isopropylamine sur kikourou

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isopropylamine
Inscrit le
25/09/2006 soit depuis 4647 jours
Dernière connexion
4/06/2019
Messages
145 soit 0.03 messages par jour
Ville
Palaiseau (Essonne) Voir la position
Débuts
2005
Taille
169 cms
Poids
62 kgs
FC repos
45
FC max
160
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Coureur de petit gabarit instinctif et régulier, voire métronomique, à l'aise sur longues distances et volontiers meneur d'allure. Vieillissant, hélas...
Egalement orienté Marche nordique (animateur 1er degré FFA).
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Cyclotourisme(longues distances)
VTT
Marche sportive et nordique (depuis 2001)
Ski de fond
Devise
"Suivre la loi morale qui est en moi" (d'après Kant)
Courses courues
Route : 20 km de Paris (2005 à 2008, 2010 à 2012) ; Paris-Versailles (2009 à 2011, 2013 à 2015, 2017) ; Semi-marathons (Paris, 2006 à 2008 et entre autres : Rambouillet, Nogent, Epinay/Seine et Savigny en coaching, Bullion, Antony, Strasbourg, Draveil, Lille, Bois-Guillaume, Caen, Dijon, Belfort, Saclas, Bayeux, StPol/Morlaix, etc. ; 23 Marathons (Paris 2006 à 2008 - La Rochelle 2006 - Sénart 2008, 2011, 2013, 2017, 2019 - Berlin 2008 - Florence 2009 - Cheverny 2010 et Vincennes 2010 en meneur 3:15 - Nice 2011 - Barcelone 2012 - Toulouse 2013 - Amsterdam 2014 - Poitiers 2016 - Athènes 2017 - Albi 2018 - Caen 2018 - Cernay-la-Ville 2019 - Stockholm 2019) ; Route des 4 châteaux (Chevreuse, 2006 à 2008 - 2013 - 2017 - 2018) ; Tour de la Serra (2007) ; Marseille-Cassis (2008) ; 100 km (Millau 2007 - Theillay 2008) ; Tour du Lac d'Aiguebelette (2017)

Marches : 10 Paris-Mantes (2001-2012) ; Cergy-Mantes ; Marche de la Bièvre 2006 (lune + soleil : il faut ce qu'il faut); Marche nordique : Sans Raison 2013, Bellifontaine 2014 & 2017, Foulées du Moulin 2014, Buissonnière 2013 & 2014 , MNT 2015 (Pacé, Chartres, Chamarande, Verzenay), 2016 (Chamarande en coaching, Les Mureaux), 2018 (Chamarande), Marche des 7 Hameaux (2018), marche en duo à Breuillet (2018-2019).

Trail : Castor Fou 2007 (le premier) ; Traversée des Dentelles de Gigondas ; Trail des 5 moulins (Mondeville, 2007 & 2008) ; Transju'trail (Mouthe, 2008) ; Course des Flambeaux (2008) ; Saintélyon (2008) ; Cul d'Enfer (2009, 2010) ; Carrières (2011) ; Trail de la Marquise (Sisteron, 2010) ; Course des Terrils (Raismes, 2012) ; Transbaie (2013) ; Trail des Reculées (2017)...

+ des 10 km, des corridas et un peu de cross.
Meilleurs souvenirs/perfs
1) Marathon de Paris 2006 : le premier ; 3h10 dans un fauteuil - et sur un nuage - après 5 mois d'entrainement en partant de zéro !
2) Marathon de Florence 2009 (coaching : le premier de ma femme)
3) Premier 100 km (Millau 2007) : 9h39
4) Semi de Savigny (2010) : première expérience de coaching d'une championne en devenir
5) Semi marathon de Paris 2008 : 1h22'15" (record personnel)
6) Courir Ensemble (10km - 2008) en 37'15" (record personnel)
7) 590 g de Nutella en 20 minutes (2004)
Courses en projets (long terme)
Surtout : un dernier marathon, pépère forcément mais... en catégorie V6
Courses en projets (rêves les plus fous)
Plutôt du vélo : brevets montagnards, flèches, des trucs comme ça...
Semaine d'entrainement type
3 à 5 séances, dont l'essentiel au sein de mon club (U.S. Palaiseau). Beaucoup de sorties longues - voir très longues !
Historique des blessures
Grosse aponévrosite plantaire gauche fin 2008. Un lumbago qui a tendance à récidiver : l'âge, sans doute...
Début de tendinite talon d'Achille sans conséquence.
Plus grave, une hypothyroïdie auto-immune détectée tardivement qui explique des résultats très mauvais pendant 2-3 ans. En cours de stabilisation... (NdA : update 2016) de mieux en mieux stabilisé... (NdA : update 2017).
Plusieurs lumbagos, imprévisibles et très handicapants, hélas.
Nourriture préférée
Le chocolat, tout le chocolat (surtout le noir et le Belge), rien que le chocolat.
Boisson préférée
Aucune : je suis un chameau.
Le pinard me dégoute, on n'en parle même pas...
A noter toutefois une certaine faiblesse pour la limonade et la San Pellegrino.
Ce que j'aime dans mon sport
Me donner l'occasion de challenges motivants.
Les sorties longues dans la nature, seul ou avec mes camarades.
La fonction de meneur d'allure, chaque fois que j'en ai l'occasion.
Ce que je déteste dans mon sport
Courir. Surtout les cross !
L'étincelle des débuts !
Simple : il manquait encore le marathon à mon tableau de chasse de fondeur !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour la santé : plus haut, plus fort, plus vite et... plus vieux !
Pour la convivialité, les camarades de route et les adversaires, parfois.
Remarques
Mens sana in corpore sano : in vino NON veritas
DateRécitCourseDistance
7 Mars 2010Semi de Savigny 2010 : tout pour Emilie ! 945 lectures, 2commentaire(s)Les Foulées de Savigny - 21.1 km21.1km
29 Septembre 2007Le Millau d'Iso 1859 lectures, 14commentaire(s)100 km de Millau100km
7 Juillet 2007Les tribulations d’Iso au pays du trail : un samedi à Mondeville 1083 lectures, 5commentaire(s)Trail des 5 Moulins45km
27 Janvier 2007Paris-Mantes 2007 2342 lectures, 4commentaire(s)Paris-Mantes54km
29 Octobre 2006Les 4 chateaux en roue-libre 1868 lectures, 1commentaire(s)La Route des 4 Châteaux18.5km

Au total : 26 commentaires, 0 photos, 0 films et 8097 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-6-2013 Le Castor Fou - 23 km 23 500 142/597 soit 24% 02:14:14 01:39:42
2-6-2013 La Transbaie 17 646/5921 soit 11% 01:30:43 00:58:04
24-2-2013 Les Foulées de Savigny - 21.1 km 21.1 132/492 soit 27% 01:35:00 01:10:09
17-2-2013 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 473/1163 soit 41% 01:42:52 01:13:23
29-4-2012 La Balade des Chênes d'Antan - 21.1 km 21.1 164/252 soit 65% 01:55:48 01:12:23
6-3-2011 Semi-Marathon d'Antony 21.1 90/677 soit 13% 01:30:34 01:08:12
11-4-2010 Marathon de Cheverny 42.195 174/1124 soit 15% 03:14:46 02:27:41
7-3-2010 Les Foulées de Savigny - 21.1 km 21.1 - 01:28:09 00:00:00
30-1-2010 Paris - Mantes la Jolie 54 - 07:38:00 00:00:00
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 721/3236 soit 22% 07:26:57 05:00:10
15-11-2008 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 47/360 soit 13% 01:45:50 01:25:57
9-11-2008 Les Foulées de Courson 11.3 120 13/133 soit 10% 00:46:37 00:40:56
19-10-2008 Elle et Lui 7 9/131 soit 7% 31:43:00 27:52:00
28-9-2008 Marathon de Berlin 42.195 - 03:01:50 02:03:59
30-8-2008 100 km des Etangs de Sologne 100 - 09:16:51 00:00:00
1-5-2008 Marathon de Sénart 42.195 - 03:01:58 02:19:45
9-2-2008 Les Foulées de Malakoff - 10 km 10 54/375 soit 14% 00:37:56 00:00:00
26-1-2008 Paris - Mantes la Jolie 54 - 07:50:00 00:00:00
19-1-2008 Off - Paris-Versailles by Night 32.6 - 00:00:00 00:00:00
14-10-2007 20 km de Paris 20 477/19217 soit 2% 01:21:18 00:58:07
29-9-2007 100 km de Millau 100 48/1233 soit 4% 09:39:21 07:15:27
28-7-2007 Le Tour de la Serra 13.1 300 109/738 soit 15% 00:55:48 00:43:25
7-7-2007 Trail des 5 Moulins 45 830 28/170 soit 16% 04:24:59 03:26:02
9-6-2007 Le Castor Fou - 23 km 23 500 73/450 soit 16% 01:55:40 01:30:31
3-6-2007 15 km du Bois de Verrières 15 15/195 soit 8% 01:00:21 00:49:22
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 568 02:57:20 00:00:00
18-3-2007 La Salucéenne - 15 km 15 210 10/102 soit 10% 00:57:07 00:00:00
11-3-2007 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 01:23:48 01:00:22
4-2-2007 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 292/3284 soit 9% 00:38:37 00:00:00
26-11-2006 Marathon de La Rochelle 42.195 - 02:59:17 00:00:00
29-10-2006 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:22:26 00:00:00
15-10-2006 20 km de Paris 20 454/18751 soit 2% 01:21:04 00:59:13

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