titi sur kikourou

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titi
Inscrit le
28/10/2004 soit depuis 5740 jours
Dernière connexion
26/04/2010
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0
Ville
Tulle (Corrèze) Voir la position
Débuts
2000
Taille
176 cms
Poids
69 kgs
FC repos
44
FC max
178
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
vélo - course sur route - natation - pétanque - belote et sieste
Devise
t'occupes pas de la fumée mets du charbon
Courses courues
Plusieurs semi marathons et marathons TOULOUSE /LA ROCHELLE/ANNECY etc... /100kms belves/100 KMS MILLAU
/Marathon des sables 2006
/Les gendarmes et les voleurs/les templiers/la saintélyon/la pastourelle à salers/béhobie-san sebastien ///...etc....//
Meilleurs souvenirs/perfs
mds 2006 et 100 kms MILLAU POUR LA CONVIVIALITE
Courses en projets (court terme)
Integrale de RIQUET.
24 h00 brive 2011/
Courses en projets (long terme)
ultra trail du mont blanc

REFAIRE LE RAID DU GOLFE DU MORBIHAN (abandon au 130 kms)
Semaine d'entrainement type
4 - 5 OU 6 SEANCES SUIVANT L ENVIE DU JOUR// ENDURANCE/ VMA / SORTIE LONGUE ET SORTIE VELO
Historique des blessures
ELLES SONT TROP NOMBREUSES POUR LES CITER
Nourriture préférée
PAELLA ///COUSCOUS///CASSOULET //
DES PLATS LEGERS QUOI!!!!!!
Boisson préférée
eau
Ce que j'aime dans mon sport
les défis personnels//la difficultée
Ce que je déteste dans mon sport
MANQUER D AIR
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
POUR RESPIRER UN PEU PLUS
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2006Saintélyon 3234 lectures, 2commentaire(s)Saintélyon68km
12 Novembre 2006Behobie - San Sebastien 1204 lectures, 2commentaire(s)Behobie - San Sebastien20.1km
29 Octobre 2006Les Templiers 3015 lectures, 3commentaire(s)Les Templiers66km
7 Avril 2006Marathon des Sables 1090 lecturesMarathon des Sables218km

Au total : 7 commentaires, 0 photos, 0 films et 8543 lectures.

Il y a 317 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-4-2010recuperationCourse à Pied (route, ultra)00:50:009 km
4-4-2010sortie longue ALLURE 100Course à Pied (route, ultra)03:05:0031 km
3-4-2010resistanceCourse à Pied (route, ultra)01:42:0018 km
2-4-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:35:0016 km
1-4-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:18:0013 km
31-3-2010recuperationCourse à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
28-3-2010sortie longue ALLURE 100Course à Pied (route, ultra)02:47:0028 km
26-3-2010allure 100Course à Pied (route, ultra)01:30:0015 km
25-3-2010vma courteCourse à Pied (route, ultra)01:00:0011 km
21-3-2010sortie longue ALLURE 100Course à Pied (route, ultra)02:39:0026 km
24-3-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:15:0013 km
22-3-2010recuperationCourse à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
20-3-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:45:0018 km
18-3-2010allure 2Course à Pied (route, ultra)01:30:0015 km
17-3-2010allure 100Course à Pied (route, ultra)01:20:0014 km
16-3-2010vma courteCourse à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
15-3-2010recuperationCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
14-3-2010sortie longue ALLURE 100Course à Pied (route, ultra)02:29:0024 km
12-3-20103x20//recup/echauffCourse à Pied (route, ultra)01:40:0018 km
11-3-2010allure 100Course à Pied (route, ultra)01:15:0013 km
10-3-2010allure 2Course à Pied (route, ultra)01:42:0018 km
9-3-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:15:0013 km
8-3-2010recuperation Course à Pied (route, ultra)01:07:0011 km
6-3-2010endurance sortie longueCourse à Pied (route, ultra)01:43:0017 km
5-3-2010allure 100Course à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
4-3-2010vma courte Course à Pied (route, ultra)00:40:006 km
4-3-2010vmcCourse à Pied (route, ultra)00:12:303 km
2-3-2010allure 100Course à Pied (route, ultra)01:03:0011 km
1-3-2010recuperationCourse à Pied (route, ultra)01:20:0013 km
28-2-2010sortie longueCourse à Pied (route, ultra)02:15:0025 km
26-2-2010resistanceCourse à Pied (route, ultra)01:30:0014 km
25-2-2010recupCourse à Pied (route, ultra)01:05:0011 km
24-2-2010allure 2Course à Pied (route, ultra)01:38:0017 km
23-2-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:30:0013 km
21-2-2010sortie longueCourse à Pied (route, ultra)02:18:0023 km
19-2-2010resitanceCourse à Pied (route, ultra)01:32:0016 km
18-2-2010fractionne courtCourse à Pied (route, ultra)01:00:009 km
17-2-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:15:0012 km
15-2-2010recuperationCourse à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
14-2-2010sortie longueCourse à Pied (route, ultra)02:14:0024 km
13-2-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:07:0011 km
13-2-2010recupCourse à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
9-2-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:45:0015 km
11-2-2010footingCourse à Pied (route, ultra)00:50:0010 km
7-2-2010enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:40:0015 km
22-4-2009recupCourse à Pied (route, ultra)01:00:008 km
21-5-2009endurance Course à Pied (route, ultra)01:00:008 km
20-4-2009enduranceCourse à Pied (route, ultra)01:15:0012 km
18-4-2009allure 100Course à Pied (route, ultra)01:20:0015 km
17-4-2009allure marathon Course à Pied (route, ultra)01:40:0020 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 885/2223 soit 40% 08:07:00 05:00:53
12-11-2006 Behobie - San Sebastien 21.1 3579/12000 soit 30% 01:31:52 00:00:00
29-10-2006 Les Templiers 66 3000 Abandon 00:00:00 06:34:56
7-4-2006 Marathon des Sables 250 - 45:32:22 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
21-05-20065000 mètres18'50''
23-04-2005100 kms (route)11h53'24''10belves - on fera mieux la prochaine fois
23-03-2005Semi Marathon01h26'17''semi marathon de tulle
25-04-2004Marathon03h08'54''j ai encore de la marge
28-03-200410 kms (route)41'05''

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