Les entrainements de Noruas en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 25 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 nov 20 Boucle cimenterie / stand de tir gps Course à Pied (trail) 56'16'' 8 8.55 552 Continu - Assez difficile 162/179  
23 nov 20 Boucle cimenterie / stand de tir gps Course à Pied (trail) 47'15'' 7 8.97 460 Continu - Assez difficile 163/185  
22 nov 20 Mont Saint Martin gps Marche 02h03'26'' 10.6 5.17 863 Continu - Moyenne 129/161  
21 nov 20 KV Brick gps Course à Pied (trail) 01h31'17'' 11.8 7.76 992 Continu - Assez difficile 162/190  
20 nov 20 Malsouche - Cabane des chasseurs gps Course à Pied (trail) 01h00'29'' 8.7 8.63 535 Continu - Moyenne 154/175  
19 nov 20 Marche Taf (cumul semaine) Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Facile -/-  
18 nov 20 Home Trainer Cyclisme 50'00'' 21 25.20   Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 58'38'' 8.6 8.80 510 Continu - Moyenne 162/180  
16 nov 20 Marche digestive gps Marche 50'54'' 4.2 4.96 270 Continu - Facile -/-  
15 nov 20 Aiguille de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h46'40'' 13.4 7.54 950 Continu - Moyenne 152/181  
14 nov 20 Mont Saint Martin gps Marche 01h38'52'' 8.6 5.24 580 Continu - Facile 117/150  
13 nov 20 Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 53'04'' 7.8 8.85 490 Continu - Moyenne 157/174  
12 nov 20 Home Trainer Cyclisme 30'00'' 12.5 25.00   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 20 Marche Taf (cumul semaine) Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Facile -/-  
11 nov 20 Aiguille de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h31'38'' 12 7.89 905 Continu - Moyenne 157/179  
10 nov 20 Home Trainer Cyclisme 45'00'' 18 24.00   Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Marche digestive gps Marche 47'56'' 4.2 5.25 255 Continu - Facile 122/154  
08 nov 20 Monastère de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h24'33'' 11.5 8.17 740 Continu - Moyenne 159/179  
07 nov 20 Home Trainer Cyclisme 45'00'' 17.5 23.33   Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Carrière du Sautaret gps Marche 01h20'15'' 7.4 5.56 470 Continu - Facile 125/156  
06 nov 20 Monastère de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h11'18'' 9.5 8.01 740 Continu - Moyenne 162/184  
05 nov 20 Marche Taf (cumul semaine) Marche 02h00'00'' 12 6.00   Continu - Facile -/-  
05 nov 20 Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 39'32'' 5.4 8.19 405 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 Home Trainer Cyclisme 50'00'' 20.5 24.60   Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 54'59'' 7.4 8.07 475 Continu - Moyenne 150/177  
Moyenne par séance 01h07'04'' 10.4 km 9.30 km/h 599.5 D+   148.8/153.1  
Moyenne par jour 24 jours 01h09'52'' 10.8 km   424 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 06h59'15'' 65 kms   2548 D+      
Moyenne par mois 1 mois 27h57'02'' 260 kms   10192 D+      
Moyenne par année 1 an 27h57'02'' 260 kms   10192 D+      
Total 27h57'02'' 260 kms
(0 en course)
  10192 D+      

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