arnalrun66 sur kikourou

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arnalrun66
Inscrit le
3/10/2005 soit depuis 5006 jours
Dernière connexion
18/06/2018
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0
Ville
Pollestres (Pyrénées-Orientales) Voir la position
Site web
http://www.arnalrun@neuf.fr
Débuts
2003
Taille
180 cms
Poids
72 kgs
FC repos
46
FC max
176
VO2Max
70
VMA
19 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
route, trail,vtt,randonnée, 24 heures
Devise
un pied après l'autre
Courses courues
Le canigou, trail des citadelles, la ronde cérétane, marseille cassis' phoebus trail, trail massif de fontfroide, marathon de la rochelle ,marathon de Paris,24 heures de Brive, aubrac ultra trail
Meilleurs souvenirs/perfs
trail des citadelles sous la neige et dans la boue, 24 heures de Brive pour l'ambiance
Courses en projets (court terme)
tour du canigou, ultra templiers
Courses en projets (long terme)
utmb, réunion, raid manikou, marathon des sables
Semaine d'entrainement type
5 séances par semaine:1VMA court, 1 VMA long,1footing récup,1 footing en variation d'allure,une sortie montagne
Nourriture préférée
bonbon haribo
Boisson préférée
le ricard avec un peu de coca-cola
Ce que je déteste dans mon sport
les tricheurs
L'étincelle des débuts !
arret du tabac+motivation par mon pote LOLO.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir
DateRécitCourseDistance
8 Avril 2007Venez nombreux 1043 lectures, 2commentaire(s)La Course des Vents8.5km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 1043 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-4-2014 La Pollestrenca 10 23 00:41:10 00:00:00
23-5-2010 Marathon de Perpignan 42.195 12/199 soit 6% 02:59:45 02:39:31
4-4-2010 La Pollestrenca 10 17/245 soit 7% 00:38:34 00:00:00
28-3-2010 10 km de Corrège 10 104 00:37:03 00:00:00
28-2-2010 Le Chrono du Pic Estelle 12 500 9/134 soit 7% 00:56:32 00:50:27
24-1-2010 10 km Espace Running 10 18/255 soit 7% 00:37:42 00:34:33
30-5-2009 Trail des Corbières Maritimes 62 5 05:15:00 00:00:00
17-5-2009 Trail de Sorede 22 710 5/95 soit 5% 01:54:11 01:41:50
10-5-2009 Le Challenge Marcel-Malafosse 11.6 6/163 soit 4% 00:39:50 00:36:43
5-4-2009 La Pollestrenca 10 11 00:36:32 00:00:00
28-3-2009 10 km de Corrège 10 93 00:35:52 00:00:00
8-3-2009 10 km de Blagnac 10 34/1201 soit 3% 00:36:19 00:31:36
25-1-2009 10 km Espace Running 10 18/196 soit 9% 00:36:09 00:31:08
4-1-2009 Cross de Sigean 8.5 5/24 soit 21% 00:25:20 00:24:19
14-12-2008 L'Hivernatrail 35 900 16/259 soit 6% 02:59:52 02:37:44
16-11-2008 Le Relais des 5 Clochers 42 3/186 soit 2% 02:22:42 02:12:00
9-11-2008 Cross de la Saint-Martin 13 400 14/209 soit 7% 00:50:00 00:45:44
26-10-2008 Marathon Transpyrénéen Catalan 42.195 1100 13/100 soit 13% 03:40:00 03:01:00
5-10-2008 Semi-Marathon du Travailleur Catalan 21.1 3/82 soit 4% 01:20:54 00:00:00
28-9-2008 Cross des 3 Chapelles 13 11/160 soit 7% 00:52:43 00:48:32
21-9-2008 La Ronde Del Campana 10 7/150 soit 5% 00:36:56 00:33:50
3-8-2008 Championnat du Canigou 33 2134 - 05:13:00 03:02:11
28-6-2008 Le Bocal du Tech 10 18 00:38:28 00:00:00
22-6-2008 Aubrac Ultra Trail Adventure 85 3200 84/457 soit 18% 10:56:56 08:07:51
1-5-2008 24 heures de Brive 24:00:00 - 163.406 km km
13-4-2008 La Course des Vents 8.5 200 - 01:09:07 00:30:23
6-4-2008 Trail du Brigand 23 550 9/167 soit 5% 01:35:01 01:25:12
29-3-2008 10 km de Corrège 10 - 00:35:50 00:00:00
2-3-2008 Semi-Marathon de Blagnac 21.1 32/999 soit 3% 01:19:56 01:04:06
24-2-2008 10 km de Narbonne 10 39/280 soit 14% 00:35:48 00:00:00
18-11-2007 Cross de la Saint-Martin 13 400 21/210 soit 10% 00:51:58 00:44:38
7-10-2007 Trail du Cassoulet 15 750 9/162 soit 6% 02:40:19 02:13:10
22-9-2007 Trail des 3 Collines 16 24/235 soit 10% 01:36:24 01:21:00
23-6-2007 Les Lucioles de Castelnou 17 6/148 soit 4% 01:28:49 01:24:20
27-5-2007 Les Foulées des Pantigues 10 9 00:40:00 00:00:00
17-5-2007 Trail des 3 Rocs 33 1100 10/110 soit 9% 03:20:42 02:55:15
1-5-2007 La Ronde des Mille au Printemps 49.9 1390 6/139 soit 4% 02:08:52 01:57:11
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 - 03:05:10 00:00:00
8-4-2007 La Course des Vents 8.5 200 10/156 soit 6% 00:33:52 00:29:54
1-4-2007 Trail du Brigand 22 550 16/171 soit 9% 01:46:23 01:31:00
25-3-2007 10 km de Corrège 10 153/1006 soit 15% 00:36:43 00:28:25
18-3-2007 Trail du massif de Fontfroide 26 875 26/324 soit 8% 01:51:41 01:34:17
11-3-2007 La Ronde de Reynes-en-Vallespir 17.8 27/315 soit 9% 01:11:03 01:03:56
25-2-2007 10 km de Narbonne 10 68/297 soit 23% 00:37:05 00:30:12
11-2-2007 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 17/258 soit 7% 04:22:37 03:40:04
26-11-2006 Marathon de La Rochelle 42.195 470/6630 soit 7% 03:06:11 02:14:01
8-10-2006 Marathon de la Cité 42.195 42/946 soit 4% 01:23:41 00:00:00
1-10-2006 Cross des 3 Chapelles 13 11/180 soit 6% 00:55:08 00:00:00
20-8-2006 La Boucle Sainte-Jeannaise 17 11/153 soit 7% 00:24:34 00:22:04
6-8-2006 Championnat du Canigou 32 2134 136/780 soit 17% 04:30:05 03:14:00
2-7-2006 La Barberousse 10.5 40/720 soit 6% 00:44:07 00:35:59
24-6-2006 Marathon des Burons 46 1500 286/800 soit 36% 05:55:18 03:48:00
28-5-2006 10 km de Perpignan 10 - 00:49:09 00:33:14
25-5-2006 La Boucle du Pla del Casteil 16 750 - 01:49:43 00:00:00
30-4-2006 Marathon d'Albi 42.195 93/664 soit 14% 03:05:35 02:18:19
2-4-2006 Les Foulées Muretaines - 21.1 km 21.1 22/168 soit 13% 01:27:30 00:00:00
26-3-2006 10 km de Corrège 10 159/1034 soit 15% 00:37:20 00:29:19
12-3-2006 Trail du massif de Fontfroide 23 875 25/238 soit 11% 02:00:46 01:40:42
26-2-2006 10 km de Narbonne 10 78 00:37:55 00:00:00
12-2-2006 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 39/275 soit 14% 04:33:22 03:34:20
20-11-2005 Le Relais des 5 Clochers 42 - 02:29:48 00:00:00
13-11-2005 Cross de la Saint-Martin 13 400 25/179 soit 14% 00:53:05 00:46:31
30-10-2005 Marseille-Cassis 20.308 327 640/11728 soit 5% 01:29:49 01:00:40
2-10-2005 Cross des 3 Chapelles 13 17/164 soit 10% 00:53:55 00:47:22
25-9-2005 Les Foulées du Roc de Majorque 35 1300 14/60 soit 23% 03:39:40 02:54:41
18-9-2005 La Ronde Cérétane - 20 km 20 57/900 soit 6% 01:21:43 01:01:59
11-9-2005 La Ronde du Campana 10 27/189 soit 14% 00:35:10 00:28:41
4-9-2005 La Ronde du Lac 10 29/291 soit 10% 00:41:05 00:32:40
7-8-2005 Championnat du Canigou 32 2134 191/626 soit 31% 04:48:17 03:12:12
3-7-2005 La Ronde de la Carença 17.8 37/99 soit 37% 03:00:02 02:03:20
28-5-2005 Trail du pays de Sault 25 32/119 soit 27% 02:43:51 02:04:53
21-5-2005 La Course de la Solidarité Bamba 12 68/303 soit 22% 00:48:49 00:38:30
15-5-2005 La Ronde Stéphanoise 10 46/185 soit 25% 00:41:34 00:33:25
10-4-2005 Trail des Citadelles 38 1900 82/260 soit 32% 05:09:02 03:34:20
13-3-2005 Trail du massif de Fontfroide 25 730 85/285 soit 30% 02:10:32 01:40:01
13-2-2005 Le Chrono du Pic Estelle 12 500 30/121 soit 25% 01:01:27 00:49:12
DateEpreuveRecordNote
23-05-2010Marathon02h59'45''
02-03-2008Semi Marathon01h19'56''
24-02-200810 kms (route)35'48''
25-02-200710 kms (route)37'05''
08-10-2006Semi Marathon01h23'41''
30-04-2006Marathon03h05'35''Albi (1er marathon)
02-04-2006Semi Marathon01h27'30''
26-03-200610 kms (route)37'20''
19-03-20065000 mètres17'20''
26-02-200610 kms (route)37'55''
18-09-200520 kms (route)01h21'43''

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