centori sur kikourou

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18/03/2016 soit depuis 2756 jours
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1318 soit 0.47 messages par jour
Ville
St Contest (Calvados) Voir la position
Groupe
centori est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1989
Taille
182 cms
Poids
76 kgs
FC repos
45
FC max
175
Qui suis-je ?
philippe salmon
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
ski, alpinisme, trail
Courses courues
90k du Mont Blanc
Maxi Race Annecy
High Trail Vanoise
Trail des 6 Cols
altispeed
K2 Villaroger
radicatrail
trail du mont saint michel
marathon de caen, venise, monaco, bruxelles, reims, NY, Berlin
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail des 6 Cols 42km - 3500D+/D- 8h12' 43eme
High Trail Vanoise 72km 5400d+/d- 15h28 69/350
Courses en projets (court terme)
Grand Trail di Courmayeur 2024 ?
Courses en projets (long terme)
CCC
Courses en projets (rêves les plus fous)
CCC
Semaine d'entrainement type
4 sorties la semaine
Historique des blessures
2019: double fracture de la tête de l'humerus.
2022 et en cours: aponévrose
Boisson préférée
chocolat
Ce que j'aime dans mon sport
la découverte, beaucoup de fun
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
battre le paternel
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le fun et découvrir de nouveaux endroits
DateRécitCourseDistance
8 Octobre 2022Ce n'était pas prévu ! 524 lectures, 1commentaire(s)Grands Trails d'Auvergne - 78 km80km
28 Mai 2022Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race 934 lecturesTrail du Lac d'Annecy - Maxi Race88km
10 Juillet 2021Une progression pas linéaire 1081 lectures, 4commentaire(s)High Trail Vanoise - 70 km72km
6 Juin 2020Ultra du Déconfinement 971 lectures, 1commentaire(s)Ultra du Déconfinement90km
9 Novembre 2019Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km 782 lectures, 1commentaire(s)Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km25km
29 Septembre 2019Trail en Bord de Seine 1562 lectures, 5commentaire(s)Trail des Rois Maudits - 50 km53km
6 Juillet 2019Quand je fais n'importe quoi ! 1768 lectures, 3commentaire(s)High Trail Vanoise - 70 km70km
25 Mai 2019Mon premier +42km 1325 lectures, 1commentaire(s)Trail de l'Archange53km
21 Octobre 2018Trail en Mode Vengeance 1637 lectures, 2commentaire(s)Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km30km
29 Septembre 2018Le Nord Cotentin C'est BEAU 1209 lectures, 2commentaire(s)L'Odyssée du Tue-Vaques - 30 km30km
8 Juillet 2018Contre la Montre 1640 lecturesLes Balcons de Val d'isère - 19 km19km
7 Juillet 2018T6C Comme dans un rêve 2026 lecturesTrail des 6 Cols - 42 km41km
13 Mai 2018Kikourou en Mode Pub 1356 lecturesEcotrail du Bessin - 21,6 km22.6km
29 Avril 2018RadicaTrail Acte 3 1795 lectures, 1commentaire(s)Le Radicatrail - 32 km34km
8 Avril 2018Trail en voisin 1459 lecturesTrail de Villons - 21 km21km
24 Février 2018Trail dans le Pays d'Auge de Nuit 613 lecturesTrail au Clair de Lune17km
1 Octobre 2017Dans les Bois de Baron 1342 lecturesTrail des Bois de Baron - 20 km20km
9 Juillet 2017Balcons de Val en Famille 1925 lecturesLes Balcons de Val d'isère - 19 km19km
8 Juillet 2017Aprés le Plantage l'Extase 1842 lecturesTrail des 6 Cols - 39 km39km
4 Juin 2017Omaha Beah Fight Trail 2328 lectures, 2commentaire(s)Omaha Beach Trail - 21 km23km
14 Mai 2017Ecotrail du Bessin - 21,6 km 1478 lecturesEcotrail du Bessin - 21,6 km21.6km
30 Avril 2017Radicalement Sympa 2080 lectures, 1commentaire(s)Le Radicatrail - 32 km34km
18 Mars 2017Trail des Collines Normandes - 25 km 765 lecturesTrail des Collines Normandes - 25 km25km
17 Février 2017Ma première de nuit 1086 lecturesOmaha Beach Run by Night - 14 km14km
16 Octobre 2016Trail dans les Montagnes Normandes 1813 lectures, 1commentaire(s)Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km30km
18 Septembre 2016Trail d'Ecouché - 18 km 1917 lectures, 2commentaire(s)Trail d'Ecouché - 18 km20km
11 Septembre 2016a fond a fond 846 lectures, 1commentaire(s)La Canadienne13.8km
31 Juillet 2016Un Normand dans Euh l’Pentu. 1851 lectures, 1commentaire(s)TPS Vertical K2 Villaroger/Les Arcs7.6km
10 Juillet 2016Papy cento à FOND 1789 lecturesLes Balcons de Val d'Isère18km
9 Juillet 2016KV au sommet 1832 lecturesHigh Trail Vanoise - KV5km
12 Juin 2016Marathon Relais 1687 lecturesMarathon de la Liberté42.195km
29 Mai 2016Trail en Mode Mineur 1309 lecturesTrail de la Mine - 30 km30km
22 Mai 2016Trail en Famille 1571 lecturesEcotrail du Bessin - 21,6 km21.6km
1 Mai 2016Trail de T'Cheu Nous - 24 km 979 lecturesTrail de T'Cheu Nous - 24 km24km
12 Juillet 2015Du plantage à l'extase 1014 lecturesAltispeed32km

Au total : 29 commentaires, 0 photos, 0 films et 50136 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
15 Octobre 2023Trail de la Roche d'Oëtre - 39 kmJe vais probablement y allerPas d'objectif
4 Novembre 2023Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 kmJe vais y allerPas d'objectif
4 Novembre 2023Trail des Grands Ducs d'Alençon - 40 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
5 Novembre 2023La 1000D Suisse Normande - 26 kmJe vais probablement y allerPas d'objectif
16 Mars 2024Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif
30 Mars 2024La Diabolik de RagnarJe vais peut être y allerPas d'objectif
2 Juin 2024Semi-Marathon PegasusJe vais peut être y allerPas d'objectif
6 Juillet 2024Trail Verbier St Bernard - 76 kmJe vais y allerPas d'objectif
6 Juillet 2024La Montagn'Hard - 110 kmJe vais peut être y allerPas d'objectif

Il y a 284 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-10-2023grand mamieVTT01:11:0219.6 km92 m
1-10-2023ah ben c mieuxCourse à Pied (trail)01:26:1317.4 km77 m
30-9-2023marcheMarche01:08:234.2 km
30-9-2023fait ben chaudCourse à Pied (trail)01:01:4612.4 km53 m
29-9-2023fatiguéCourse à Pied (trail)00:47:099.4 km53 m
27-9-2023run repriseCourse à Pied (trail)00:45:028.7 km36 m
26-9-2023paris 2Marche00:31:122.1 km10 m
26-9-2023parisMarche01:03:414.9 km24 m
24-9-2023trail du sancyCourse à Pied (trail)09:44:2561.8 km3420 m
23-9-2023sancyMarche00:22:191.4 km141 m
23-9-2023mont doreMarche01:05:084 km40 m
20-9-2023retourMarche00:51:094.6 km13 m
21-9-2023dernier run avant sancyCourse à Pied (trail)00:41:088.8 km37 m
20-9-2023nancyMarche01:32:407.8 km9 m
20-9-2023parisMarche00:44:014.3 km15 m
19-9-2023run détenteCourse à Pied (trail)00:42:438.8 km61 m
17-9-2023bien fatiguéCourse à Pied (trail)01:26:4017.3 km74 m
17-9-2023accompagner le championMarche01:15:086.5 km47 m
16-9-2023marcheMarche01:45:126.5 km
16-9-2023kv du homCourse à Pied (trail)01:33:0613.1 km1011 m
16-9-2023leger warm upCourse à Pied (trail)00:07:501.5 km7 m
14-9-2023evacuer la fatigueCourse à Pied (trail)00:43:329.4 km50 m
13-9-2023avec pierreCourse à Pied (trail)00:45:259.4 km50 m
2-9-2023jambes en mousseCourse à Pied (trail)00:45:109.4 km50 m
10-9-2023kv du homCourse à Pied (trail)01:37:2513.1 km1003 m
10-9-2023echauffementCourse à Pied (trail)00:08:201.5 km7 m
9-9-2023marcheMarche01:46:305.2 km
9-9-2023a la fraicheCourse à Pied (trail)01:29:2317.4 km61 m
7-9-2023chiant et lentCourse à Pied (trail)00:50:129.4 km53 m
6-9-2023variation allureCourse à Pied (trail)00:45:589.4 km51 m
5-9-2023run bien chaudCourse à Pied (trail)00:46:009.5 km47 m
3-9-20238x physicienCourse à Pied (trail)02:27:5216.7 km1600 m
3-9-2023warm upCourse à Pied (trail)00:09:341.8 km6 m
2-9-2023marcheCourse à Pied (trail)01:22:135 km4 m
2-9-2023pont de la mousseCourse à Pied (trail)02:58:5630 km1000 m
31-8-2023run coolCourse à Pied (trail)00:46:559.4 km40 m
30-8-2023stressCourse à Pied (trail)00:52:3110.8 km56 m
29-8-2023avec christineCourse à Pied (trail)00:41:438.8 km31 m
26-8-2023plage marcheMarche01:05:174.2 km5 m
27-8-2023run pyjamaCourse à Pied (trail)02:44:4227.9 km580 m
26-8-2023kv du homCourse à Pied (trail)01:36:3213.1 km1001 m
26-8-2023warm upCourse à Pied (trail)00:09:551.8 km3 m
24-8-2023wawaawoumCourse à Pied (trail)00:42:099.4 km45 m
23-8-2023fractionnéCourse à Pied (trail)00:53:5110.8 km9 m
22-8-2023no gnakCourse à Pied (trail)00:45:349.4 km45 m
20-8-2023saint contest canyonsCourse à Pied (trail)01:25:4117.3 km66 m
17-8-2023last run in LACourse à Pied (trail)00:48:5110.1 km10 m
16-8-2023santa monicaMarche01:31:005.8 km12 m
16-8-2023topenga state parkCourse à Pied (trail)02:23:0017.6 km808 m
15-8-2023griffith observatoryMarche00:45:112.6 km40 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-9-2023 Trail du Sancy - 63.5 km 63.5 3500 221/666 soit 33% 09:44:25 00:00:00
23-6-2023 90 km du Mont-Blanc 92 6330 445/837 soit 53% 19:54:20 10:36:06
1-4-2023 La Diabolik de Ragnar 06:09:12 77/291 soit 26% 45.2 km km
4-3-2023 Trail des Collines Normandes - 25 km 25 600 57/276 soit 21% 02:03:07 00:00:00
15-1-2023 La Ronde des Galettes 10 82/320 soit 26% 42:48:00 00:00:00
6-11-2022 La 1000D Suisse Normande - 26 km 26 1000 117/498 soit 23% 02:35:38 00:00:00
8-10-2022 Grands Trails d'Auvergne - 78 km 78 3000 81/196 soit 41% 11:44:00 00:00:00
28-5-2022 Trail du Lac d'Annecy - Maxi Race 86 5300 585/1030 soit 57% 16:25:55 08:44:46
6-11-2021 Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km 25 47/228 soit 21% 02:50:00 00:00:00
17-10-2021 Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km 30 38/222 soit 17% 03:04:56 00:00:00
10-7-2021 High Trail Vanoise - 70 km 70 5400 69/350 soit 20% 15:28:45 00:00:00
27-9-2020 Trail des Rois Maudits - 48 km 48 1920 121/416 soit 29% 06:15:40 03:55:27
6-6-2020 Ultra du Déconfinement 90 1500 - 11:20:00 00:00:00
9-11-2019 Trail des Grands Ducs d'Alençon - 25 km 25 690 29/210 soit 14% 02:30:10 00:00:00
29-9-2019 Trail des Rois Maudits - 50 km 53 81/375 soit 22% 06:32:45 04:20:00
8-9-2019 La Canadienne 13.5 15/111 soit 14% 58:56:00 00:00:00
25-5-2019 Trail de l'Archange 53 800 92/644 soit 14% 05:32:33 03:52:43
12-5-2019 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 49/225 soit 22% 01:39:31 01:19:36
16-2-2019 Trail des Loups - 30 km 30 58/172 soit 34% 02:46:31 00:00:00
21-10-2018 Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km 30 63/405 soit 16% 02:56:57 00:00:00
29-9-2018 L'Odyssée du Tue-Vaques - 30 km 30 57/162 soit 35% 02:45:21 02:05:34
9-9-2018 La Canadienne 13.5 23/178 soit 13% 57:58:00 48:23:00
5-8-2018 Courchevel Xtrail - 33 km 33 2200 64/155 soit 41% 05:00:01 03:12:27
8-7-2018 Les Balcons de Val d'isère - 19 km 19 1000 56/260 soit 22% 02:28:14 01:39:28
7-7-2018 Trail des 6 Cols - 42 km 39 3500 43/288 soit 15% 08:13:00 06:06:03
13-5-2018 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 34/183 soit 19% 01:44:53 01:26:18
29-4-2018 Le Radicatrail - 32 km 34 746 101/463 soit 22% 03:19:55 02:28:59
8-4-2018 Trail de Villons - 21 km 21 22/48 soit 46% 01:41:01 01:19:43
24-2-2018 Trail au Clair de Lune 17 40/161 soit 25% 01:31:48 01:11:28
1-10-2017 Trail des Bois de Baron - 20 km 20 62/210 soit 30% 01:40:26 01:18:44
10-9-2017 La Canadienne 13.5 17/118 soit 14% 00:59:53 00:49:38
9-7-2017 Les Balcons de Val d'isère - 19 km 19 1000 155/184 soit 84% 03:27:22 01:35:40
8-7-2017 Trail des 6 Cols - 39 km 39 3200 71/191 soit 37% 08:01:40 05:23:22
11-6-2017 Semi-Marathon Pegasus 21.1 1262/3711 soit 34% 01:52:37 01:09:13
4-6-2017 Omaha Beach Trail - 21 km 21 31/70 soit 44% 02:01:36 01:29:36
14-5-2017 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 63/271 soit 23% 01:47:23 01:24:32
30-4-2017 Le Radicatrail - 32 km 34 746 87/442 soit 20% 03:15:18 02:21:35
18-3-2017 Trail des Collines Normandes - 25 km 25 600 38/129 soit 29% 02:27:00 01:49:02
16-10-2016 Trail de la Roche d'Oëtre - 30 km 30 127/197 soit 64% 03:30:24 02:22:56
18-9-2016 Trail d'Ecouché - 18 km 18 34/120 soit 28% 01:39:43 01:17:06
11-9-2016 La Canadienne 13.5 21/141 soit 15% 58:32:00 49:26:00
31-7-2016 TPS Vertical K2 Villaroger/Les Arcs 7.6 2000 98/214 soit 46% 02:08:22 01:27:13
29-5-2016 Trail de la Mine - 30 km 30 33/63 soit 52% 02:47:32 02:22:31
22-5-2016 Ecotrail du Bessin - 21,6 km 21.6 56/180 soit 31% 01:51:16 00:00:00
1-5-2016 Trail de T'Cheu Nous - 24 km 24 36/125 soit 29% 02:14:00 00:00:00
4-10-2015 Trail des Hautes Falaises - 35 km 35 1000 73/126 soit 58% 03:45:27 02:38:45
12-7-2015 Altispeed 32 2500 164/413 soit 40% 05:43:10 03:13:00
8-3-2015 Trail des Sept Mares - 23 km 23 400 138/415 soit 33% 02:08:03 01:34:07
19-10-2014 Trail de la Sente des Moines - 30 km 30 300 194/235 soit 83% 03:28:06 02:14:26
21-9-2014 Omaha Beach Trail - 26,5 km 26.5 60/245 soit 24% 02:47:05 02:05:11
27-4-2014 La Radicatrail - 31 km 31 650 69/336 soit 21% 02:57:51 02:12:17
16-6-2013 Semi-Marathon Pegasus 21.1 504/2897 soit 17% 01:37:51 01:03:47
20-11-2011 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 302/6775 soit 4% 03:05:56 02:08:40

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