Les entrainements de Noruas en Mai 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Avril - Mai - Juin (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
25 mai 20 Aiguille de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h42'32'' 13.8 8.07 920 Continu - Moyenne 157/178  
24 mai 20 Pas de l'Aiguille et bergerie du Jas Neuf gps Marche 02h22'00'' 11.7 4.94 670 Continu - Facile -/-  
22 mai 20 Traversée de La Grande Sure et des Bannettes gps Course à Pied (trail) 05h00'00'' 23.5 4.71 1850 Continu - Assez difficile -/-  
21 mai 20 Col de l'Alpette et Croix de l'Alpe gps Marche 06h00'00'' 22.8 3.80 1410 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 20 Col de châtain - Col de Parménie gps Cyclisme 02h42'00'' 58.5 21.66 800 Continu - Moyenne 134/160  
19 mai 20 Fractionné en côte + exploration gps Course à Pied (trail) 01h44'00'' 12.7 7.32 600 Continu - Moyenne 140/169  
18 mai 20 Col de la Placette - Col des milles martyrs gps Cyclisme 02h58'00'' 62.2 20.96 1070 Continu - Moyenne 134/165  
17 mai 20 Tour des Bannettes + Aiguille de Chalais gps Marche 04h10'00'' 16.4 3.93 1240 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 20 Mont Thou - Mont Py - Mont Verdun - Mont Narcel - Mont La Roche gps Course à Pied (trail) 01h39'50'' 16.1 9.70 600 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 20 Sous les Bannettes gps Course à Pied (trail) 02h12'00'' 14.8 6.72 1165 Continu - Moyenne 148/171  
12 mai 20 Montaud gps Cyclisme 01h37'25'' 32.2 19.83 655 Continu - Moyenne 135/167  
11 mai 20 Mont Saint Martin gps Cyclisme 01h11'15'' 19.7 16.58 635 Continu - Moyenne 145/170  
10 mai 20 Fractionné 2 * (5 * (2' en côte / 2' récup en descente) + 2' récup) gps Course à Pied (trail) 01h16'00'' 10.8 8.56 430 Fractionné long - Assez difficile 148/175  
09 mai 20 Carrière du Sautaret gps VTT 42'20'' 6.3 8.92 220 Continu - Moyenne 136/159  
08 mai 20 Tour des Bannettes gps Course à Pied (trail) 04h00'00'' 22.5 5.62 1800 Continu - Assez difficile 143/181  
06 mai 20 Mont Saint Martin - Fochaire gps Course à Pied (trail) 52'48'' 6.9 7.84 540 Continu - Moyenne 162/183  
05 mai 20 Malsouche - cabane des chasseurs gps Course à Pied (trail) 01h02'30'' 7.6 7.29 515 Continu - Moyenne 145/167  
04 mai 20 Mont Saint Martin - Fochaire gps Course à Pied (trail) 55'32'' 6.8 7.41 540 Continu - Moyenne 157/178  
03 mai 20 Mont Saint Martin - La Cheminée gps Course à Pied (trail) 01h27'00'' 10.2 7.03 740 Continu - Moyenne 151/170  
02 mai 20 Fractionné: 2 * (5 * (2' en côte / 2' récup en descente) + 2' récup) gps Course à Pied (trail) 01h02'34'' 8.8 8.50 340 Fractionné long - Assez difficile 155/178  
Moyenne par séance 02h13'53'' 19.2 km 8.61 km/h 837 D+   146/128.5  
Moyenne par jour 24 jours 01h51'34'' 16 km   697 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 11h09'26'' 96.1 kms   4185 D+      
Moyenne par mois 1 mois 44h37'46'' 384.6 kms   16740 D+      
Moyenne par année 1 an 44h37'46'' 384.6 kms   16740 D+      
Total 44h37'46'' 384.6 kms
(0 en course)
  16740 D+      

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