laureduvercors sur kikourou

Les 5 dernières activités

laureduvercors
Inscrit le
21/05/2015 soit depuis 919 jours
Dernière connexion
24/11/2017
Messages
154 soit 0.16 messages par jour
Ville
Grenoble (Isère) Voir la position
Groupe
laureduvercors est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2001
Qui suis-je ?
Iséroise infomaticienne comme tous les isérois.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied (semi...), trail court (<=30km mais des fois plus long)
Equitation
Randonnée
Courses courues
2010 : Semi et Marathon de Paris
2011 : Semi de Prague
2014 : Semi de Grenoble, Ronde du St Marcellin, Montaud'run, Trail des Buis, Trail des marrons, Saintesprint
2015 : Challenge Chambaran Vercors (5/5), Semi de Grenoble, Trail de l'Ebron, Cross de Bresson, Trail du Buis, Trail des marrons, Montagnole, Saintexpress
2016 : Ronde du St Marcellin, Grenoble-Vizille, EDF Cenis Tour Bivouac, Varacieux 21km, UTV relais à 2, marathon de Reims, les marrons encore, Saintélyon
2017 : Sentier des ours, le début de l'UTV, Bresson, Sparnatrail
Meilleurs souvenirs/perfs
UTV à 2, EDF Cenis Tour Bivouac, toutes les éditions du trail des Chambaran, Saintexpress, Montagnole,marathon de Reims en 2016 sous le soleil entre les vignes.
Courses en projets (court terme)
?
Courses en projets (long terme)
?
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTV avec les 2 genoux.
Semaine d'entrainement type
2 à 3 sorties course (club ou maison) / semaine, des grosses randos à la belle saison
2 à 3 séances d'équitation - c'est pas les memes muscles...
Historique des blessures
Tendinite pyramidal, périostite, quelques gamelles...
Nourriture préférée
La pizza. Les tremoços. Le fromage.
Boisson préférée
Coca light, Karmeliet Tripel, Vins du sud, champagne
Ce que j'aime dans mon sport
Quand mes jambes me portent loin, les paysages de montagne, les paysages de campagne, les tucs.
Ce que je déteste dans mon sport
Quand mon corps est rouillé, que j'ai mal partout et que mon moral flanche
LES FAUX PLATS MONTANTS en trail, c'est dur de courir mais tu culpabilises de marcher.
LA BOUE
L'étincelle des débuts !
Aussi loin que je me rappelle, j'ai toujours aimé la course à pieds, et trépigné avant d'avoir 18 ans et de pouvoir enfin m'inscrire au semi marathon organisé par ma commune au lieu de me contenter des courses junior.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir de courir, pour les paysages traversés, pour la sensation de plénitude après l'effort, pour rester en forme.
DateRécitCourseDistance
6 Décembre 2015La nuit des records personnels et du pepsi max (Saintexpress2015) 974 lectures, 16commentaire(s)Saintexpress45km
8 Novembre 2015Casse-pattes en Chatreuse Nord 633 lectures, 2Photo(s), 12commentaire(s)Trail de Montagnole - 22 km22km
18 Octobre 2015Trail du Buis 2015 : course au saucisson de haut niveau 1738 lectures, 1Photo(s), 23commentaire(s)Trail du Buis - 21 km21km

Au total : 51 commentaires, 3 photos, 0 films et 3345 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
2 Décembre 2017Urban Trail de RomansJe suis déjà inscritBalade

Il y a 336 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-11-2017Sparnatrail 57 kmCourse à Pied (trail)07:27:0957.5 km1388 m
20-8-2017Tour Lente Font d'UrleCourse à Pied03:35:5325.4 km945 m
18-8-2017Tour de la presqu'ileCourse à Pied00:49:139 km15 m
13-8-2017Cornafion et balcons estCourse à Pied03:48:4013.4 km1000 m
11-8-2017Bastille Course à Pied00:55:478.2 km270 m
7-8-2017Rando Thabor 3Marche05:46:3517.7 km730 m
6-8-2017Rando Thabor 2Marche06:23:3615.4 km1305 m
5-8-2017Rando Thabor 1Marche05:05:0016.5 km1025 m
2-8-2017Tour de la plaineCourse à Pied00:55:209 km10 m
29-7-2017Grande LauzièreMarche07:00:0022.7 km1885 m
28-7-2017Berges Drac Course à Pied01:21:3514 km15 m
26-7-2017Tour de la plaineCourse à Pied00:49:179 km10 m
21-7-2017Bastille Course à Pied01:03:079 km280 m
18-7-2017Tour de la plaineCourse à Pied00:51:469 km10 m
16-7-2017Lance Sud de Mallissard et Chaos BellefondMarche03:59:5914 km1155 m
15-7-2017Tour Cumane et Joud 2Course à Pied00:50:558.3 km105 m
13-7-2017Tour Cumane et Joud 2Course à Pied00:50:558.3 km105 m
13-7-2017Tour Cumane et JoudCourse à Pied00:48:278.5 km105 m
11-7-2017Tour de la plaineCourse à Pied00:48:199 km10 m
9-7-2017Serre CocuMarche03:27:1013.9 km765 m
2-7-2017Pas de l'Allier et pas des VoutesMarche02:35:4610.2 km750 m
27-6-2017Madère 7 - Pico GrandeMarche04:49:3616.4 km1130 m
26-6-2017Madère 6 - Paul da SerraCourse à Pied06:04:0034.2 km1135 m
25-6-2017Madère 5 - Levadas et Porto MonizCourse à Pied03:21:0019.1 km35 m
24-6-2017Madère 4 - Crètes et PicosMarche05:25:0818.4 km955 m
23-6-2017Madère 1 - Tunnels et levadasCourse à Pied07:00:0041.1 km985 m
22-6-2017Madère 2 - Falaise et levadasCourse à Pied02:21:0014.4 km265 m
22-6-2017Madère 2 - Falaise et levadasCourse à Pied02:21:0014.4 km265 m
22-6-2017Madère 1 - Pointe Sao LorençoCourse à Pied01:50:137.6 km410 m
18-6-2017Gorges du Nan + mallevalCourse à Pied02:28:0814.1 km855 m
13-6-2017Tour de la plaineCourse à Pied00:48:549 km10 m
11-6-2017Tour de la plaineCourse à Pied00:52:449 km10 m
5-6-2017Tour de la plaineCourse à Pied00:50:429 km10 m
27-5-2017Rando Cévènnes 3Marche05:13:0024 km1000 m
26-5-2017Rando Cévènnes 2Marche07:36:3528.4 km820 m
25-5-2017Rando Cévènnes 1Marche05:00:0020.5 km820 m
14-5-2017AllevouxCourse à Pied02:36:0716.5 km900 m
10-5-2017Rando Pas de la PierreMarche06:00:0013.4 km1000 m
20-4-2017TapisCourse à Pied00:59:5610.2 km
17-4-2017Jardinage dans la pinèdeMarche02:05:007.1 km85 m
16-4-2017Run autour du lacCourse à Pied01:11:5013.4 km20 m
15-4-2017tour du Lac d'HossegorMarche01:50:007.6 km
9-4-2017Tour léonce Ambel Roc de ToulauCourse à Pied04:16:5430 km1330 m
7-4-2017Montées de JoudCourse à Pied01:25:3011.9 km325 m
4-4-2017Entrainement athléCourse à Pied00:48:006.7 km35 m
2-4-2017Tour D+ la RivièreCourse à Pied04:45:4217.6 km1500 m
1-4-2017Montées chavosan x6Course à Pied02:02:3616.4 km860 m
15-8-2017Le Sentier des Ours - 24 kmCourse à Pied (trail)02:45:2724 km900 m
30-3-2017Footing 70%-80% VMACourse à Pied01:16:3314.1 km
28-3-2017Footing 70%VMACourse à Pied01:29:5516.1 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-11-2017 Sparnatrail 57 km 56.7 1388 220/302 soit 73% 07:27:09 04:24:53
8-10-2017 Cross des Châtaignes - 15 km 15 490 220/350 soit 63% 01:30:16 00:58:21
9-9-2017 Ultra Trail du Vercors (Genou ouvert suite à une chute, interdit de repartir du premier ravito.) 86 4600 Abandon 03:55:00 00:00:00
15-8-2017 Le Sentier des Ours - 24 km 24 900 39/62 soit 63% 02:45:27 01:49:47
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 1704/5145 soit 33% 09:27:47 05:17:27
23-10-2016 La Fête des Marrons - Trail - 21 km 21 750 84/166 soit 51% 02:32:00 01:36:49
9-10-2016 Marathon de Reims 42.195 386/813 soit 47% 03:54:04 02:36:00
4-9-2016 Trail des Chambaran-Varacieux - 22 km 22 27/51 soit 53% 02:24:39 01:35:18
6-8-2016 EDF Cenis Tour - 57 km - 2 Etapes 57 3550 21/58 soit 36% 07:57:35 05:38:02
3-4-2016 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 896/2579 soit 35% 01:55:03 01:12:19
6-3-2016 La Ronde du Saint Marcellin - 23 km 23 950 61/106 soit 58% 02:52:07 01:52:35
6-12-2015 Saintexpress 45 586/2568 soit 23% 05:15:10 03:10:54
8-11-2015 Trail de Montagnole - 22 km 22 1100 192/332 soit 58% 02:38:28 01:44:22
25-10-2015 La Fête des Marrons - Trail - 21 km 21 750 121/192 soit 63% 02:25:03 01:30:55
18-10-2015 Trail du Buis - 21 km 21 1100 215/307 soit 70% 02:36:37 01:39:24
11-10-2015 Cross des Châtaignes - 15 km 15 490 244/339 soit 72% 01:34:31 00:59:59
6-9-2015 Trail des Chambaran-Varacieux - 30 km 30 1089 30/35 soit 86% 03:53:32 02:25:47
19-7-2015 Trail de l'Ebon - 13 km 13 600 102/602 soit 17% 01:44:16 01:06:10
5-7-2015 Montaud Roc - 13 km 13 600 61/92 soit 66% 01:31:02 00:57:17
24-5-2015 Le Tour des Coulmes - 30 km 30 1350 81/98 soit 83% 04:13:35 02:40:24
5-4-2015 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 1141/2496 soit 46% 01:58:12 01:11:20
22-3-2015 Sacré Trail des Collines - 21 km 21 1174 168/220 soit 76% 03:04:37 01:52:45
1-3-2015 La Ronde du Saint Marcellin - 23 km 23 950 85/90 soit 94% 03:19:21 01:59:12
7-12-2014 Saintésprint 23 450 776/1658 soit 47% 02:46:14 01:36:22
26-10-2014 La Fête des Marrons - 25 km 25 750 115/139 soit 83% 02:17:11 00:00:00
19-10-2014 Trail du Buis - 21 km 21 1100 229/276 soit 83% 02:44:28 01:44:01
7-9-2014 Trail des Chambaran-Varacieux - 11 km 11 427 52/94 soit 55% 01:18:36 00:54:08
6-4-2014 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 1958/2593 soit 76% 02:14:25 01:11:56
22-5-2011 La Ronde du Saint Marcellin 13 450 62/75 soit 83% 01:38:45 00:59:34
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 - 04:07:20 02:06:40
DateEpreuveRecordNote
09-10-2016Marathon03h54'04''
11-04-2010Marathon04h07'00''MDP

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !