Les entrainements de Mams en Septembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Sep 25 Renforcement /étirements Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
13 Sep 25 10x30/30 Course à Pied (trail) 45'00'' 4.5 6.00 120 Fractionné court - Un peu difficile -/-  
13 Sep 25 taf Marche 52'00'' 4.5 5.19 100 Continu - Facile -/-  
10 Sep 25 Sans nom Marche 25'00'' 2.5 6.00 50 Continu - Facile -/-  
07 Sep 25 sentier des roches, Falimont Marche 02h30'00'' 9.6 3.84 450 Continu - Assez difficile -/-  
06 Sep 25 Sans nom Marche 50'00'' 5.5 6.60   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Sans nom Marche 30'00'' 3 6.00 80 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 25 EF devenu anaérobie ^^ Course à Pied (trail) 01h11'00'' 6.5 5.49 250 Continu - Un peu difficile 140/170  
Moyenne par séance 56'37'' 4.5 km 4.78 km/h 175 D+   140/170  
Moyenne par jour 13 jours 34'50'' 2.7 km   80 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 03h46'30'' 18 kms   525 D+      
Moyenne par mois 1 mois 07h33'00'' 36.1 kms   1050 D+      
Moyenne par année 1 an 07h33'00'' 36.1 kms   1050 D+      
Total 07h33'00'' 36.1 kms
(0 en course) 		  1050 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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