois et demi.
printemps 2015: petites tensions de l'aponévrose droite + TFL sensible parfois =) étirements!!
2014: œdème de la cheville gauche à l'arrivée de la CCC.
2013:Genou HS + TFLau bout de 50 km sur la Saintélyon dû à des problèmes de déséquilibre (migraine basilaire) et de sacrum déplacé (diagnostiqué après...)
Après ostéo, semelles, genouillères + renforcement, jusqu'ici tout va bien! - Nourriture préférée
- Chocolat!!
Fromages - Boisson préférée
- Un peu de tout ;)
- Ce que j'aime dans mon sport
- course sur sentier, en montagne, où l'endurance et la persévérance comptent plus que la vitesse (je suis lente...)
- Ce que je déteste dans mon sport
- courir avec la pluie+le froid.
- L'étincelle des débuts !
- Avoir réalisé que je pouvais y arriver (12km)!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- j'ai chopé le virus...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 29 Août 2018 | TDS, la revanche bis : un métronome (un peu) détraqué ! 963 lectures, 9, 29 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 123.4km |
| 3 Décembre 2016 | Saintélyon, queue de peloton! 1093 lectures, 6, 27 | Saintélyon | 72km |
| 24 Août 2016 | TDS 2016 - ma revanche 1105 lectures, 21 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 119km |
| 15 Mars 2015 | Circuit des Grands Crus 2015 667 lectures | Le Circuit des Grands Crus | 27km |
| 29 Août 2014 | Mon premier Ultra: CCC 2014 1002 lectures, 17 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 101km |
Au total : 94 commentaires, 15 photos, 0 films et 4830 lectures.
Il y a 919 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 19-5-2019 | Trail des Marcaires | Course à Pied (trail, ultra) | 10:54:37 | 54 km | 2600 m |
| 17-5-2019 | Marche + LD + MD | Marche | 01:05:00 | 5.7 km | 301 m |
| 16-5-2019 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 5.6 km | 200 m |
| 13-5-2019 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 5.6 km | 220 m |
| 8-5-2019 | Gainage-étirements | Renforcement musculaire | 00:30:00 | - | |
| 7-5-2019 | Sans nom | Marche | 00:50:00 | 4.5 km | 150 m |
| 10-5-2019 | EF - La poste A/R | Marche | 01:33:00 | 8 km | 401 m |
| 1-5-2019 | SL rallongée | Course à Pied (trail) | 06:35:00 | 37 km | 1800 m |
| 28-4-2019 | Marche+footing+étirements | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 5.5 km | 300 m |
| 24-4-2019 | Fartlek | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 5.5 km | 260 m |
| 18-4-2019 | Sans nom | Marche | 01:15:00 | 7 km | 210 m |
| 17-4-2019 | Mont Aigoual | Marche | 01:15:00 | 5.5 km | 300 m |
| 16-4-2019 | Sans nom | Marche | 00:34:00 | 3 km | 170 m |
| 14-4-2019 | Cévennes | Marche | 01:27:00 | 6.5 km | 200 m |
| 13-4-2019 | Rando-course | Course à Pied (trail) | 04:20:00 | 23 km | 1550 m |
| 9-4-2019 | Sans nom | Marche | 00:50:00 | 4.1 km | 180 m |
| 4-4-2019 | Sans nom | Marche | 00:30:00 | 3 km | 100 m |
| 2-4-2019 | Piétaf | Marche | 01:15:00 | 7.5 km | 200 m |
| 7-4-2019 | Sans nom | Marche | 01:05:00 | 6 km | 250 m |
| 6-4-2019 | Sans nom | Marche | 01:05:00 | 6 km | 150 m |
| 25-3-2019 | Sans nom | Marche | 00:34:00 | 2.7 km | 70 m |
| 30-3-2019 | Piétaf | Marche | 00:28:00 | 3 km | 50 m |
| 29-3-2019 | Sans nom | Marche | 00:40:00 | 3.5 km | 80 m |
| 28-3-2019 | Piétaf | Marche | 00:45:00 | 4.5 km | 50 m |
| 30-3-2019 | Sortie longue | Course à Pied (trail) | 03:00:00 | 17 km | 707 m |
| 23-3-2019 | Sans nom | Marche | 00:43:00 | 3.8 km | 95 m |
| 22-3-2019 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:12:00 | 7.5 km | 280 m |
| 19-3-2019 | Piétaf | Marche | 00:30:00 | 3.5 km | 50 m |
| 18-3-2019 | Hohrodberg-Munster A/R | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 7.5 km | 420 m |
| 11-3-2019 | Sans nom | Marche | 00:30:00 | 2.7 km | 50 m |
| 13-3-2019 | Sans nom | Marche | 00:44:00 | 4 km | 200 m |
| 8-3-2019 | Piétaf | Marche | 00:20:00 | 3 km | |
| 8-3-2019 | Montée Petit Ballon | Course à Pied (trail) | 03:15:00 | 17.2 km | 910 m |
| 2-3-2019 | Sans nom | Marche | 01:20:00 | 7 km | 300 m |
| 27-2-2019 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 5.2 km | 140 m |
| 28-2-2019 | Piétaf | Marche | 00:50:00 | 4 km | 350 m |
| 24-2-2019 | Sans nom | Marche | 01:20:00 | 6.5 km | 180 m |
| 22-2-2019 | Piétaf | Marche | 00:30:00 | 3 km | 50 m |
| 20-2-2019 | Piétaf | Marche | 00:20:00 | 2 km | 50 m |
| 19-2-2019 | Piétaf parisien A/R | Marche | 01:30:00 | 8 km | 200 m |
| 16-2-2019 | Marche parisienne 1 | Marche | 00:32:00 | 3 km | 50 m |
| 15-2-2019 | Enfin!! | Course à Pied (trail) | 01:25:00 | 10 km | 350 m |
| 11-2-2019 | Sans nom | Marche | 00:28:00 | 3 km | 150 m |
| 13-2-2019 | Sans nom | Marche | 00:38:00 | 3 km | 150 m |
| 4-2-2019 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:40:00 | 3.5 km | 100 m |
| 9-2-2019 | Bouillasse refroidie | Marche | 00:58:00 | 5 km | 250 m |
| 1-2-2019 | Piétaf soupe - bouillasse | Course à Pied (trail) | 00:35:00 | 4 km | 22 m |
| 31-1-2019 | Piétaf | Marche | 01:05:00 | 4 km | 420 m |
| 31-1-2019 | Piétaf poudreuse nocturne | Course à Pied (trail) | 00:38:00 | 4 km | 22 m |
| 30-1-2019 | Descente à la Poste dans la poudreuse | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | 5 km | 20 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 29-8-2018 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 119 | 7250 | 1230/1328 soit 93% | 32:33:57 | 13:24:00 |
| 20-5-2018 | Trail des Marcaires - 54 km | 54 | 2600 | 271/288 soit 94% | 09:46:15 | 05:02:45 |
| 21-5-2017 | Le Défi de Muhlbach - 31 km | 31 | 1400 | - | 05:55:00 | 02:46:31 |
| 3-12-2016 | Saintélyon | 72 | 1930 | 4648/5144 soit 90% | 12:20:14 | 05:17:27 |
| 24-8-2016 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 119 | 7250 | 1006/1060 soit 95% | 32:31:15 | 14:45:44 |
| 30-4-2016 | Trail du Hohrodberg | 22 | 800 | 315/322 soit 98% | 03:08:07 | 01:32:24 |
| 5-7-2015 | Le Tour de l'Aiguille de la Vanoise | 22 | 1400 | 192/223 soit 86% | 04:27:32 | 00:00:00 |
| 15-3-2015 | Le Circuit des Grands Crus | 27 | 900 | 1362/1407 soit 97% | 03:49:05 | 00:00:00 |
| 29-8-2014 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 101 | 6100 | 1261 | 25:48:16 | 11:21:16 |
| 8-12-2013 | Saintélyon (TFL genou gauche) | 76 | 1800 | 4636/5100 soit 91% | 13:14:38 | 05:32:30 |
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