Communauté des sports d'endurance
Le siteMams sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [01-08-2022] résultat : Martigny - Combe - Chamonix, 08:50:23, 867/929
- [14-09-2018] résultat : Sur les Traces des Ducs de Savoie, 32:33:57, 1230/1328
- [02-09-2018] récit : TDS, la revanche bis : un métronome (un peu) détraqué !, 9
, 29
- [20-05-2018] résultat : Trail des Marcaires - 54 km, 09:46:15, 271/288
- [31-07-2017] résultat : Le Défi de Muhlbach - 31 km, 05:55:00, -
- Inscrit le
- 12/05/2014 soit depuis 4068 jours
- Dernière connexion
- 1/09/2024
- Messages
- 636 soit 0.15 messages par jour
- Voir tous les messages de Mams
- Ville
- Munster (Haut-Rhin) Voir la position
- Groupe
- Mams est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Site web
- https://www.facebook.com/baroudeursdutrail/613615
- Débuts
- 2002
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 58 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 182
- Qui suis-je ?
- Cap depuis 1998, reprise sérieuse après le 3eme en 2008. Maman de 3 garçons, épouse de traileur confirmé!
Dorénavant, vraiment accro au trail, alors que j'avais horreur des courses d'endurance sur piste ou route... - Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Marche, trail, Vélo.
- Devise
- "Rien ne sert de courir, il faut partir à point"
"Qui peut le moins, peut le plus" - Courses courues
- MCC 2021: revanche sur le covid!
Trail des Marcaires 2019
TDS 2018: que du bonheur!
Saintélyon 2016 pour le plaisir :)
TDS 2016 Finisher!
TDS 2015 avortée
Trail de la Grande Casse 2015 (magnifique!)
CCC 2014, sans bobo (enfin!), génial!!
Défi des Marcaires 2014 (réveil du genou au km 25 - descente)
Saintélyon 2013 (douleur genou au km 25, tendinite du genou + TFL à partir du km 50)
Trail du Hohlandsbourg 2013
Montée du Haut-Koenigsbourg 2013 - Meilleurs souvenirs/perfs
- TDS 2016: Heureuse d'avoir remporté ma revanche! Course magnifique, malgré les ennuis gastriques...
CCC 2014, que du bonheur!
Défi des Marcaires avec un temps magnifique! - Courses en projets (court terme)
- TDS 2017 (à nouveau interrompue)
TDS 2016 (à finir cette fois-ci!)=> done!
Trail des marcaires
TGV
- Courses en projets (long terme)
- UTMB 2018? => out, loin d'être prête!
Ultra Tour du Mont Rose
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- PTL avec mon cher et tendre
- Semaine d'entrainement type
- 4 sorties: EF; Seuil-côtes; Longue; marche/vélo
- Historique des blessures
- TDS 2017: tendinopathie du TFL le retour... par manque de volume à l'entraînement.
été 2015: TFL a lâché sur la TDS =) rééducation de 2 mois et demi.
printemps 2015: petites tensions de l'aponévrose droite + TFL sensible parfois =) étirements!!
2014: œdème de la cheville gauche à l'arrivée de la CCC.
2013:Genou HS + TFLau bout de 50 km sur la Saintélyon dû à des problèmes de déséquilibre (migraine basilaire) et de sacrum déplacé (diagnostiqué après...)
Après ostéo, semelles, genouillères + renforcement, jusqu'ici tout va bien! - Nourriture préférée
- Chocolat!!
Fromages - Boisson préférée
- Un peu de tout ;)
- Ce que j'aime dans mon sport
- course sur sentier, en montagne, où l'endurance et la persévérance comptent plus que la vitesse (je suis lente...)
- Ce que je déteste dans mon sport
- courir avec la pluie+le froid.
- L'étincelle des débuts !
- Avoir réalisé que je pouvais y arriver (12km)!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- j'ai chopé le virus...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 29 Août 2018 | TDS, la revanche bis : un métronome (un peu) détraqué ! 1632 lectures, 9, 29 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 123.4km |
| 3 Décembre 2016 | Saintélyon, queue de peloton! 4378 lectures, 6, 27 | Saintélyon | 72km |
| 24 Août 2016 | TDS 2016 - ma revanche 1845 lectures, 21 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 119km |
| 15 Mars 2015 | Circuit des Grands Crus 2015 1711 lectures | Le Circuit des Grands Crus | 27km |
| 29 Août 2014 | Mon premier Ultra: CCC 2014 1502 lectures, 17 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 101km |
Au total : 94 commentaires, 15 photos, 0 films et 11068 lectures.
Il y a 1201 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 6-7-2023 | Sans nom | Marche | 00:45:00 | 3 km | 120 m |
| 20-7-2023 | récup | Marche | 00:36:00 | 3.5 km | 150 m |
| 18-7-2023 | récup | Marche | 00:50:00 | 3.6 km | 70 m |
| 18-7-2023 | Descente refuge des Ecrins (sortie écourtée) | Alpinisme | 04:30:00 | 9 km | |
| 17-7-2023 | Montée refuge des Ecrins | Alpinisme | 05:00:00 | 9 km | 1400 m |
| 16-7-2023 | Sans nom | Marche | 01:10:00 | 5 km | 217 m |
| 15-7-2023 | récup | Marche | 00:36:00 | 2.8 km | 30 m |
| 14-7-2023 | Plan Lachat - cole de la Ponsonnière - col des charbonniers - Roche Béraude - lacs (Clarée, rond, grand) - plan Lachat | Marche | 08:44:00 | 30.3 km | 1850 m |
| 12-7-2023 | récup | Marche | 00:51:00 | 3.7 km | 90 m |
| 11-7-2023 | Mottets - Col de la Seigne - Pyramides calcaires - Chavannes - col de la Seigne - Mottets | Marche | 06:12:00 | 21 km | 1400 m |
| 10-7-2023 | Cormet - Brèche de Parosan - Cormet | Marche | 05:41:00 | 17 km | 900 m |
| 9-7-2023 | Echauffement Cormet - | Marche | 00:38:00 | 2.5 km | 70 m |
| 3-7-2023 | Sans nom | Marche | 00:52:00 | 4.5 km | 170 m |
| 2-7-2023 | Sans nom | Marche | 00:50:00 | 4 km | 100 m |
| 30-6-2023 | JUIN | Marche | 19:30:00 | 90 km | 2500 m |
| 31-5-2023 | MAI | Marche | 13:35:00 | 61.5 km | 2000 m |
| 30-4-2023 | AVRIL | Marche | 07:00:00 | 30 km | 1100 m |
| 31-3-2023 | MARS | Marche | 09:21:00 | 36 km | 1110 m |
| 28-2-2023 | FEVRIER | Course à Pied (trail, ultra) | 05:00:00 | 22.5 km | 560 m |
| 31-1-2023 | 2e quinzaine | Course à Pied (trail, ultra) | 02:15:00 | 10 km | 400 m |
| 15-1-2023 | première quinzaine | Course à Pied (trail, ultra) | 03:00:00 | 15 km | 500 m |
| 31-12-2022 | décembre | Course à Pied (trail, ultra) | 05:00:00 | 22 km | 800 m |
| 30-11-2022 | covid long le retour... novembre | Course à Pied (trail, ultra) | 03:00:00 | 15 km | 300 m |
| 31-10-2022 | octobre | Marche | 11:00:00 | 40 km | 1710 m |
| 30-9-2022 | septembre - covid 3 | Marche | 07:50:00 | 37 km | 150 m |
| 3-9-2022 | Sans nom | Marche | 00:30:00 | 2.5 km | 60 m |
| 1-9-2022 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:11:00 | 12 km | 500 m |
| 31-8-2022 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:35:00 | 10 km | 350 m |
| 30-8-2022 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 5 km | 220 m |
| 28-8-2022 | Sans nom | Marche | 01:40:00 | 7.5 km | 150 m |
| 18-8-2022 | Sans nom | Musculation | 00:30:00 | - | |
| 25-8-2022 | Sans nom | Musculation | 00:30:00 | - | |
| 23-8-2022 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:38:00 | 10 km | 532 m |
| 22-8-2022 | Finlande | Multisports | 05:00:00 | 22 km | 600 m |
| 1-8-2022 | Descente Haslach - montée 5 pfennig | Course à Pied (trail) | 01:35:00 | 8 km | 394 m |
| 30-7-2022 | Sans nom | Course à Pied (trail, ultra) | 00:35:00 | 3 km | 80 m |
| 28-7-2022 | Tour du vallon de Narreyroux | Marche | 02:30:00 | 10 km | 550 m |
| 27-7-2022 | Narreyroux | Marche | 00:35:00 | 2.7 km | 120 m |
| 26-7-2022 | Tour par le pas de Giacoletti - 2 couloirs degré 2 | Marche | 10:09:00 | 32 km | 1700 m |
| 25-7-2022 | L'Arpelin | Marche | 01:08:00 | 2.5 km | 300 m |
| 25-7-2022 | L'Arpelin | Marche | 01:08:00 | 3 km | 250 m |
| 21-7-2022 | Sans nom | Marche | 01:30:00 | 10 km | 430 m |
| 19-7-2022 | Sans nom | Marche | 00:40:00 | 3 km | 200 m |
| 15-7-2022 | Sans nom | Marche | 02:20:00 | 12 km | 500 m |
| 11-7-2022 | Sans nom | Marche | 00:42:00 | 4 km | 80 m |
| 10-7-2022 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 5 km | 100 m |
| 8-7-2022 | Sans nom | Marche | 01:30:00 | 8 km | 140 m |
| 2-7-2022 | Sans nom | Marche | 05:56:00 | 21.6 km | 900 m |
| 26-7-2022 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 6 km | 100 m |
| 21-6-2022 | sortie Tanet | Marche | 02:30:00 | 12 km | 400 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 23-8-2021 | Martigny - Combe - Chamonix | 40 | 2300 | 867/929 soit 93% | 08:50:23 | 00:00:00 |
| 29-8-2018 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 119 | 7250 | 1230/1328 soit 93% | 32:33:57 | 13:24:00 |
| 20-5-2018 | Trail des Marcaires - 54 km | 54 | 2600 | 271/288 soit 94% | 09:46:15 | 05:02:45 |
| 21-5-2017 | Le Défi de Muhlbach - 31 km | 31 | 1400 | - | 05:55:00 | 02:46:31 |
| 3-12-2016 | Saintélyon | 72 | 1930 | 4648/5144 soit 90% | 12:20:14 | 05:17:27 |
| 24-8-2016 | Sur les Traces des Ducs de Savoie | 119 | 7250 | 1006/1060 soit 95% | 32:31:15 | 14:45:44 |
| 30-4-2016 | Trail du Hohrodberg | 22 | 800 | 315/322 soit 98% | 03:08:07 | 01:32:24 |
| 5-7-2015 | Le Tour de l'Aiguille de la Vanoise | 22 | 1400 | 192/223 soit 86% | 04:27:32 | 00:00:00 |
| 15-3-2015 | Le Circuit des Grands Crus | 27 | 900 | 1362/1407 soit 97% | 03:49:05 | 00:00:00 |
| 29-8-2014 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 101 | 6100 | 1261 | 25:48:16 | 11:21:16 |
| 8-12-2013 | Saintélyon (TFL genou gauche) | 76 | 1800 | 4636/5100 soit 91% | 13:14:38 | 05:32:30 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.02 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !