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Rem sur kikourou

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Dernière connexion
10/01/2012
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24 soit 0.01 messages par jour
Ville
St Maur Des Fosses (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
2003
Taille
178 cms
Poids
80 kgs
FC repos
55
FC max
199
Sport principal
Course à Pied
Courses courues
MDP 2006 3h56'57
Semi Paris 2010 1h43'39
Paris Versailles 2010 1h19'38
MDP 2008 3h42'05
Raid Golf 2008 11h35
EcoTrail 2009 10h38
CCC 2009 23h52
Meilleurs souvenirs/perfs
1er Marathon MdP(2006) (en - de 4h 3h57)
La CCC 2009. 1er ultra en montagne. Un belle aventure, un grand bonheur.
Semaine d'entrainement type
3/Sem. 1 footing, 1 Seuil, 1 long
DateRécitCourseDistance
21 Octobre 2007Un gros positive split 1100 lecturesMarathon des Yvelines42.195km

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et 1100 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-5-2008Trail des Cerfs - 35 kmCourse à Pied (trail, ultra)03:38:3535 km655 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 1194/1477 soit 81% 11:52:19 06:28:00
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 2247/4044 soit 56% 09:50:44 05:18:17
10-10-2010 La Saint-Maurienne 10 72/259 soit 28% 00:45:46 00:36:37
26-9-2010 Paris-Versailles 16 4475/22381 soit 20% 01:19:38 00:48:42
27-8-2010 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 968/444 soit 218% 18:55:21 11:57:13
26-6-2010 Raid 56 - Golfe du Morbihan 86 217/587 soit 37% 12:52:54 07:35:52
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 14238/30815 soit 46% 04:08:16 02:06:40
7-3-2010 Semi-Marathon de Paris 21.1 5514/22030 soit 25% 01:43:39 01:01:26
18-10-2009 La Saint-Maurienne 7 27/170 soit 16% 00:31:28 00:26:54
28-8-2009 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 833/1266 soit 66% 23:52:00 11:40:47
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 641/1001 soit 64% 10:38:03 06:02:51
14-12-2008 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km 10 - 00:49:08 00:33:49
28-6-2008 Semi Raid du Golfe du Morbihan - 86 km 86 129/575 soit 22% 11:35:17 07:25:30
25-5-2008 Trail des Cerfs - 35 km 35 110/216 soit 51% 03:40:50 02:31:23
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 9068/28844 soit 31% 03:42:05 02:06:40
21-10-2007 Marathon des Yvelines 42.195 250/453 soit 55% 03:45:14 02:27:52
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 6608/17827 soit 37% 01:25:24 00:46:38
25-3-2007 Semi-Marathon du Val-de-Marne 21.1 618/1012 soit 61% 01:44:29 01:07:29
11-3-2007 Semi-Marathon de Paris 21.1 7783/18562 soit 42% 01:49:19 01:00:22
4-2-2007 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 1920/3284 soit 58% 00:49:28 00:31:06
9-4-2006 Marathon de Paris 42.195 15652/30739 soit 51% 03:56:57 02:08:03
5-3-2006 Semi-Marathon de Paris 21.1 9370/17886 soit 52% 01:52:20 01:00:45
6-3-2005 Semi-Marathon de Paris 21.1 10582/16671 soit 63% 01:56:46 01:02:34
17-10-2004 20 km de Paris 20 13095/17143 soit 76% 01:59:21 00:59:34
2-11-2003 Le Jogging des Notaires 10 1515/2349 soit 64% 00:51:53 00:29:14
19-10-2003 20 km de Paris 20 - 01:49:29 00:00:00
28-9-2003 Paris-Versailles 16.3 14725/19362 soit 76% 01:35:40 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
07-03-2010Semi Marathon01h43'29''Semi de Paris 2010
06-04-2008Marathon03h42'05''
21-10-2007Marathon03h45'14''Marathon des Yvelines. Tps réel 3h44:55 Gros positive split/mur (1h47-1h57)
25-03-2007Semi Marathon01h44'24''Semi de Nogent (très plat). 2 derniers k sur une jambe / déchirure !

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