akunamatata sur kikourou

Les 5 dernières activités

akunamatata
Inscrit le
23/02/2005 soit depuis 6184 jours
Dernière connexion
28/01/2022
Messages
6013 soit 0.97 messages par jour
Ville
Marseille 09 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Groupe
akunamatata est membre des groupes : UFO, OnlineTri
Site web
http://akunamatatacestlavie.com/6002
Débuts
1990
Taille
178 cms
Poids
70 kgs
FC repos
50
FC max
175
VO2Max
60
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied (Trail)
swimrun
Devise
la vie est l'étoffe dont nos reves sont faits
Courses courues
Templiers,UTMB, GR73, Mercantour
Meilleurs souvenirs/perfs
solukhumbu trail
Otillo
Courses en projets (long terme)
grand raid du queyras
Courses en projets (rêves les plus fous)
qq part en himalaya, imaj tse
Semaine d'entrainement type
1 entrainements piscine, 1 entrainements swimrun , 2 renfo muscu
Historique des blessures
cruralgie en 2005, blessure au mollet 2008, genou gauche en 2009, operation hernie discale 2011
Nourriture préférée
tout sauf les haricots rouges (cette lectine n'est pas tres bon pour moi) effinov pour le sport, Kokocake (recette de Koline des Ufos)
Ce que j'aime dans mon sport
l'endurance, la variété et les voyages
Ce que je déteste dans mon sport
les gens qui se prennent trop au sérieux
L'étincelle des débuts !
triathlon de Nice (88)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Mme endorphine quand tu nous tiens!
DateRécitCourseDistance
24 Novembre 2013Aroo Aroo ! Êtes vous un spartan ? 818 lecturesSpartan Super13km
17 Novembre 2013Chagrin de coureur 1213 lectures, 1Photo(s)Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt21.1km
3 Novembre 2013photos du roquefort trail 201 1705 lectures, 4Photo(s), 12commentaire(s)Le Roquefort Trail28.5km
27 Octobre 2013Tu as fait Marseille Cassis ? 1174 lectures, 3commentaire(s)Marseille-Cassis20km
6 Octobre 2013Gapen'cimes 2013: les couleurs sortent du noir 1942 lectures, 1Photo(s)Gap'en Cimes - Trail Edelweiss - 52 km52km
3 Octobre 2013Tryptique Benevoles traileurs et DNFers * 1297 lectures, 2commentaire(s)Ultra Trail Atlas Toubkal - 105 km60km
30 Mars 201350 shades of color 1047 lectures, 12Photo(s), 10commentaire(s)Le Morocco Trail127km
4 Octobre 2012I am on Mars 1191 lecturesUltra Trail Atlas Toubkal105km
18 Août 2012Inferno ou Paradisio ? 2269 lectures, 15Photo(s), 4commentaire(s)Inferno Triathlon155km
30 Octobre 2011Marseille-Cassis 1134 lectures, 3Photo(s), 10commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
25 Septembre 2011qui veut des quadriceps d'occaz sur ebay ? 1916 lectures, 23Photo(s), 1Film(s), 7commentaire(s)Trail des Aiguilles Rouges50km
7 Août 2011danseuse etoile ou hippopotame ? 1317 lectures, 16Photo(s), 4commentaire(s)Trail Ubaye Salomon - 42 km42km
29 Mai 2011Annecime 2011, à la poursuite de Tine 2949 lectures, 11Photo(s), 1Film(s), 7commentaire(s)Annecime New Maxi Race78km
3 Avril 2011La SENO à fond dans la Sainte Victoire 2590 lectures, 4Photo(s), 17commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire59km
27 Mars 2011Convivialité, qualité, tracé faut y aller ! 1807 lectures, 3Photo(s), 1Film(s), 6commentaire(s)La Verti-Causse - 35 km35km
6 Février 2011Un trail bien technique ! 1696 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Trail de Bormes Les Mimosas - 29 km29km
6 Novembre 2010Solukhumbu Trail 2010 1258 lectures, 1Photo(s), 13commentaire(s)Solokhumbu Trail350km
1 Août 2010chabi chabo 1269 lectures, 6commentaire(s)Chaberton Marathon42.5km
7 Juillet 2010Off - Corse GR20 en courant 2382 lectures, 1commentaire(s)Off - Corse GR20 en courant166km
13 Juin 2010le ventoux de nuit ! 1255 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Ventoux Nigth Session22km
23 Mai 2010La route des Maures en bouddhicolor 1795 lectures, 8Photo(s), 4commentaire(s)Trail des Maures - 45 km45km
9 Mai 2010Avoir le bon reflexe ! 1547 lectures, 6Photo(s), 6commentaire(s)Triathlon de Toulon51.5km
2 Mai 2010Triathlon de Saint Cyr sur mer 1282 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)Triathlon de Saint-Cyr sur Mer51.5km
11 Avril 2010Bienvenue a Zombieland 1774 lectures, 1Photo(s), 14commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
7 Mars 2010un trail de givres ! 1817 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Trail de la Sainte Baume - 42 km42km
26 Février 2010Barcelone Los Angeles? Non,Marseille les gringos ! 848 lectures, 4Photo(s), 2Film(s), 2commentaire(s)Off - Mille In Mars24km
7 Février 2010Cross des Calanques 2010 2162 lectures, 13Photo(s), 10commentaire(s)Cross des Calanques20km
13 Décembre 2009C'etrail Noel ! 2682 lectures, 9Photo(s), 11commentaire(s)Trail de Noël25km
28 Août 2009Ultra Pyrenées above the clouds 3999 lectures, 76Photo(s), 4Film(s), 15commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées150km
12 Juillet 20092nd IAU World Trail Challenge 2009 4047 lectures, 55Photo(s), 10commentaire(s)Merrell Sky Race - Trail des Cerces71km
4 Juillet 2009Montagn'hard 2009 la veinarde 3190 lectures, 6Photo(s), 1Film(s), 9commentaire(s)La Montagn'Hard - 115 km115km
23 Mai 2009Grand Rouge 73 2194 lectures, 5Photo(s), 1Film(s), 10commentaire(s)Grand Raid 7373km
17 Mai 2009Triathlon de Toulon 2009 vu par un reporter "embedded" 1853 lectures, 7Photo(s), 2Film(s), 8commentaire(s)Triathlon de Toulon51.5km
24 Avril 2009UT2M les pionniers 909 lectures, 2commentaire(s)Off - Ultra Tour des Monts Marseillais120km
5 Avril 2009et une gestion (foireuse) de la course 1905 lectures, 4Photo(s), 2Film(s), 6commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
15 Mars 2009Trail de la Sainte Baume 2263 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Trail de la Sainte Baume27.5km
1 Mars 2009un trail de vulcain de glace 3566 lectures, 4commentaire(s)Trail de Vulcain - 58 km58km
8 Février 2009Croc en jambe a Bormes ! 2462 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Trail de Bormes Les Mimosas30km
14 Décembre 2008Combo Eole Grele aie aie aie 2449 lectures, 5Photo(s), 10commentaire(s)Trail de Noël - parcours repli25km
7 Décembre 2008Les St Cyriennes on aime 2850 lectures, 7commentaire(s)Trail de Saint Cyr - 25 km25km
23 Novembre 2008Off - Challenge Imoucha Trail 1347 lectures, 4commentaire(s)Off - Challenge Imoucha Trail4km
12 Octobre 2008Off comme on les aime! 1442 lectures, 4Photo(s), 9commentaire(s)OFF - Massif de l'Etoile18km
20 Septembre 2008Off en Khanardie 1305 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)Off Khanardô en Ardèche30km
6 Septembre 2008ah le canyon de Valbelle! 1551 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Pas de Lure42km
29 Août 2008the shadow of beauty, the friendship, wonderland and the shrike thorn tree 2767 lectures, 4Photo(s), 1Film(s), 6commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
9 Août 2008Off N-O-S-E Ventoux 1133 lectures, 23Photo(s), 6commentaire(s)Off - Nose du Ventoux90.8km
3 Août 2008Montons a Chaberton ! 1420 lectures, 13Photo(s), 3Film(s), 2commentaire(s)Chaberton Marathon42.5km
6 Juillet 2008A Thor ou a Ra ? A...dieu L. 2632 lectures, 19Photo(s), 23commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
28 Juin 2008Le sentier de l'imbut et pis c'est tout ! 3695 lectures, 18Photo(s), 6commentaire(s)Verdon Canyon Challenge - 35 km10km
20 Juin 2008Mille in Mars summer 2008 1027 lectures, 8Photo(s), 1Film(s), 2commentaire(s)Off - Mille in Mars24km
13 Juin 2008Photos du Tour Off Queyras 2008 Trail Club 1933 lectures, 11Photo(s), 8commentaire(s)Off - Le Tour du Queyras MTC123km
24 Mai 2008Grand Raid 73 1870 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)Grand Raid 7373km
27 Avril 2008Entre roches ocres et mer bleue 2726 lectures, 31Photo(s), 7commentaire(s)Trail des Balcons d'Azur - 50 km50km
23 Mars 2008Gai ou pagaye ? 2120 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Le Raid Cavalaire Aventure80km
2 Mars 2008Sainte Baume - préparation du jour J 3725 lectures, 21Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Sainte Baume24km
16 Février 2008Le nouveau western moderne 4397 lectures, 8Photo(s), 9commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France80km
3 Février 2008Cross des calanques ou vtt ? les deux mon capitaine! 3187 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Cross des Calanques20km
27 Janvier 2008Mill'Auff dans le Larzac à deux, quatre pattes et roues 1868 lectures, 11Photo(s), 4commentaire(s)Off du Larzac42km
9 Décembre 2007le kaijin de la loose ! 1864 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Trail de Noël25km
4 Novembre 2007La Ronde des Vignes 1891 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
28 Octobre 2007Saint Raphael et Saint Sépulcre 4952 lectures, 15Photo(s), 24commentaire(s)Les Templiers67km
24 Août 2007Les grandes métamorphoses - part 1 2599 lectures, 46Photo(s), 25commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix86km
16 Juin 2007Abandonneur par amour ou finisher tout court? 3390 lectures, 87Photo(s), 21commentaire(s)Le Grand Raid du Mercantour0km
3 Juin 2007ah les petits jeunes de Toulon! 2314 lectures, 11Photo(s), 2commentaire(s)Triathlon du Pont d'Avignon0km
26 Mai 2007Gelupppaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaz! 2903 lectures, 67Photo(s), 8commentaire(s)Grand Raid 7373km
19 Mai 2007Le Signe Indien 4803 lectures, 33Photo(s), 14commentaire(s)Signes Trail Salomon - 42 km42km
13 Mai 2007Inside triathlon 3523 lectures, 33Photo(s), 11commentaire(s)Triathlon de Toulon0km
29 Avril 2007La course d'un test ou le test d'une course ? 4730 lectures, 30Photo(s), 11commentaire(s)Trail de Mimet42km
15 Avril 2007En Voiture, Bateau, Alphajet, Hélicoptère, à Pied ? Non en courant! 5308 lectures, 57Photo(s), 16commentaire(s)Off - Dans les Calanques26km
18 Mars 2007Une Sainte Victoire (de la musique) 4679 lectures, 14Photo(s), 12commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire44km
25 Février 2007Canadair ...code red 2167 lectures, 55Photo(s), 5commentaire(s)Off - Reconnaissance Trail Mimet42km
4 Février 2007Figatelli le guerrier , et deux de chute! 5402 lectures, 41Photo(s), 20commentaire(s)Cross des Calanques20km
28 Janvier 2007Ufos in Ufos 1752 lectures, 78Photo(s), 9commentaire(s)Off - Trail de Camargue43km
4 Janvier 2007Lost Mountain 5740 lectures, 53Photo(s), 4commentaire(s)Off - Trail de la Sainte-Victoire28km
10 Décembre 2006trail noel 2006 3559 lectures, 19Photo(s), 9commentaire(s)Trail de Noël25km
12 Novembre 2006venteux mais ensoleille 2593 lectures, 17Photo(s), 6commentaire(s)La Course des Iles14.6km
5 Novembre 2006toujours sympa à faire 2166 lectures, 16Photo(s), 6commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
17 Septembre 2006Un ricard sinon rien ! 1667 lectures, 17Photo(s), 8commentaire(s)La Journée nature des Embiez14km
27 Mai 2006Sacred Spirits 6061 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)Trail de Signes42km
21 Mai 2006Les UFOs invitent à Aupiho! 1664 lectures, 44Photo(s), 4commentaire(s)Trail off des Alpilles44km
7 Mai 2006Une fin dure mais belle! 2264 lectures, 1commentaire(s)Raid des Lions30km
9 Avril 2006enfin la croix ! 1343 lectures, 41Photo(s), 5commentaire(s)Off - Trail Garlaban40km
19 Mars 2006Mont Chauve & cameraman alias 6500 lectures, 8commentaire(s)Trail du Ventoux (face sud), 22 kms37km
12 Mars 2006Semi-Marathon de Rambouillet 2293 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon de Rambouillet21.1km
22 Janvier 2006météo capricieuse 2399 lectures, 2commentaire(s)Trail du Gros Cerveau15km
11 Décembre 2005trail noel 2005 2540 lectures, 1commentaire(s)Trail de Noël22km
21 Octobre 2005le raid vu par un assistant raider 8508 lectures, 20Photo(s), 7commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous140km
20 Mars 2005Longue et dure (je parle de la course!) 3917 lectures, 18Photo(s), 5commentaire(s)Trail de la Ste-Victoire44km
27 Février 2005pas deçu de la vue ! 2850 lectures, 3commentaire(s)Trail de la Galinette25km
23 Janvier 2005peu de denivelé mais très technique 2318 lectures, 1commentaire(s)Trail de la Navarre19km
12 Décembre 2004bien sous tous rapports 3023 lecturesTrail de Noël25km
20 Mai 2004A Waccos story: Sandman, Tetrodon masqué et Akunamatata 1981 lectures, 1commentaire(s)Le Challenge The North Face Chamonix115km
22 Juin 2003un peu plat mais beau parcours 1867 lectures, 2commentaire(s)Les Balcons de Cézanne13km
6 Avril 2003pour un 15 bornes il se défend! 3390 lectures, 1commentaire(s)Trail le Roq-Vert15km
27 Octobre 2002il a fait chaud cette année là! 10194 lectures, 1commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
4 Novembre 2001un triathlete a New-York 7340 lectures, 3commentaire(s)Marathon de New-York42.195km
30 Juin 2001triathlon in USA 1719 lecturesSwim to Freedom Triathlon25.75km

Au total : 641 commentaires, 1323 photos, 20 films et 258141 lectures.

DateAlbumCourse
05-11-2007rondes des vignes 2007 4149 lecturesLa Ronde des Vignes
01-11-2007les templiers 2007 16845 lecturesLes Templiers
13-08-2007Triathlon de Toulon 2007 6077 lecturesTriathlon de Toulon
13-08-2007Grand Raid 73 2007 2449 lecturesGrand Raid 73

Il y a 3825 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-1-2022stretching + mobilité articulaireEtirements01:15:00-
25-1-2022trail running parc des bruyèresCourse à Pied (trail)00:45:007 km70 m
25-1-2022Ptitjean Session Haut du corps poids haltères elastique #A32Renforcement musculaire00:35:00-
24-1-2022trail running aiguille sormiou sunbathingCourse à Pied (trail)00:30:003 km150 m
24-1-2022Ptitjean session abdos #E10Renforcement musculaire00:40:00-
23-1-2022swimrun backyard La Ciotat ReconnaissanceSwimrun01:55:008 km20 m
20-1-2022trailrunning bois sèvresCourse à Pied (trail)01:00:008 km50 m
19-1-2022Ptitjean session taille abdominaux sol #E21Renforcement musculaire00:35:00-
18-1-2022Ptijean session bas du corps cuisses fessiers #E28Renforcement musculaire00:40:00-
17-1-2022trail running Sormiou swimmingCourse à Pied (trail)01:30:006 km200 m
17-1-2022mobilité articulaire + trigger pointEtirements00:25:00-
16-1-2022Swimrun Arche de la Galette des RoisSwimrun03:00:0011 km200 m
15-1-2022Ptitjean Session Haut du corps #E14Renforcement musculaire00:30:00-
14-1-2022Ptitjean Session bas du corps #E1Renforcement musculaire00:38:00-
13-1-2022Ptitjean session isometrie #E19Renforcement musculaire00:35:00-
12-1-2022mobilité articulaire + équilibreEtirements00:20:00-
11-1-2022Ptitjean session abdos chaise fessiers #E12Renforcement musculaire00:45:00-
10-1-2022mobilité articulaire + trigger pointEtirements00:40:00-
9-1-2022stade nautique cassisNatation02:00:002.5 km
8-1-2022Ptijean session bas du corps cuisses fessiers #E28Renforcement musculaire00:25:00-
8-1-2022running berges SeineCourse à Pied00:45:005 km30 m
8-1-2022mobilité articulaire + équilibreEtirements00:30:00-
7-1-2022trail running étangs de la minièreCourse à Pied (trail)01:30:0013 km50 m
6-1-2022Ptijean Session Cuisses Abdos #E17Renforcement musculaire00:30:00-
5-1-2022trail running bois sèvresCourse à Pied (trail)01:10:008 km200 m
5-1-2022mobilité articulaire + équilibreEtirements00:30:00-
4-1-2022mobilité articulaire Etirements00:15:00-
3-1-2022trail running MorgiouCourse à Pied (trail)01:20:007 km400 m
3-1-2022Ptijean Session Equilibre #E27Renforcement musculaire00:50:00-
2-1-2022mobilité articulaire + trigger pointEtirements00:35:00-
2-1-2022stade nautique cassisNatation01:50:002.5 km
1-1-2022Swimrun plage St Jean La CiotatNatation00:10:000.4 km
1-1-2022Ptitjean session Haut du corps lest #A36Renforcement musculaire00:25:00-
30-12-2021Swimrun plage St Jean La CiotatSwimrun00:30:003 km
30-12-2021mobilité articulaire + trigger point + équilibreEtirements00:45:00-
29-12-2021trail running parc des bruyèresCourse à Pied (trail)00:45:005 km100 m
29-12-2021Ptitjean session abdos #E10Renforcement musculaire00:45:00-
28-12-2021trail running Sormiou swimmingCourse à Pied (trail)00:50:005 km120 m
28-12-2021Ptitjean Session Global 2min lest #A34Renforcement musculaire00:45:00-
26-12-2021trail running parc de Saint CloudCourse à Pied (trail)01:30:0011 km50 m
25-12-2021trail running bois villiersCourse à Pied (trail)00:35:005.1 km70 m
25-12-2021Ptitjean Session Cardio #E3Renforcement musculaire00:35:00-
24-12-2021Ptitjean session bas du corps #A40Renforcement musculaire00:30:00-
23-12-2021trail running villiersCourse à Pied (trail)00:30:004 km50 m
23-12-2021Ptijean session Pilates #A45Renforcement musculaire00:30:00-
22-12-2021Ptitjean session Equilibre et fessiers #E16Renforcement musculaire00:45:00-
21-12-2021trail running parc des bruyèresCourse à Pied (trail)01:30:0011 km200 m
21-12-2021Ptijean Session Equilibre #E27Renforcement musculaire00:25:00-
21-12-2021stretching + mobilité articulaireEtirements00:30:00-
20-12-2021stade nautique cassisNatation01:15:002 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-4-2011 Trail de la Sainte Victoire 59 3100 179/246 soit 73% 11:09:00 06:32:11
23-5-2010 Trail des Maures - 45 km 45 2600 119/159 soit 75% 08:11:31 04:47:37
5-4-2009 Trail de la Sainte Victoire 50 2800 - 08:57:00 05:01:05
6-7-2008 Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli 46 2450 - 07:40:00 00:00:00
4-11-2007 La Ronde des Vignes 14 235 153/1669 soit 9% 00:59:30 00:00:00
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 - 11:44:00 06:09:32
18-3-2007 Trail de la Sainte Victoire 44 2300 80/249 soit 32% 06:35:19 04:38:30
4-2-2007 Cross des Calanques 20 1100 27/123 soit 22% 02:20:08 01:50:20
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 - 08:25:00 05:00:53
5-11-2006 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:01:59 00:45:48
7-5-2006 Raid des Lions 30 1500 22/45 soit 49% 03:22:07 02:32:09
19-3-2006 Trail du Ventoux (face sud) 40 1900 178/248 soit 72% 05:15:16 03:24:09
12-3-2006 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 - 01:34:37 00:00:00
5-2-2006 Trail de la Galinette 25 1225 55/258 soit 21% 02:34:30 02:02:13
11-12-2005 Trail de Noël 22 1500 - 03:03:09 02:07:10
20-3-2005 Trail de la Ste-Victoire 44 2300 119/237 soit 50% 07:32:41 04:58:37
7-11-2004 La Ronde des Vignes 14 235 278/1470 soit 19% 01:01:33 00:44:37
6-4-2003 Trail le Roq-Vert 15 68/169 soit 40% 01:17:39 00:57:13
DateEpreuveRecordNote
04-04-2006400 mètres nage libre, petit bassin05'45''
07-05-1995800 mètres01'58''90

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