tia² sur kikourou

tia²
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12 soit 0 messages par jour
Ville
Rouen (Seine-Maritime) Voir la position
Groupe
tia² est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2002
Taille
152 cms
Poids
51 kgs
FC repos
47
FC max
190
VO2Max
52
Qui suis-je ?
secrétaire d'un club organisateur de courses
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course en trail et route
cyclisme route
Devise
quand on n'a pas de tête, on a des jambes
Meilleurs souvenirs/perfs
les pyramides noires en pays ch'ti, quelle ambiance!
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon du soleil de minuit
Semaine d'entrainement type
4 sorties : fartleck, EPI, trailtaf, endurance et papotage
vélotaf
Historique des blessures
gros TFL octobre 2012
petit TFL mai 2014
trauma cranien chute vélo mai 2017
entorse moyenne cheville droite octobre 2019
Nourriture préférée
granola
Boisson préférée
eau pétillante
Ce que j'aime dans mon sport
laisser l'esprit vagabonder
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures
L'étincelle des débuts !
championnat du monde athlé en France et le relai fille
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
besoin de me dépenser et de m'aérer l'esprit

Il y a 135 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-8-2020Dieppe A/RCyclisme04:17:32119 km528 m
5-8-2020petit tour récupCourse à Pied00:31:145.2 km36 m
4-8-2020sortie duoCyclisme02:07:3157 km578 m
3-8-2020sortie récupCourse à Pied00:45:198.2 km45 m
2-8-2020sortie copainCyclisme02:05:4657.3 km365 m
1-8-2020sortie forêtCourse à Pied01:49:0016.5 km370 m
31-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:15:0030 km270 m
30-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:09:0030 km270 m
28-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:11:0030 km270 m
27-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:10:0030 km270 m
25-7-2020retour avec les copainsCourse à Pied02:00:5116.5 km262 m
24-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:10:4630 km270 m
23-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:10:2830 km270 m
22-7-2020foncierCyclisme02:22:2361.6 km545 m
21-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:09:5330 km270 m
20-7-2020VéloTaf A/RCyclisme01:03:4330 km173 m
18-7-2020SampzonCourse à Pied01:09:0110.4 km273 m
17-7-2020chemin des chèvres 1/xCourse à Pied01:08:3610 km269 m
16-7-2020chemin des chèvresCourse à Pied01:00:008.8 km217 m
15-7-2020marche vers LabeaumeMarche01:46:558.3 km173 m
15-7-2020via Ardèche Auriolles RuomsCourse à Pied01:26:0616.5 km80 m
14-7-2020tour du SampzonMarche02:12:5810.2 km13 m
13-7-2020sommet du SampzonCourse à Pied01:25:5011 km267 m
6-7-2020routeCourse à Pied00:46:208.4 km48 m
8-7-2020sampzonCourse à Pied00:54:188.7 km192 m
9-7-2020RuomsCourse à Pied00:46:158.6 km35 m
10-7-2020marcheMarche01:11:265.6 km116 m
11-7-2020sampzon chemin des chèvresCourse à Pied01:05:5110 km267 m
12-7-2020sampzonCourse à Pied01:02:1410.9 km214 m
5-7-2020routeCourse à Pied01:07:4813 km102 m
4-7-2020petit trailCourse à Pied01:23:4713.5 km292 m
1-7-2020coolCourse à Pied00:59:4610 km98 m
29-6-2020VéloTaf A/RCyclisme01:11:1630 km167 m
27-6-2020din ch'nordCourse à Pied00:47:307.6 km3 m
25-6-2020VéloTaf A/RCyclisme01:12:0030 km186 m
22-6-2020petit tourCourse à Pied00:47:128.2 km45 m
24-6-2020foncier trop chaudCyclisme02:28:0065.6 km616 m
23-6-2020VéloTaf A/RCyclisme01:10:3730 km160 m
15-6-2020din ch'nord 3Course à Pied01:00:0011 km185 m
21-6-2020petit tour récupCourse à Pied00:43:377.1 km43 m
18-6-2020routeCourse à Pied01:08:3511.5 km135 m
20-6-2020sortie tranquilleCourse à Pied01:24:2213.5 km291 m
21-6-2020vélo et papotageCyclisme01:57:4353.1 km495 m
14-6-2020din ch'nord 2, foncierCourse à Pied01:27:2416 km288 m
13-6-2020din ch'nord 1Course à Pied01:08:4111.6 km236 m
10-6-2020foncierCourse à Pied01:34:1015.2 km306 m
9-6-2020VéloTaf A/RCyclisme01:19:0031.2 km280 m
8-6-2020petit tour récupCourse à Pied00:46:158.2 km48 m
7-6-2020sortie fête des mèresCyclisme02:34:3267.9 km633 m
6-6-2020Sans nomCourse à Pied01:43:2617 km276 m

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