Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

isopropylamine sur kikourou

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isopropylamine
Inscrit le
25/09/2006 soit depuis 1963 jours
Dernière connexion
3/02/2012
Messages
137 soit 0.06 messages par jour
Ville
Palaiseau (Essonne) Voir la position
Débuts
2005
Taille
169 cms
Poids
62 kgs
FC repos
55
FC max
170
VMA
18 km/h
Qui suis-je ?
Coureur de petit gabarit instinctif et régulier, voire métronomique, à l'aise sur longues distances et volontiers meneur d'allure.
J'oubliais : je marche un petit peu et je roule pas mal. Et je ne vais pas tarder à nager !
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Cyclotourisme(longues distances)
VTT
Marche sportive
Ski de fond
Devise
"Suivre la loi morale qui est en moi" (d'après Kant)
Courses courues
Route : 20 km de Paris (2005 à 2008, 2010, 2011) ; Paris-Versailles (2009, 2010, 2011) ; Semi-marathons (Paris, 2006 à 2008 entre autres : Rambouillet, Nogent, Epinay/Seine et Savigny en coaching, Antony, Strasbourg, Draveil, Lille,Bois-Guillaume, etc. ; Marathons (Paris 2006 à 2008 - La Rochelle 2006 - Sénart 2008 & 2011 - Berlin 2008 - Florence 2009 - Cheverny 2010 et Vincennes 2010 en meneur 3:15 - Nice 2011) ; Route des 4 châteaux (Chevreuse, 2006 à 2008) ; Tour de la Serra (2007) ; Marseille-Cassis (2008) ; 100 km (Millau 2007 - Theillay 2008)

Marches : 10 Paris-Mantes depuis 2001 ; Cergy-Mantes ; Marche de la Bièvre 2006 (lune + soleil : il faut ce qu'il faut) ; Trail : Castor Fou 2007 (le premier) ; Traversée des Dentelles de Gigondas ; Trail des 5 moulins (Mondeville, 2007 & 2008) ; Transju'trail (Mouthe, 2008) ; Course des Flambeaux (2008) ; Saintélyon (2008) ; Cul d'Enfer (2009, 2010) ; Carrières (2011) ; Trail de la Marquise (Sisteron, 2010)... + des 10 km et des cross
Meilleurs souvenirs/perfs
1) Marathon de Paris 2006 : le premier ; 3h10 dans un fauteuil - et sur un nuage - après 5 mois d'entrainement en partant de zéro !
2) Marathon de Florence 2009 (coaching : le premier de ma femme)
3) Premier 100 km (Millau 2007) : 9h39
4) Semi de Savigny (2010) : première expérience de coaching d'une championne
5) Semi marathon de Paris 2008 : 1h22'15\"
6) Courir Ensemble (10km - 2008) en 37'15\"
7) 590 g de Nutella en 20 minutes (2004)
Courses en projets (court terme)
Marathon de Barcelone
Courses en projets (long terme)
un Iron Man (2012 ? - dès que je saurai nager le crawl !)

Et surtout : un dernier marathon... en catégorie V6
Courses en projets (rêves les plus fous)
(en construction)
Il y a un sacré tri à faire ! On va sans doute commencer par un 24h, histoire d'afficher plus de 200 bornes au compteur au moins une fois.
Semaine d'entrainement type
5 à 7 séances classiques, dont deux entrainements au sein de mon club, l'Elan 91 - jusqu'à 170 km/semaine - rarement moins de 100 !
Historique des blessures
Grosse aponévrosite plantaire gauche fin 2008. Un lumbago : l'âge...
Pour le moment, rien d'autre. Mais je me méfie.
Nourriture préférée
Le chocolat, tout le chocolat (surtout le noir et le Belge)
Boisson préférée
Aucune : je suis un chameau.
Le pinard me dégoute, on n'en parle même pas...
A noter toutefois une certaine faiblesse pour la limonade.
Ce que j'aime dans mon sport
Me donner l'occasion de challenges motivants.
Les sorties longues dans la nature, seul ou avec mes camarades.
La fonction de meneur d'allure, chaque fois que j'en ai l'occasion.
Ce que je déteste dans mon sport
Courir, surtout les cross !
L'étincelle des débuts !
Simple : il manquait encore le marathon à mon tableau de chasse.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour la santé : plus haut, plus fort, plus vite et... plus vieux !
Pour la convivialité, les camarades de route et les adversaires
Remarques
Mens sana in corpore sano : in vino NON veritas
DateRécitCourseDistance
7 Mars 2010Semi de Savigny 2010 : tout pour Emilie ! 611 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées de Savigny - 21.1 km21.1km
29 Septembre 2007Le Millau d'Iso 1501 lectures, 14commentaire(s)100 km de Millau100km
7 Juillet 2007Les tribulations d’Iso au pays du trail : un samedi à Mondeville 807 lectures, 5commentaire(s)Trail des 5 Moulins0km
27 Janvier 2007Paris-Mantes 2007 2162 lectures, 4commentaire(s)Paris-Mantes54km
29 Octobre 2006Les 4 chateaux en roue-libre 1737 lectures, 1commentaire(s)La Route des 4 Châteaux18.5km

Au total : 26 commentaires, 0 photos, 0 films
et 6818 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-4-2010 Marathon de Cheverny 42.195 174/1124 soit 15% 03:14:46 02:27:41
7-3-2010 Les Foulées de Savigny - 21.1 km 21.1 - 01:28:09 00:00:00
30-1-2010 Paris-Mantes la Jolie 54 - 07:38:00 00:00:00
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 721/3236 soit 22% 07:26:57 05:00:10
19-10-2008 Elle et Lui 7 9/131 soit 7% 31:43:00 27:52:00
28-9-2008 Marathon de Berlin 42.195 - 03:01:50 02:03:59
30-8-2008 100 km des Etangs de Sologne 100 - 09:16:51 00:00:00
1-5-2008 Marathon de Sénart 42.195 - 03:01:58 02:19:45
9-2-2008 Les Foulées de Malakoff - 10 km 10 54/375 soit 14% 00:37:56 00:00:00
26-1-2008 Paris-Mantes la Jolie 54 - 07:50:00 00:00:00
19-1-2008 Off - Paris-Versailles by Night 32.6 - 00:00:00 00:00:00
14-10-2007 20 km de Paris 20 477/19217 soit 2% 01:21:18 00:58:07
29-9-2007 100 km de Millau 100 48/1233 soit 4% 09:39:21 07:15:27
28-7-2007 Le Tour de la Serra 13.1 300 109/738 soit 15% 00:55:48 00:43:25
7-7-2007 Trail des 5 Moulins 45 830 28/170 soit 16% 04:24:59 03:26:02
9-6-2007 Le Castor Fou - 23 km 23 500 73/450 soit 16% 01:55:40 01:30:31
3-6-2007 15 km du Bois de Verrières 15 15/195 soit 8% 01:00:21 00:49:22
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 568 02:57:20 00:00:00
18-3-2007 La Salucéenne - 15 km 15 210 10/102 soit 10% 00:57:07 00:00:00
11-3-2007 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 01:23:48 01:00:22
4-2-2007 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 292/3284 soit 9% 00:38:37 00:00:00
26-11-2006 Marathon de La Rochelle 42.195 - 02:59:17 00:00:00
29-10-2006 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:22:26 00:00:00
15-10-2006 20 km de Paris 20 454/18751 soit 2% 01:21:04 00:59:13

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