Les entrainements de Noruas en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 4 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 oct 18 Mont Thou - Mont Py - Mont Verdun - Mont Narcel - retour par Saint Fortunat gps Course à Pied (trail) 01h53'40'' 14.8 7.82 600 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Marche Taf Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Facile -/-  
11 oct 18 Piste: 3500m ech + AS21 (2000m + 2*1000m) + 1000m recup Course à Pied 50'00'' 8.5 10.20   Fractionné long - Moyenne -/-  
05 oct 18 Marche Taf Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h30'55'' 10.8 km 7.14 km/h 600 D+   0/0  
Moyenne par jour 10 jours 36'22'' 4.3 km   60 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 03h01'50'' 21.6 kms   300 D+      
Moyenne par mois 1 mois 06h03'40'' 43.3 kms   600 D+      
Moyenne par année 1 an 06h03'40'' 43.3 kms   600 D+      
Total 06h03'40'' 43.3 kms
(0 en course)
  600 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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