zybo sur kikourou

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zybo
Inscrit le
12/10/2005 soit depuis 5026 jours
Dernière connexion
9/07/2010
Messages
1 soit 0 messages par jour
Ville
Wattignies (Nord) Voir la position
Groupe
zybo est membre du groupe AGCR
Débuts
2002
Taille
178 cms
Poids
67 kgs
FC repos
48
FC max
190
Sport principal
Course à Pied (trail)
Courses courues
Marathons Paris 2003 2004, New York 2004, Rotterdam 2005, Medoc 2005, Barcelone 2006, Lyon 2007


Saintélyon 2005/2007, Templiers 2006/2007, 6000D 2007
Meilleurs souvenirs/perfs
NewYork pour le public : inimaginable en France.
Le Médoc pour la beauté du parcours.
Les Templiers pour l'ambiance et le décor.
Courses en projets (court terme)
Raid nature Vallon Pont d'arc 2008
Aubrac 2008
CCC 2008
Courses en projets (rêves les plus fous)
Grd Raid de la réunion
Semaine d'entrainement type
4 à 6 séances.
50 à 80 km.
DateRécitCourseDistance
28 Octobre 2007Les Templiers 2970 lecturesLes Templiers67km
29 Juillet 2007La 6000 D 2064 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)La 6000 D55km

Au total : 8 commentaires, 1 photos, 0 films et 5034 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-6-2008Les Foulées Sainghinoises - 10 kmCourse à Pied00:41:5310 km
1-5-200820 km de MaroillesCourse à Pied01:29:0820 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-6-2008 Les Foulées Sainghinoises - 10 km 10 - 00:41:53 00:34:13
1-5-2008 20 km de Maroilles 20 - 01:29:08 00:58:39
27-4-2008 La Route du Louvre - Marathon 42.195 - 03:28:00 00:00:00
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 931/2752 soit 34% 08:08:39 05:00:40
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 - 10:55:00 06:09:32
14-10-2007 10 km de Marchiennes 10 69/702 soit 10% 00:38:28 00:30:43
30-9-2007 La Course des Terrils - 22.8 km 22.8 120/800 soit 15% 01:52:12 00:00:00
1-9-2007 Semi-Marathon de Lille 21.1 - 01:29:18 00:59:45
29-7-2007 La 6000 D 55 3000 470/701 soit 67% 07:50:00 04:41:56
1-7-2007 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 136/2166 soit 6% 01:29:24 00:00:00
29-4-2007 Marathon de Lyon 42.195 - 03:15:00 02:22:18
DateEpreuveRecordNote
26-03-2006Marathon03h14'48''
26-03-2006Marathon03h14'48''Barcelone
09-10-200510000 mètres (piste)39'47''MArchiennes
20-06-2004Semi Marathon01h28'12''Phalempin

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