dfaisy sur kikourou

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dfaisy
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Dernière connexion
12/12/2017
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169 soit 0.23 messages par jour
Ville
Coulommiers La Tour (Loir-et-Cher) Voir la position
Débuts
2015
Taille
170 cms
Poids
57 kgs
FC repos
36
FC max
178
VMA
18.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP, vélo, vélo elliptique
Devise
La course à pied, c'est 80% de mental. Le reste c'est dans la tête
Courses courues
Marathon de Cheverny 2016
Trail 60K de Sens, 2016
Marathon de Tours 2016
Intégrale des causses (64k) 2016
Winter trail Raidlight + KMvertical 2017
Marathon de Cheverny (3h18)2017
Ultra trail Côte d'OR 2017 105K 3200D+ 2017
Grand trail du sancy 2017
Grand trail des templiers 2017
Courses en projets (long terme)
Diagonale des Fous, GR20 en 5j, UT4M
Courses en projets (rêves les plus fous)
Tor des géants, UTMB ??
Semaine d'entrainement type
6 séances, avec 3 de CAP (1 de fractionné, 1 de côtes+gainages, 1SL), 2 sorties vélo sur route (1h, + 1SL de 60km ou 2h), et 1 séance de vélo elliptique
Historique des blessures
Oct 2015 : tendinites aux deux mollets jumeaux
Avril 2016: douleur aïgue Facia Lata gauche
Mai 2016 : Arche plantaire gauche. Besoin de courir avec des semelles ortho
Octobre 2016 douleur aïgue Facia Lata gauche
Avril 2017 douleur aïgue Facia Lata gauche
Nourriture préférée
ratatouille, crudités, légumes quoi !!
DateRécitCourseDistance
24 Septembre 2017Grand Trail du Sancy Mont Dore 2017 60km 3500m D+ 377 lectures, 32Photo(s)Trail du Sancy - 60 km60.9km
21 Octobre 2016Intégrale des Causses 2016, ou en voulant brûler les étapes, on peut parfois se brûler (un peu) les ailes… 1104 lectures, 6commentaire(s)Intégrale des Causses64km

Au total : 6 commentaires, 32 photos, 0 films et 1481 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-10-2017 Le Grand Trail des Templiers 76 3550 - 12:36:24 06:38:35
24-9-2017 Trail du Sancy - 60 km 60.9 3350 248/502 soit 49% 09:53:48 05:51:29
27-5-2017 Ultra Trail de Côte d'Or 105 3500 16/59 soit 27% 16:32:59 12:04:03
2-4-2017 Marathon de Cheverny 42.195 140 110/880 soit 13% 03:18:51 02:25:21
21-10-2016 Intégrale des Causses 64 3360 214/450 soit 48% 10:50:00 00:00:00
18-9-2016 Marathon Touraine Loire Valley 42.195 222/1734 soit 13% 03:24:29 02:32:43
4-9-2016 Urbatrail de Blois - 23 km 23.2 600 34/143 soit 24% 02:06:33 01:37:40
7-5-2016 The Trail Sens - 63 km 63 1400 17/85 soit 20% 07:02:14 05:41:31
3-4-2016 Marathon de Cheverny 42.2 140 581/1054 soit 55% 04:01:08 02:31:50

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