ericlebricolo sur kikourou

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ericlebricolo
Inscrit le
30/05/2014 soit depuis 1179 jours
Dernière connexion
20/08/2017
Messages
179 soit 0.15 messages par jour
Ville
Ste Geneviève Des Bois (Essonne) Voir la position
Débuts
2013
Taille
174 cms
Poids
67 kgs
FC repos
58
FC max
197
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Infirmier runner pour le plaisir
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied : 10km, semi, trail court
Vélo : vélotaf occasionnel, ballade à VTT
Natation : pour me préparer à mon premier tri (max 1 fois par semaine)
Courses courues
Course de l'Escalade (Genève, 7,5km), Trail de l'Etoile Filante (Gometz Le Châtel, 10km de nuit), Ecotrail Twinsanté 18km (Paris), La Génovéfaine (Sainte-Geneviève-des-Bois, 10km), 20km Les Foulées du Moulin (Breuillet), trail du Cul d'Enfer (Mondeville, 21 km), Trail La chouette et le hibou (Cheptainville, 18 km de nuit), Cross-triathlon Xterra Découverte de Xonrupt, 10km et 5km Odysséa 2015.
Meilleurs souvenirs/perfs
10km sur route en 40'47 (Génovéfaine 2014)
3e V1M au Trail de l'Etoile Filante 2015
10km trail avec 133m D+ en 41'13 et 4e V1M(10k des Foulées du Moulin 2015 à Breuillet)
Courses en projets (court terme)
14km Trail des 7 hameaux.
Courses en projets (long terme)
Trails variés, un semi officiel, cross-triathlon
Courses en projets (rêves les plus fous)
Trail en montagne
Semaine d'entrainement type
2 à 3 runs d'environ 1 h
Historique des blessures
Fasciite plantaire début 2015 (sans interruption de la CAP)
Nourriture préférée
Tout
Boisson préférée
Eau, Café, Thé
Ce que j'aime dans mon sport
Se défouler, profiter de la nature
Ce que je déteste dans mon sport
Les gens qui jettent des détritus n'importe où et les tricheurs.
L'étincelle des débuts !
Besoin de bouger pour ne pas péter les plombs.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Défoulement, bien être, dépassement de soi.
DateRécitCourseDistance
5 Juillet 2015Xterra France Découverte 2015 591 lectures, 5Photo(s), 1Film(s), 2commentaire(s)Cross Triathlon X TERRA France25.5km
31 Août 2014Mon premier Cul d'Enfer 352 lectures, 2commentaire(s)Le Cul d'Enfer - 21 km21.56km

Au total : 4 commentaires, 5 photos, 1 films et 943 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-10-2015Trail des Sept Hameaux - 14 kmCourse à Pied (trail)01:11:1514.2 km234 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-10-2015 Trail des Sept Hameaux - 14 km (7e VH1) 14 400 36/508 soit 7% 01:10:22 00:58:09
30-8-2015 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 205/767 soit 27% 02:02:41 01:26:00
5-7-2015 Cross Triathlon X TERRA France (Xterra France Découverte) 47.5 1908 455/715 soit 64% 02:47:16 01:39:25
7-6-2015 Les Foulées du Moulin - 10 km (4e V1M) 10 18/183 soit 10% 00:41:13 00:33:47
14-3-2015 Trail de l'Etoile Filante (3e V1M) 10 19/262 soit 7% 00:52:49 00:43:35
29-11-2014 La Chouette et le Hibou 18 350 77/672 soit 11% 01:36:34 01:15:44
31-8-2014 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 128/823 soit 16% 01:49:12 01:26:27
1-6-2014 Les Foulées du Moulin - 20 km 20 350 62/273 soit 23% 01:36:45 01:17:10
6-4-2014 La Genovéfaine - 10 km 10 51/252 soit 20% 00:40:47 00:32:34
15-3-2014 Trail de l'Etoile Filante 10 31/238 soit 13% 00:56:12 00:42:53
7-12-2013 La Course de l'Escalade 7.25 349/1439 soit 24% 00:31:43 00:24:00

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