Fiche de kikoureur de golum

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

golum
Qui suis-je ? golum, 39ans, tjrs dans la nature.. Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 11 Oct 2005
998 jours		 Dernière connexion 5 Jul 2008 Début de la pratique 2003 Plages de FC
Messages 512 Trouver tous les messages de golum Taille 176 cms Repos -
0.34% du total / 0.51 messages par jour Poids 71 kgs Récup -
Ville Lorette (Loire) FC repos 45 Endurance -
Devise - FC max 195 Seuil Aérobie -
Communautés golum a ses habitudes sur les communautés : UFO, courseapied.net VO2Max 54 Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA 15.5 VMA -
Sports pratiqués Course à pied, VTT, randonnées, raquettes, musculation (quand j'ai le temps). plongée apnée (l'été). Historique des blessures 2/3 entorses il y a vraiement longtemps.. Je croise les doigts.. Ben non mal croisé les doigts: Déchirure du ligament croisé antérieur en parapente. syndrome rotulien suite à l'opération.
Courses courues Semi marathon "les lieues foréziennes 2005", La Saintélyon 2005, la montée de Chambles 2005, Trail de Vulcain 2006,2008. Marathon du bout du monde 2006,2008. Trail des Cretes des Montagnes Noires 2007. Le Puy Firminy 2007. Raidlhigt Trail Trophy 2006,2008. Nourriture préférée Heu.. des pates et plein d'autres choses..
Meilleurs souvenirs/perfs - Boisson préférée Une Leffe pression bien fraiche.. Du coca en course..
Courses en projets (court terme) Semi Raid du Morbihan 2008. Marseille Cassis 2008. Saintelyon 2008. Ce que j'aime dans mon sport Le sentiment d'étre dans mon élément dans la nature.. Le bien etre que ça apporte.
Courses en projets (long terme) Marseille Cassis 2008. Saintelyon 2008. Ultra Trail de Madere... et plein d'autres... Ce que je déteste dans mon sport Ceux qui jettent leurs emballages dans la nature et les prétentieux...
Courses en projets (rêves les plus fous) UTMB, diagonale des fous. La trans Aqu.. Plutot de l'ultra.... L'étincelle des débuts ! Ras le bol et reprise en main aprés presque 10 ans d'inactivité..
Semaine d'entrainement type 2 sorties qualité 10 km ( fractionné + VMA) 1 sortie 15km et si possible une petite sortie longue 20/30 km avec un peu de D+ (500 à 1000m). Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour etre zen... Et ça marche trés bien !!
Remarques -
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