dédé.a sur kikourou

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Inscrit le
27/08/2006 soit depuis 5580 jours
Dernière connexion
30/07/2014
Messages
97 soit 0.01 messages par jour
Ville
Bessan (Hérault) Voir la position
Site web
http://www.alfred123@wanadoo;fr
Débuts
1992
Taille
170 cms
Poids
70 kgs
Qui suis-je ?
un retraite FT -
ancien tres grand fumeur- pendant 17 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pieds
cyclisme
natation
Devise
le plus difficile d'une chose est son commencement
Courses courues
la ceretane -
le marathon de paris -
maruejols-mende -
100 km de millau
Meilleurs souvenirs/perfs
100 km de millau
Courses en projets (court terme)
les 20 Km de Montpellier
Semaine d'entrainement type
tous les jours environ 1 h
soit en gros 10k
Historique des blessures
2 mensques abimes un a chaque genoux
avec operations
Nourriture préférée
le chocolat
Boisson préférée
la biere
Ce que j'aime dans mon sport
la convivialite
l'amitie
l'entraide
Ce que je déteste dans mon sport
l'egoisme
et le rien que moi
L'étincelle des débuts !
j'ai toujours aime courir depuis mon enfance?
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
par plaisir et pour me tenir en forme et rester jeune
et aussi pour courir avec mon fils

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
23-11-2008Les Foulées d'Automne - 10 kmCourse à Pied00:51:5210 km
2-12-2007Les Foulées des Droits de l'Homme - 12 kmCourse à Pied01:03:5112 km
25-11-200720 km de MontpellierCourse à Pied01:48:5520 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-7-2012 Marvejols - Mende 22.4 617 3580/3856 soit 93% 00:00:00 01:10:22
12-2-2012 Les Cabanes de l'Or (duo des Cabanes) (je suis dans la categorie V4H) 14.4 223 01:37:41 00:54:19
4-12-2011 La Corrida du Muscat 10 233/263 soit 89% 00:55:15 00:31:41
24-9-2011 100 km de Millau (DUR,DUR, à 73 ans, mais genial) 100 2076/2441 soit 85% 16:39:57 07:21:37
3-7-2011 Trail du Mont Aigoual - 15 km 15 450 276/335 soit 82% 01:50:44 00:57:41
26-6-2011 10 km de Narbonne 10 220/228 soit 96% 00:58:35 00:30:24
19-6-2011 Trail des Capucins 18 350 412/485 soit 85% 02:06:38 01:16:57
12-6-2011 Pentecôtaucap 15 222/263 soit 84% 01:31:15 00:49:37
4-6-2011 La Ronde Saint-Georgienne 10 123/142 soit 87% 01:00:05 00:34:02
29-5-2011 Les Boucles de Maguelone - 10,5 km 10.5 183/268 soit 68% 00:56:48 00:32:25
15-5-2011 20 km de Mèze 20 212 02:39:40 01:11:11
28-7-2010 Le Clapahut de Nuit 9 190/227 soit 84% 01:05:44 00:35:18
24-1-2010 La Ronde de Montady 10 118/138 soit 86% 00:00:00 00:32:10
16-1-2010 Le Tour Pédestre de Caveirac 10.207 358/493 soit 73% 00:58:00 00:32:50
20-12-2009 La Corrida de Noël 7.6 141/150 soit 94% 00:41:25 00:23:56
13-12-2009 La Montée de la Pène 12.3 253/316 soit 80% 01:09:34 00:43:36
6-12-2009 La Ronde Saint Georgienne 10 190/265 soit 72% 00:46:46 00:29:18
29-11-2009 20 km de Montpellier 20 887/1441 soit 62% 01:44:59 01:03:23
15-11-2009 Le Tiers de Marathon 14.065 400/674 soit 59% 01:13:44 00:48:03
8-11-2009 Les Foulées des Droits de l'Homme - 12 km 12 188/262 soit 72% 01:03:46 00:42:32
10-10-2009 Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup 10.8 274/437 soit 63% 00:59:04 00:36:17
4-10-2009 Le Duo des Lavagnes 18 500 189 02:07:05 01:07:47
26-9-2009 100 km de Millau 100 1198/1330 soit 90% 17:43:31 07:51:18
25-7-2009 Les Eléphants d'Hannibal - 10,5 km 10.5 110/133 soit 83% 00:59:39 00:38:39
14-7-2009 La Boucle des Coteaux de la Boyne 10 - 57:00:00 00:00:00
5-7-2009 Trail du Mont Aigoual - 15 km 15 450 190/309 soit 61% 01:38:12 00:00:00
21-5-2009 Trail du Pont du Gard 26 1245 391/404 soit 97% 04:13:54 02:02:26
17-5-2009 20 km de Mèze 20 187/232 soit 81% 02:01:14 01:11:59
1-5-2009 La Ronde des Mille au Printemps - 26.3 km 26.3 1600 133/151 soit 88% 03:04:30 00:00:00
5-4-2009 Duo Trail des Dolomites 16 810 124/126 soit 98% 02:21:53 01:11:05
29-3-2009 Trail des Sangliers - 15 km 15 165/257 soit 64% 01:42:25 01:03:04
22-3-2009 Trail de Bouzigues - 23 km 23 230 02:23:20 01:32:53
15-3-2009 10 km du Soleil 10 207/291 soit 71% 00:52:41 00:31:23
1-3-2009 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 1063/1792 soit 59% 01:53:03 01:04:09
15-2-2009 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 470/527 soit 89% 02:21:58 01:14:53
8-2-2009 Les Cabanes de l'Or 14.4 197/257 soit 77% 01:29:12 00:51:16
1-2-2009 La Ronde des Senteurs - 25 km 25 600 97/102 soit 95% 03:10:39 00:00:00
25-1-2009 La Ronde de Montady 10 - 00:53:21 00:00:00
30-11-2008 20 km de Montpellier 20 920/1412 soit 65% 01:46:30 01:03:55
23-11-2008 Les Foulées d'Automne - 10 km 10 205/301 soit 68% 00:51:52 00:32:29
16-11-2008 Le Tiers de Marathon 14.065 431/605 soit 71% 01:16:00 00:45:54
9-11-2008 Les Foulées des Droits de l'Homme - 12 km 12 154/220 soit 70% 01:03:21 00:00:00
30-7-2008 Le Clapahut de Nuit 9 197 00:59:25 00:33:39
21-7-2008 Les Foulées du Barrou 9.3 77/96 soit 80% 00:49:22 00:32:18
29-3-2008 10 km de Corrège 10 553/955 soit 58% 00:51:30 00:28:49
16-3-2008 10 km du Soleil 10 - 00:51:49 00:30:45
9-12-2007 La Ronde Saint Georgienne 8.7 106/174 soit 61% 00:45:52 00:30:59
2-12-2007 Les Foulées des Droits de l'Homme - 12 km 12 154 01:03:51 00:40:01
25-11-2007 20 km de Montpellier 20 768/1087 soit 71% 01:48:55 01:04:31

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