Les entrainements de tia² en Octobre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 oct 20 fartleck Course à Pied 01h40'55'' 16.4 9.75 371 Continu - Moyenne -/-  
18 oct 20 marche puis course Course à Pied 01h18'05'' 11.7 9.02 135 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 20 Fréhel-La Latte Marche 01h08'16'' 4.8 4.21 86 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 20 cap d'Erquy Course à Pied 01h20'55'' 11.7 8.71 229 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 20 visite Dinan Marche 01h48'45'' 8 4.41 126 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 20 GR34 vers Val André Course à Pied 53'32'' 8.1 9.07 126 Continu - Moyenne -/-  
14 oct 20 les lacs bleus Marche 58'36'' 3.8 3.93 79 Continu - Moyenne -/-  
14 oct 20 GR34 Course à Pied 01h36'52'' 15.2 9.44 292 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 20 EPI Course à Pied 44'44'' 8.2 10.99 48 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 20 Elliptique Autre 01h00'00'' 21.7 21.70   Continu - Moyenne -/-  
10 oct 20 sortie copain Course à Pied 01h36'42'' 13.6 8.44 183 Continu - Moyenne -/-  
07 oct 20 foncier Course à Pied 01h27'20'' 14.4 9.89 214 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 20 Elliptique Autre 45'00'' 17.3 23.06   Continu - Moyenne 145/169  
03 oct 20 sortie blablablabla Course à Pied 01h14'21'' 13 10.49 102 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 20 sortie copain Course à Pied 01h27'55'' 12.3 8.39 229 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h16'07'' 12 km 9.47 km/h 170.7 D+   145/169  
Moyenne par jour 19 jours 01h00'06'' 9.4 km   116 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h20'39'' 60.1 kms   740 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h01'58'' 180.4 kms   2220 D+      
Moyenne par année 1 an 19h01'58'' 180.4 kms   2220 D+      
Total 19h01'58'' 180.4 kms
(0 en course)
  2220 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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