akunamatata sur kikourou

Les 5 dernières activités

akunamatata
Inscrit le
23/02/2005 soit depuis 5902 jours
Dernière connexion
21/04/2021
Messages
5939 soit 1 messages par jour
Ville
Marseille 09 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Groupe
akunamatata est membre des groupes : UFO, OnlineTri
Site web
http://akunamatatacestlavie.com/
Débuts
1990
Taille
178 cms
Poids
72 kgs
FC repos
50
FC max
175
VO2Max
60
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied (Trail)
swimrun
Devise
la vie est l'étoffe dont nos reves sont faits
Courses courues
Templiers,UTMB, GR73, Mercantour
Meilleurs souvenirs/perfs
solukhumbu trail
Otillo
Courses en projets (long terme)
raid de la reunion,
Courses en projets (rêves les plus fous)
qq part en himalaya, imaj tse
Semaine d'entrainement type
1 entrainements piscine, 2 entrainements course a pied
Historique des blessures
cruralgie en 2005, blessure au mollet 2008, genou gauche en 2009, operation hernie discale 2011
Nourriture préférée
tout sauf les haricots rouges (cette lectine n'est pas tres bon pour moi) effinov pour le sport, Kokocake (recette de Koline des Ufos)
Boisson préférée
effinov,caloreen
Ce que j'aime dans mon sport
l'endurance, la variété et les voyages
Ce que je déteste dans mon sport
les gens qui se prennent trop au sérieux
L'étincelle des débuts !
triathlon de Nice (88)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Mme endorphine quand tu nous tiens!
DateRécitCourseDistance
24 Novembre 2013Aroo Aroo ! Êtes vous un spartan ? 709 lecturesSpartan Super13km
17 Novembre 2013Chagrin de coureur 1083 lectures, 1Photo(s)Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt21.1km
3 Novembre 2013photos du roquefort trail 201 1484 lectures, 4Photo(s), 12commentaire(s)Le Roquefort Trail28.5km
27 Octobre 2013Tu as fait Marseille Cassis ? 1064 lectures, 3commentaire(s)Marseille-Cassis20km
6 Octobre 2013Gapen'cimes 2013: les couleurs sortent du noir 1518 lectures, 1Photo(s)Gap'en Cimes - Trail Edelweiss - 52 km52km
3 Octobre 2013Tryptique Benevoles traileurs et DNFers * 1092 lectures, 2commentaire(s)Ultra Trail Atlas Toubkal - 105 km60km
30 Mars 201350 shades of color 924 lectures, 12Photo(s), 10commentaire(s)Le Morocco Trail127km
4 Octobre 2012I am on Mars 984 lecturesUltra Trail Atlas Toubkal105km
18 Août 2012Inferno ou Paradisio ? 2178 lectures, 15Photo(s), 4commentaire(s)Inferno Triathlon155km
30 Octobre 2011Marseille-Cassis 1028 lectures, 3Photo(s), 10commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
25 Septembre 2011qui veut des quadriceps d'occaz sur ebay ? 1790 lectures, 23Photo(s), 1Film(s), 7commentaire(s)Trail des Aiguilles Rouges50km
7 Août 2011danseuse etoile ou hippopotame ? 1100 lectures, 16Photo(s), 4commentaire(s)Trail Ubaye Salomon - 42 km42km
29 Mai 2011Annecime 2011, à la poursuite de Tine 2478 lectures, 11Photo(s), 1Film(s), 7commentaire(s)Annecime New Maxi Race78km
3 Avril 2011La SENO à fond dans la Sainte Victoire 2301 lectures, 4Photo(s), 17commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire59km
27 Mars 2011Convivialité, qualité, tracé faut y aller ! 1451 lectures, 3Photo(s), 1Film(s), 6commentaire(s)La Verti-Causse - 35 km35km
6 Février 2011Un trail bien technique ! 1415 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Trail de Bormes Les Mimosas - 29 km29km
6 Novembre 2010Solukhumbu Trail 2010 1173 lectures, 1Photo(s), 13commentaire(s)Solokhumbu Trail350km
1 Août 2010chabi chabo 1122 lectures, 6commentaire(s)Chaberton Marathon42.5km
7 Juillet 2010Off - Corse GR20 en courant 2291 lectures, 1commentaire(s)Off - Corse GR20 en courant166km
13 Juin 2010le ventoux de nuit ! 1169 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Ventoux Nigth Session22km
23 Mai 2010La route des Maures en bouddhicolor 1480 lectures, 8Photo(s), 4commentaire(s)Trail des Maures - 45 km45km
9 Mai 2010Avoir le bon reflexe ! 1424 lectures, 6Photo(s), 6commentaire(s)Triathlon de Toulon51.5km
2 Mai 2010Triathlon de Saint Cyr sur mer 1198 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)Triathlon de Saint-Cyr sur Mer51.5km
11 Avril 2010Bienvenue a Zombieland 1517 lectures, 1Photo(s), 14commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
7 Mars 2010un trail de givres ! 1532 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Trail de la Sainte Baume - 42 km42km
26 Février 2010Barcelone Los Angeles? Non,Marseille les gringos ! 759 lectures, 4Photo(s), 2Film(s), 2commentaire(s)Off - Mille In Mars24km
7 Février 2010Cross des Calanques 2010 1908 lectures, 13Photo(s), 10commentaire(s)Cross des Calanques20km
13 Décembre 2009C'etrail Noel ! 2395 lectures, 9Photo(s), 11commentaire(s)Trail de Noël25km
28 Août 2009Ultra Pyrenées above the clouds 3574 lectures, 76Photo(s), 4Film(s), 15commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées150km
12 Juillet 20092nd IAU World Trail Challenge 2009 3501 lectures, 55Photo(s), 10commentaire(s)Merrell Sky Race - Trail des Cerces71km
4 Juillet 2009Montagn'hard 2009 la veinarde 2827 lectures, 6Photo(s), 1Film(s), 9commentaire(s)La Montagn'Hard - 115 km115km
23 Mai 2009Grand Rouge 73 2026 lectures, 5Photo(s), 1Film(s), 10commentaire(s)Grand Raid 7373km
17 Mai 2009Triathlon de Toulon 2009 vu par un reporter "embedded" 1733 lectures, 7Photo(s), 2Film(s), 8commentaire(s)Triathlon de Toulon51.5km
24 Avril 2009UT2M les pionniers 832 lectures, 2commentaire(s)Off - Ultra Tour des Monts Marseillais120km
5 Avril 2009et une gestion (foireuse) de la course 1681 lectures, 4Photo(s), 2Film(s), 6commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
15 Mars 2009Trail de la Sainte Baume 1996 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Trail de la Sainte Baume27.5km
1 Mars 2009un trail de vulcain de glace 3056 lectures, 4commentaire(s)Trail de Vulcain - 58 km58km
8 Février 2009Croc en jambe a Bormes ! 2169 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Trail de Bormes Les Mimosas30km
14 Décembre 2008Combo Eole Grele aie aie aie 2238 lectures, 5Photo(s), 10commentaire(s)Trail de Noël - parcours repli25km
7 Décembre 2008Les St Cyriennes on aime 2672 lectures, 7commentaire(s)Trail de Saint Cyr - 25 km25km
23 Novembre 2008Off - Challenge Imoucha Trail 1226 lectures, 4commentaire(s)Off - Challenge Imoucha Trail4km
12 Octobre 2008Off comme on les aime! 1313 lectures, 4Photo(s), 9commentaire(s)OFF - Massif de l'Etoile18km
20 Septembre 2008Off en Khanardie 1193 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)Off Khanardô en Ardèche30km
6 Septembre 2008ah le canyon de Valbelle! 1451 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Pas de Lure42km
29 Août 2008the shadow of beauty, the friendship, wonderland and the shrike thorn tree 2601 lectures, 4Photo(s), 1Film(s), 6commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
9 Août 2008Off N-O-S-E Ventoux 1029 lectures, 23Photo(s), 6commentaire(s)Off - Nose du Ventoux90.8km
3 Août 2008Montons a Chaberton ! 1271 lectures, 13Photo(s), 3Film(s), 2commentaire(s)Chaberton Marathon42.5km
6 Juillet 2008A Thor ou a Ra ? A...dieu L. 2393 lectures, 19Photo(s), 23commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
28 Juin 2008Le sentier de l'imbut et pis c'est tout ! 3406 lectures, 18Photo(s), 6commentaire(s)Verdon Canyon Challenge - 35 km10km
20 Juin 2008Mille in Mars summer 2008 947 lectures, 8Photo(s), 1Film(s), 2commentaire(s)Off - Mille in Mars24km
13 Juin 2008Photos du Tour Off Queyras 2008 Trail Club 1774 lectures, 11Photo(s), 8commentaire(s)Off - Le Tour du Queyras MTC123km
24 Mai 2008Grand Raid 73 1711 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)Grand Raid 7373km
27 Avril 2008Entre roches ocres et mer bleue 2334 lectures, 31Photo(s), 7commentaire(s)Trail des Balcons d'Azur - 50 km50km
23 Mars 2008Gai ou pagaye ? 2020 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Le Raid Cavalaire Aventure80km
2 Mars 2008Sainte Baume - préparation du jour J 3459 lectures, 21Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Sainte Baume24km
16 Février 2008Le nouveau western moderne 4092 lectures, 8Photo(s), 9commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France80km
3 Février 2008Cross des calanques ou vtt ? les deux mon capitaine! 2939 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Cross des Calanques20km
27 Janvier 2008Mill'Auff dans le Larzac à deux, quatre pattes et roues 1788 lectures, 11Photo(s), 4commentaire(s)Off du Larzac42km
9 Décembre 2007le kaijin de la loose ! 1662 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Trail de Noël25km
4 Novembre 2007La Ronde des Vignes 1733 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
28 Octobre 2007Saint Raphael et Saint Sépulcre 4454 lectures, 15Photo(s), 24commentaire(s)Les Templiers67km
24 Août 2007Les grandes métamorphoses - part 1 2514 lectures, 46Photo(s), 25commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix86km
16 Juin 2007Abandonneur par amour ou finisher tout court? 3256 lectures, 87Photo(s), 21commentaire(s)Le Grand Raid du Mercantour0km
3 Juin 2007ah les petits jeunes de Toulon! 2221 lectures, 11Photo(s), 2commentaire(s)Triathlon du Pont d'Avignon0km
26 Mai 2007Gelupppaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaz! 2735 lectures, 67Photo(s), 8commentaire(s)Grand Raid 7373km
19 Mai 2007Le Signe Indien 4342 lectures, 33Photo(s), 14commentaire(s)Signes Trail Salomon - 42 km42km
13 Mai 2007Inside triathlon 3378 lectures, 33Photo(s), 11commentaire(s)Triathlon de Toulon0km
29 Avril 2007La course d'un test ou le test d'une course ? 4455 lectures, 30Photo(s), 11commentaire(s)Trail de Mimet42km
15 Avril 2007En Voiture, Bateau, Alphajet, Hélicoptère, à Pied ? Non en courant! 5199 lectures, 57Photo(s), 16commentaire(s)Off - Dans les Calanques26km
18 Mars 2007Une Sainte Victoire (de la musique) 4409 lectures, 14Photo(s), 12commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire44km
25 Février 2007Canadair ...code red 2079 lectures, 55Photo(s), 5commentaire(s)Off - Reconnaissance Trail Mimet42km
4 Février 2007Figatelli le guerrier , et deux de chute! 5144 lectures, 41Photo(s), 20commentaire(s)Cross des Calanques20km
28 Janvier 2007Ufos in Ufos 1680 lectures, 78Photo(s), 9commentaire(s)Off - Trail de Camargue43km
4 Janvier 2007Lost Mountain 5649 lectures, 53Photo(s), 4commentaire(s)Off - Trail de la Sainte-Victoire28km
10 Décembre 2006trail noel 2006 3345 lectures, 19Photo(s), 9commentaire(s)Trail de Noël25km
12 Novembre 2006venteux mais ensoleille 2511 lectures, 17Photo(s), 6commentaire(s)La Course des Iles14.6km
5 Novembre 2006toujours sympa à faire 1990 lectures, 16Photo(s), 6commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
17 Septembre 2006Un ricard sinon rien ! 1545 lectures, 17Photo(s), 8commentaire(s)La Journée nature des Embiez14km
27 Mai 2006Sacred Spirits 5619 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)Trail de Signes42km
21 Mai 2006Les UFOs invitent à Aupiho! 1587 lectures, 44Photo(s), 4commentaire(s)Trail off des Alpilles44km
7 Mai 2006Une fin dure mais belle! 2177 lectures, 1commentaire(s)Raid des Lions30km
9 Avril 2006enfin la croix ! 1269 lectures, 41Photo(s), 5commentaire(s)Off - Trail Garlaban40km
19 Mars 2006Mont Chauve & cameraman alias 6195 lectures, 8commentaire(s)Trail du Ventoux (face sud), 22 kms37km
12 Mars 2006Semi-Marathon de Rambouillet 2201 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon de Rambouillet21.1km
22 Janvier 2006météo capricieuse 2322 lectures, 2commentaire(s)Trail du Gros Cerveau15km
11 Décembre 2005trail noel 2005 2361 lectures, 1commentaire(s)Trail de Noël22km
21 Octobre 2005le raid vu par un assistant raider 8280 lectures, 20Photo(s), 7commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous140km
20 Mars 2005Longue et dure (je parle de la course!) 3655 lectures, 18Photo(s), 5commentaire(s)Trail de la Ste-Victoire44km
27 Février 2005pas deçu de la vue ! 2704 lectures, 3commentaire(s)Trail de la Galinette25km
23 Janvier 2005peu de denivelé mais très technique 2235 lectures, 1commentaire(s)Trail de la Navarre19km
12 Décembre 2004bien sous tous rapports 2839 lecturesTrail de Noël25km
20 Mai 2004A Waccos story: Sandman, Tetrodon masqué et Akunamatata 1901 lectures, 1commentaire(s)Le Challenge The North Face Chamonix115km
22 Juin 2003un peu plat mais beau parcours 1794 lectures, 2commentaire(s)Les Balcons de Cézanne13km
6 Avril 2003pour un 15 bornes il se défend! 3051 lectures, 1commentaire(s)Trail le Roq-Vert15km
27 Octobre 2002il a fait chaud cette année là! 10074 lectures, 1commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
4 Novembre 2001un triathlete a New-York 7244 lectures, 3commentaire(s)Marathon de New-York42.195km
30 Juin 2001triathlon in USA 1648 lecturesSwim to Freedom Triathlon25.75km

Au total : 641 commentaires, 1323 photos, 20 films et 239276 lectures.

DateAlbumCourse
05-11-2007rondes des vignes 2007 4009 lecturesLa Ronde des Vignes
01-11-2007les templiers 2007 16566 lecturesLes Templiers
13-08-2007Triathlon de Toulon 2007 5888 lecturesTriathlon de Toulon
13-08-2007Grand Raid 73 2007 2315 lecturesGrand Raid 73

Il y a 3493 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-4-2021mobilité articulaire + trigger pointEtirements00:15:00-
20-4-2021stretching + mobilité articulaireEtirements00:40:00-
20-4-2021trail roy d'espagneCourse à Pied (trail)00:32:405 km70 m
19-4-2021trail running aiguille SormiouCourse à Pied (trail)01:00:006 km280 m
18-4-2021Rando Chalabran Trou du CanonMarche03:00:0012 km300 m
17-4-2021Carpiagne - vallon fenetre prepa GR20Marche04:00:0011 km800 m
16-4-2021mobilité articulaireEtirements00:15:00-
15-4-2021stretching + mobilité articulaireEtirements00:50:00-
14-4-2021stretching + mobilité articulaireEtirements01:00:00-
13-4-2021Swimrun SormiouSwimrun01:15:005.1 km230 m
13-4-2021stretching + mobilité articulaireEtirements00:50:00-
12-4-2021trail running Pic aiguille SormiouCourse à Pied (trail)01:15:005 km120 m
11-4-2021mobilité articulaireEtirements00:10:00-
10-4-2021Rando Bec Sormiou prepa GR20Marche03:00:009.7 km300 m
10-4-2021mobilité articulaireEtirements00:15:00-
8-4-2021trail roy d'espagneCourse à Pied (trail)00:36:004 km50 m
8-4-2021stretching + mobilité articulaireEtirements00:40:00-
7-4-2021stretching + mobilité articulaire + trigger pointEtirements00:55:00-
6-4-2021stretching + mobilité articulaireEtirements00:50:00-
5-4-2021Swimrun SormiouSwimrun01:10:005 km130 m
3-4-2021Rando Cantilènes - Pas du Chat prepa GR20Marche05:20:0011 km1100 m
2-4-2021Swimrun SormiouSwimrun01:10:005.1 km259 m
2-4-2021stretching + mobilité articulaireEtirements00:45:00-
1-4-2021stade nautique toulonNatation01:00:002 km
31-3-2021Swimrun SormiouSwimrun01:00:003 km150 m
31-3-2021stretching + mobilité articulaireEtirements00:45:00-
30-3-2021Swimrun SormiouSwimrun00:49:004.4 km180 m
30-3-2021stretching mobilité articulaireEtirements00:45:00-
28-3-2021ptit jean session haut du corps baton lest chaise #H43Renforcement musculaire00:30:00-
28-3-2021stretching globalEtirements00:30:00-
28-3-2021balade casteviel bronzetteCourse à Pied (trail)03:30:0012 km280 m
27-3-2021Tour de SormiouCourse à Pied (trail)00:45:004.5 km160 m
27-3-2021stretching global + mobilitéEtirements00:45:00-
26-3-2021ptit jean session bas du corps #H42Renforcement musculaire00:30:00-
25-3-2021trail roy d'espagneCourse à Pied (trail)00:39:004.4 km70 m
25-3-2021ptit jean session Gym 10' + Stretching #H40Course à Pied00:30:00-
24-3-2021ptit jean session abdos 10 exos #H41Renforcement musculaire00:30:00-
23-3-2021luminy Cheminée du diableCourse à Pied (trail)02:20:0010 km400 m
20-3-2021Rando Pas du Chat - CantilènesMarche05:30:007 km700 m
21-3-2021rando picnic Aiguille SormiouMarche01:30:003 km70 m
22-3-2021ptit jean session Gym 10' + Stretching #H40Etirements00:30:00-
19-3-2021ptit jean session Challenge Cuisse Squat Chaise 5x1'1' #H39Renforcement musculaire00:20:00-
18-3-2021trail running explo Sormiou MorgiouCourse à Pied (trail)02:00:0010 km400 m
18-3-2021ptit jean session pilates débutant #H36Renforcement musculaire00:30:00-
17-3-2021trail roy d'espagneCourse à Pied (trail)00:34:004.4 km70 m
17-3-2021stretching + rouleauEtirements00:25:00-
17-3-2021ptit jean session HIIT #H37Renforcement musculaire00:30:00-
16-3-2021ptit jean session taille lombaire abdos #H35Renforcement musculaire00:30:00-
16-3-2021Rando Grand Litorral Saint Just GR2013Marche05:30:0015 km200 m
13-3-2021Rando sentier Estruch prépa GR20Marche05:00:0017 km300 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-4-2011 Trail de la Sainte Victoire 59 3100 179/246 soit 73% 11:09:00 06:32:11
23-5-2010 Trail des Maures - 45 km 45 2600 119/159 soit 75% 08:11:31 04:47:37
5-4-2009 Trail de la Sainte Victoire 50 2800 - 08:57:00 05:01:05
6-7-2008 Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli 46 2450 - 07:40:00 00:00:00
4-11-2007 La Ronde des Vignes 14 235 153/1669 soit 9% 00:59:30 00:00:00
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 - 11:44:00 06:09:32
18-3-2007 Trail de la Sainte Victoire 44 2300 80/249 soit 32% 06:35:19 04:38:30
4-2-2007 Cross des Calanques 20 1100 27/123 soit 22% 02:20:08 01:50:20
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 - 08:25:00 05:00:53
5-11-2006 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:01:59 00:45:48
7-5-2006 Raid des Lions 30 1500 22/45 soit 49% 03:22:07 02:32:09
19-3-2006 Trail du Ventoux (face sud) 40 1900 178/248 soit 72% 05:15:16 03:24:09
12-3-2006 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 - 01:34:37 00:00:00
5-2-2006 Trail de la Galinette 25 1225 55/258 soit 21% 02:34:30 02:02:13
11-12-2005 Trail de Noël 22 1500 - 03:03:09 02:07:10
20-3-2005 Trail de la Ste-Victoire 44 2300 119/237 soit 50% 07:32:41 04:58:37
7-11-2004 La Ronde des Vignes 14 235 278/1470 soit 19% 01:01:33 00:44:37
6-4-2003 Trail le Roq-Vert 15 68/169 soit 40% 01:17:39 00:57:13
DateEpreuveRecordNote
04-04-2006400 mètres nage libre, petit bassin05'45''
07-05-1995800 mètres01'58''90

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