tia² sur kikourou

tia²
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29/11/2020
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16 soit 0 messages par jour
Ville
Rouen (Seine-Maritime) Voir la position
Groupe
tia² est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2002
Taille
152 cms
Poids
51 kgs
FC repos
47
FC max
190
VO2Max
52
Qui suis-je ?
secrétaire d'un club organisateur de courses
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course en trail et route
cyclisme route
Devise
quand on n'a pas de tête, on a des jambes
Meilleurs souvenirs/perfs
les pyramides noires en pays ch'ti, quelle ambiance!
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon du soleil de minuit
Semaine d'entrainement type
4 sorties : fartleck, EPI, trailtaf, endurance et papotage
vélotaf
Historique des blessures
gros TFL octobre 2012
petit TFL mai 2014
trauma cranien chute vélo mai 2017
entorse moyenne cheville droite octobre 2019
Nourriture préférée
granola
Boisson préférée
eau pétillante
Ce que j'aime dans mon sport
laisser l'esprit vagabonder
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures
L'étincelle des débuts !
championnat du monde athlé en France et le relai fille
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
besoin de me dépenser et de m'aérer l'esprit

Il y a 242 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-11-2020tour du villageCourse à Pied00:52:3010 km
26-11-2020stretchingEtirements00:30:00-
28-11-2020foncier, boulangerieCourse à Pied01:52:2617 km370 m
25-11-2020longCourse à Pied01:26:0612.3 km160 m
23-11-2020tour du villageCourse à Pied00:57:499.8 km90 m
22-11-2020ElliptiqueAutre00:01:1520.2 km
17-11-2020stretchingEtirements01:05:00-
21-11-2020foncier, boulangerieCourse à Pied01:04:3010.5 km71 m
16-11-2020petit tourCourse à Pied00:48:208.2 km50 m
18-11-2020tapis d+Course à Pied01:47:5815.4 km290 m
15-11-2020CLMCourse à Pied00:57:3911.7 km86 m
14-11-2020stretchingEtirements00:30:00-
14-11-2020tour du villageCourse à Pied00:54:2710 km
13-11-2020elliptique en forceAutre01:00:0021 km
12-11-2020stretchingEtirements00:40:00-
11-11-2020assouplissementsEtirements00:35:00-
11-11-2020runCourse à Pied00:58:0410 km55 m
9-11-2020cotesCourse à Pied00:46:007.3 km60 m
8-11-2020sortie boulangerieCourse à Pied00:14:281.2 km12 m
8-11-2020Parcours santéAutre00:55:336.6 km17 m
7-11-2020footingCourse à Pied00:56:059.8 km57 m
4-11-2020tapis d+Course à Pied02:05:0018.5 km300 m
2-11-2020récupCourse à Pied00:44:517.8 km41 m
1-11-2020S2E2 et blabla2Course à Pied00:46:436.8 km45 m
31-10-2020S2E1 et blablaCourse à Pied00:57:117.6 km51 m
28-10-2020SL trailCourse à Pied02:06:3020.5 km435 m
26-10-2020force elliptiqueAutre00:50:0018.3 km
25-10-2020ElliptiqueAutre00:45:0017.3 km
24-10-2020sortie copainCourse à Pied01:38:1614.3 km402 m
23-10-2020foretCourse à Pied01:08:0311.5 km168 m
22-10-2020petit tourCourse à Pied00:42:408.2 km48 m
21-10-2020sortie blablablablaCourse à Pied00:55:319.6 km62 m
19-10-2020fartleckCourse à Pied01:40:5516.4 km371 m
18-10-2020marche puis courseCourse à Pied01:18:0511.8 km135 m
16-10-2020Fréhel-La LatteMarche01:08:164.8 km86 m
16-10-2020cap d'ErquyCourse à Pied01:20:5511.8 km229 m
15-10-2020visite DinanMarche03:34:458 km126 m
15-10-2020GR34 vers Val AndréCourse à Pied00:53:328.1 km126 m
14-10-2020les lacs bleusMarche00:58:363.8 km79 m
14-10-2020GR34Course à Pied01:36:5215.3 km292 m
12-10-2020EPICourse à Pied00:44:448.2 km48 m
11-10-2020ElliptiqueAutre01:00:0021.7 km
10-10-2020sortie copainCourse à Pied01:36:4213.6 km183 m
7-10-2020foncierCourse à Pied01:27:2014.4 km214 m
5-10-2020ElliptiqueAutre00:45:0017.3 km
1-10-2020sortie copainCourse à Pied01:27:5512.3 km229 m
3-10-2020sortie blablablablaCourse à Pied01:14:2113 km102 m
30-9-2020ElliptiqueCourse à Pied00:30:00-
16-6-2020matinCourse à Pied00:43:377.1 km43 m
24-4-2020RécupCourse à Pied00:46:558.4 km47 m

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