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wistiplop
Inscrit le
23/11/2015 soit depuis 1094 jours
Dernière connexion
20/11/2018
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0
Ville
Bruxelles (Belgique)
Débuts
2015
Taille
189 cms
Poids
72 kgs
FC max
196
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied

Il y a 147 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-12-2016accélération progressive Course à Pied00:53:4512.1 km101 m
30-11-2016Footing Course à Pied00:44:367.7 km65 m
29-11-2016accélération progressive Course à Pied00:56:3012.1 km107 m
28-11-2016Test d'effort Course à Pied00:20:00-
7-5-2016Endurance Course à Pied00:59:4313.8 km107 m
6-5-2016Récupération (fractionné) Course à Pied00:43:389.2 km77 m
6-5-2016abdijentocht Course à Pied01:00:2416 km112 m
6-5-2016footingCourse à Pied00:45:008.6 km59 m
3-5-2016footingCourse à Pied00:59:0710.8 km85 m
2-5-2016Entrainement de vitesse Course à Pied00:47:0212 km94 m
30-4-2016Rund um den see Course à Pied01:44:0820.6 km341 m
29-4-2016footingCourse à Pied00:25:454.7 km38 m
28-4-2016FootingCourse à Pied00:59:5211.3 km85 m
27-4-2016Endurance Course à Pied01:30:0222.3 km186 m
25-4-2016footing Course à Pied01:00:0212.2 km94 m
24-4-201615km de Charleroi Course à Pied00:54:1114.2 km180 m
23-4-2016footingCourse à Pied00:30:015.8 km46 m
22-4-2016footingCourse à Pied01:00:4211.4 km80 m
21-4-2016Vitesse Course à Pied01:01:0915.6 km128 m
20-4-2016footingCourse à Pied01:00:4912 km84 m
19-4-2016Entrainement d'enduranceCourse à Pied01:20:1520 km177 m
18-4-2016footingCourse à Pied00:45:108.7 km59 m
17-4-201610km de l'ULB Course à Pied00:37:3810.1 km76 m
16-4-2016RécupérationCourse à Pied00:43:008.2 km47 m
16-4-2016Entrainement de vitesse Course à Pied00:55:3012.2 km103 m
14-4-2016Entrainement de vitesse Course à Pied00:40:1910 km90 m
13-4-2016Entrainement de vitesse Course à Pied00:39:0310 km85 m
12-4-2016Entrainement résistanceCourse à Pied00:39:189 km83 m
11-4-2016Entrainement résistanceCourse à Pied00:59:1314.5 km133 m
10-4-2016Endurance Course à Pied00:45:2210.5 km95 m
9-4-2016trophée Daniel Smet Course à Pied00:44:5911.8 km79 m
8-4-2016RécupérationCourse à Pied01:00:5111 km84 m
7-4-2016Entrainement de vitesse.Course à Pied00:48:0712 km99 m
6-4-2016Entrainement de vitesse Course à Pied00:46:5012 km112 m
5-4-2016Entrainement d'endurance. Course à Pied00:52:3912 km97 m
4-4-2016Entrainement d'endurance. Course à Pied00:53:3112 km110 m
2-4-2016accélération progressive Course à Pied00:58:5014.7 km
1-4-2016RécupérationCourse à Pied00:45:208.1 km
30-3-2016accélération progressive Course à Pied00:47:2812.1 km
29-3-2016RécupérationCourse à Pied00:47:118.2 km62 m
28-3-2016PaasmaandagjoggingCourse à Pied00:45:3311.8 km23 m
26-3-2016RécupérationCourse à Pied00:59:5210.3 km78 m
25-3-2016accélération progressive Course à Pied00:46:5112 km106 m
24-3-2016RécupérationCourse à Pied00:56:1210.3 km80 m
23-3-2016Entrainement de vitesse Course à Pied00:47:2712 km102 m
21-3-2016RécupérationCourse à Pied00:59:0210.3 km83 m
20-3-2016le val d'Heure. Course à Pied00:54:4414 km214 m
19-3-2016RécupérationCourse à Pied00:45:328.6 km60 m
18-3-2016Entrainement d'endurance + sprint Course à Pied00:58:3714.6 km134 m
17-3-2016Entrainement de vitesse Course à Pied00:56:0214 km121 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-5-2016 15 km de Woluwé 15 11/1764 soit 1% 00:55:28 00:00:00
5-5-2016 Abdijentocht 16 20/2389 soit 1% 01:00:21 00:00:00
24-4-2016 15 km de Charleroi 15 9/697 soit 1% 00:54:10 00:00:00
17-4-2016 10 km de l'ULB 10 22/2670 soit 1% 00:37:38 00:00:00
9-4-2016 Le Trophée Daniel Smet 12 8/731 soit 1% 00:44:57 00:00:00
28-3-2016 Paasmaandagjogging - 12 km 12 20/226 soit 9% 00:45:33 00:00:00
20-3-2016 Val d'Heure - 14 km 14 15/591 soit 3% 00:54:44 00:00:00
12-3-2016 Les Crêtes de Spa - 21 km 21 600 40/1964 soit 2% 01:28:38 00:00:00
6-3-2016 Cross de Bousval 15 16/562 soit 3% 00:58:05 00:00:00
27-2-2016 Les Crêtes Brainoises - 13 km 12.8 35/1100 soit 3% 00:49:44 00:00:00
20-2-2016 Le Jogging du Fonds des Ails à La Hulpe – 12 km 12.4 15/1142 soit 1% 00:49:07 00:00:00
13-2-2016 La Printanière 15.7 26/1174 soit 2% 01:04:46 00:00:00
6-2-2016 Trail de la Roche à Minguet - 12 km 12 8/203 soit 4% 01:04:36 00:00:00
30-1-2016 Le Jogging de la Sainte-Gertrude 10.5 23/1218 soit 2% 00:40:21 00:00:00
24-1-2016 Le Jogging de la Cross Cup 10 11/181 soit 6% 00:40:42 00:00:00
16-1-2016 Les Foulées des Neiges - 10 km 10.4 18/530 soit 3% 00:41:26 00:00:00
9-1-2016 La Corrida des Rois Mages 10 8/386 soit 2% 00:37:44 00:33:14
3-1-2016 Le Jogging de l'An Neuf 10 14/645 soit 2% 00:40:10 00:00:00
26-12-2015 Manneken-Pis Corrida 8 23/1345 soit 2% 00:30:24 00:25:45
20-12-2015 La Corrida Gaston Roelants 10 28/1514 soit 2% 00:36:29 00:31:29
12-12-2015 La Corrid’Abbaye 8.6 6/383 soit 2% 00:32:14 00:29:44
6-12-2015 Les Foulées Hivernales AXA 12.7 18/898 soit 2% 00:47:16 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
27-04-2016Semi Marathon01h24'29''
17-04-201610 kms (route)37'08''
30-01-201610 kms (route)37'18''
03-10-2015Semi Marathon01h24'44''
28-05-201520 kms (route)01h18'16''

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