Les entrainements de Noruas en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Apr 24 Sortie Gravel #22 gps Gravel 01h23'35'' 25.4 18.24 197 Continu - Moyenne -/-  
22 Apr 24 Sortie Gravel #21 gps Gravel 01h16'00'' 22.3 17.62 339 Continu - Moyenne -/-  
20 Apr 24 Sortie Gravel #20 gps Gravel 03h01'26'' 48.6 16.08 776 Continu - Moyenne -/-  
19 Apr 24 Sortie Gravel #19 gps Gravel 01h20'50'' 24.6 18.31 302 Continu - Moyenne -/-  
14 Apr 24 Beaujolais Runners Trail - 18 km gps Course à Pied (trail) 02h14'28'' 18.2 8.12 760 Continu - Moyenne 165/179  
12 Apr 24 Sortie Gravel #18 gps Gravel 01h10'40'' 19.3 16.43 205 Continu - Moyenne -/-  
10 Apr 24 Charnay #2 gps Course à Pied (trail) 54'14'' 8.4 9.34 259 Continu - Moyenne 151/165  
08 Apr 24 Sortie Gravel #17 gps Gravel 49'50'' 12.6 15.17 125 Continu - Moyenne -/-  
07 Apr 24 Sortie Gravel #16 gps Gravel 03h32'40'' 65.8 18.56 747 Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 24 Vélo Taf retour gps Gravel 01h03'03'' 21.5 20.54 165 Continu - Moyenne -/-  
05 Apr 24 Vélo Taf aller gps Gravel 36'58'' 14 22.78 41 Continu - Moyenne -/-  
04 Apr 24 Sortie Gravel #15 gps Gravel 01h15'20'' 20.7 16.53 452 Continu - Moyenne -/-  
02 Apr 24 Charnay gps Course à Pied (trail) 01h09'35'' 10.6 9.19 281 Continu - Moyenne 150/165  
01 Apr 24 Sortie Gravel #14 gps Gravel 02h09'26'' 34.5 15.99 720 Continu - Moyenne 133/167  
Moyenne par séance 01h34'08'' 24.7 km 15.79 km/h 383.5 D+   149.7/48.2  
Moyenne par jour 25 jours 52'43'' 13.8 km   214 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h29'31'' 86.7 kms   1342 D+      
Moyenne par mois 1 mois 21h58'05'' 347 kms   5369 D+      
Moyenne par année 1 an 21h58'05'' 347 kms   5369 D+      
Total 21h58'05'' 347 kms
(0 en course) 		  5369 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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