jp75018 sur kikourou

Inscrit le

22/09/2006 soit depuis 1966 jours

Dernière connexion

8/02/2012

Messages

100 soit 0.05 messages par jour

Ville

Paris 18 (Paris) Voir la position

Site web

http://jp75018.blogspot.com

Débuts

2005

Taille

169 cms

Poids

60 kgs

FC repos

40

FC max

192

VO2Max

65

VMA

18.4 km/h

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied

Courses courues

24H de Vierzon 10/2011
100 km de Theillay 08/2011
12H des Yvelines 05/2011
6H de Buc 03/2011
100 km de Millau 09/2010
100 km de Chavagnes 05/2010
Marathon de Cheverny 04/2010
Marathon Nice-Cannes 11/2009
Marathon Nice-Cannes 11/2008
20km Paris 2008, 2006
10km Joinville 2008, 2009
10km château de Vincennes 2008
10km Championnet Paris 18e 2008, 2007
10km Velizy 2007
Semi-Marathon Boulogne Billancourt 2007
Marathon de Paris 2007
10km Paris 17e 2006, 2009

Meilleurs souvenirs/perfs

24H de Vierzon => Prévisions largement dépassées et victoire au scratch
12H des Yvelines => 1er ultra assez bien maîtrisé et super ambiance
100K de Millau
Marathon Nice-Cannes 2009, tout a roulé: prépa, parcours, ambiance, sensations, perf! Encore mieux qu'en 2008!

Courses en projets (court terme)

100K de Belvès 14/04/2012

Courses en projets (rêves les plus fous)

Spartathlon

Semaine d'entrainement type

4 par semaine, 5 ou 6 en période de prépa (1 récup / 1 PPS / 1 résistance dure / 1 EMA / 1 longue à VS en cyrano)

Historique des blessures

Néant (je touche du bois et j'écoute mes sensations)

Nourriture préférée

Fruits de mer, les pâtes!

Boisson préférée

Un bon vin rouge ou une bière fraîche à l'arrivé!

Ce que j'aime dans mon sport

Tous les détails de la préparation, la convivialité, le dépassement de soi, mieux se connaître

Ce que je déteste dans mon sport

L'envie de pisser au départ. J'arrive à ne plus trop boire juste avant, et une bouteille de lait peut aider...

L'étincelle des débuts !

Juste l'envie d'être en forme

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Je ne sais plus trop, mais pas envie de m'arrêter de sitôt!

Date	Récit	Course	Distance
8 Octobre 2011	24H du Quai du Cher 2011 : Essai transformé en Circadie 146 lectures, 15, 3	24 heures du Quai du Cher	0km
25 Septembre 2010	C.R. Millau 2010 : Manque d\'énergie, mais toujours en courant! 596 lectures	100 km de Millau	100km
15 Mai 2010	France 100 km (+600m) de Chavagnes le 15/05/2010 623 lectures, 3	100 km de Vendée	100km
8 Novembre 2009	2ème Nice - Cannes et 1er marathon sous les 3H 530 lectures, 13	Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes	42.195km
24 Mai 2009	Ma 1ère expérience en ultra come en course horaire, je reviendrai! 728 lectures, 3	6 heures de Villennes	67.68km
9 Novembre 2008	Superbe matinée sur la côte 923 lectures, 10	Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes	42.195km

Au total : 32 commentaires, 15 photos, 0 films
et 3546 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats issus des résultats kikourou