Fiche de kikoureur de patcap21

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

patcap21
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied
Inscrit le 27 Sep 2005
1635 jours		 Dernière connexion 19 Mar 2010 Début de la pratique 2000 Plages de FC
Messages 241 Trouver tous les messages de patcap21 Taille 190 cms Repos < 108
0.07% du total / 0.14 messages par jour Poids 74 kgs Récup 108-131
Ville Dijon (Côte-d'Or) FC repos 48 Endurance 132-144
Devise - FC max 177 Seuil Aérobie 145
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 165
Ni blog ni site Web VMA 15 VMA 171-174
Sports pratiqués course à pieds - vélo - marche Historique des blessures un genou pas toujours cool et quelques vertebres en piteux états......
Courses courues en 2003 .10 km des vignes(21); semi bien-public(21); en 2005 la caldé(54);tour de la serra(39);montée du poupet (39);féria de dax(40);semi de beaune 2005(21);en 2006 semi de nuits st georges(21);semi de paris(75);10km du bp(21); foulée du lac kir(21); 10km des vignes(21); La chevignoise(21);en 2007 semi de Bourg(01);mdp(75);10km des Cochons(21); trail du tacot(21); tour de la serra(39), semi de lyon(69); 9 clochers(69);cross court arnay(21);semi des ventes des vins beaune(21);foulées de nôel Jonage(69);en 2008 trail de montanay(69); cross de mantoche(70); trail de la pérouse(21);Trail des Cabornis(69);semi de Vaulx en Velin(69);Marathon de Lyon(69);Circuit des 5 communes(70);Nature Sombernon(21);Défi du Myon(21);Citeaux-St.Jean(21);Trail du Bouton d'or(21);stélyon(42); En 2009 Trail de Montanay(69);Milmil's(69);GF Bressan(01);Trail de la Pérouse(21);Trail des Cabornis(69);off semi de Nuits(21);Transmontagne(21);les arcades(91);Nivolet-Revard(74);Trail des Bosses(39);C.Nature Sombernon(21);Odysséa Dijon(21);Défi du Myon(21);Trail des Lavières(21);Enduro des sables(50); Nourriture préférée un bon plat de spaghet....
Meilleurs souvenirs/perfs mon 1er dix kil. puis mon 1er semi, mon 1 er marathon, mon 1er ultra..on attend la suite !!! Boisson préférée l'eau...un bon blanc l'hiver et un non moins bon rosé l'été.
Courses en projets (court terme) Millau 2009... Ce que j'aime dans mon sport cette paire de running qui efface toutes les differences entre coureurs.
Courses en projets (long terme) Toujours plus de kils... Ce que je déteste dans mon sport je vais y refléchir..
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! ça semblait tellemnt facile de les voir passer!!!!!!!! D'ailleurs ça semble toujours aussi facile
Semaine d'entrainement type des que j'ai envie!! Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) ne pas permettre aux énergies négatives de me suivre!!!
Remarques -

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