akunamatata sur kikourou

Les 5 dernières activités

akunamatata
Inscrit le
23/02/2005 soit depuis 5691 jours
Dernière connexion
23/09/2020
Messages
5871 soit 1.03 messages par jour
Ville
Marseille 09 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Groupe
akunamatata est membre des groupes : UFO, OnlineTri
Site web
http://akunamatatacestlavie.com/
Débuts
1990
Taille
178 cms
Poids
72 kgs
FC repos
50
FC max
175
VO2Max
60
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied (Trail)
swimrun
Devise
la vie est l'étoffe dont nos reves sont faits
Courses courues
Templiers,UTMB, GR73, Mercantour
Meilleurs souvenirs/perfs
solukhumbu trail
Otillo
Courses en projets (long terme)
raid de la reunion,
Courses en projets (rêves les plus fous)
qq part en himalaya, imaj tse
Semaine d'entrainement type
1 entrainements piscine, 2 entrainements course a pied
Historique des blessures
cruralgie en 2005, blessure au mollet 2008, genou gauche en 2009, operation hernie discale 2011
Nourriture préférée
tout sauf les haricots rouges (cette lectine n'est pas tres bon pour moi) effinov pour le sport, Kokocake (recette de Koline des Ufos)
Boisson préférée
effinov,caloreen
Ce que j'aime dans mon sport
l'endurance, la variété et les voyages
Ce que je déteste dans mon sport
les gens qui se prennent trop au sérieux
L'étincelle des débuts !
triathlon de Nice (88)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Mme endorphine quand tu nous tiens!
DateRécitCourseDistance
24 Novembre 2013Aroo Aroo ! Êtes vous un spartan ? 628 lecturesSpartan Super13km
17 Novembre 2013Chagrin de coureur 979 lectures, 1Photo(s)Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt21.1km
3 Novembre 2013photos du roquefort trail 201 1338 lectures, 4Photo(s), 12commentaire(s)Le Roquefort Trail28.5km
27 Octobre 2013Tu as fait Marseille Cassis ? 989 lectures, 3commentaire(s)Marseille-Cassis20km
6 Octobre 2013Gapen'cimes 2013: les couleurs sortent du noir 1261 lectures, 1Photo(s)Gap'en Cimes - Trail Edelweiss - 52 km52km
3 Octobre 2013Tryptique Benevoles traileurs et DNFers * 933 lectures, 2commentaire(s)Ultra Trail Atlas Toubkal - 105 km60km
30 Mars 201350 shades of color 855 lectures, 12Photo(s), 10commentaire(s)Le Morocco Trail127km
4 Octobre 2012I am on Mars 868 lecturesUltra Trail Atlas Toubkal105km
18 Août 2012Inferno ou Paradisio ? 2111 lectures, 15Photo(s), 4commentaire(s)Inferno Triathlon155km
30 Octobre 2011Marseille-Cassis 959 lectures, 3Photo(s), 10commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
25 Septembre 2011qui veut des quadriceps d'occaz sur ebay ? 1705 lectures, 23Photo(s), 1Film(s), 7commentaire(s)Trail des Aiguilles Rouges50km
7 Août 2011danseuse etoile ou hippopotame ? 967 lectures, 16Photo(s), 4commentaire(s)Trail Ubaye Salomon - 42 km42km
29 Mai 2011Annecime 2011, à la poursuite de Tine 2188 lectures, 11Photo(s), 1Film(s), 7commentaire(s)Annecime New Maxi Race78km
3 Avril 2011La SENO à fond dans la Sainte Victoire 2118 lectures, 4Photo(s), 17commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire59km
27 Mars 2011Convivialité, qualité, tracé faut y aller ! 1213 lectures, 3Photo(s), 1Film(s), 6commentaire(s)La Verti-Causse - 35 km35km
6 Février 2011Un trail bien technique ! 1220 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Trail de Bormes Les Mimosas - 29 km29km
6 Novembre 2010Solukhumbu Trail 2010 1115 lectures, 1Photo(s), 13commentaire(s)Solokhumbu Trail350km
1 Août 2010chabi chabo 1016 lectures, 6commentaire(s)Chaberton Marathon42.5km
7 Juillet 2010Off - Corse GR20 en courant 2221 lectures, 1commentaire(s)Off - Corse GR20 en courant166km
13 Juin 2010le ventoux de nuit ! 1114 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Ventoux Nigth Session22km
23 Mai 2010La route des Maures en bouddhicolor 1320 lectures, 8Photo(s), 4commentaire(s)Trail des Maures - 45 km45km
9 Mai 2010Avoir le bon reflexe ! 1346 lectures, 6Photo(s), 6commentaire(s)Triathlon de Toulon51.5km
2 Mai 2010Triathlon de Saint Cyr sur mer 1150 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)Triathlon de Saint-Cyr sur Mer51.5km
11 Avril 2010Bienvenue a Zombieland 1348 lectures, 1Photo(s), 14commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
7 Mars 2010un trail de givres ! 1365 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Trail de la Sainte Baume - 42 km42km
26 Février 2010Barcelone Los Angeles? Non,Marseille les gringos ! 701 lectures, 4Photo(s), 2Film(s), 2commentaire(s)Off - Mille In Mars24km
7 Février 2010Cross des Calanques 2010 1716 lectures, 13Photo(s), 10commentaire(s)Cross des Calanques20km
13 Décembre 2009C'etrail Noel ! 2219 lectures, 9Photo(s), 11commentaire(s)Trail de Noël25km
28 Août 2009Ultra Pyrenées above the clouds 3311 lectures, 76Photo(s), 4Film(s), 15commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées150km
12 Juillet 20092nd IAU World Trail Challenge 2009 3187 lectures, 55Photo(s), 10commentaire(s)Merrell Sky Race - Trail des Cerces71km
4 Juillet 2009Montagn'hard 2009 la veinarde 2519 lectures, 6Photo(s), 1Film(s), 9commentaire(s)La Montagn'Hard - 115 km115km
23 Mai 2009Grand Rouge 73 1905 lectures, 5Photo(s), 1Film(s), 10commentaire(s)Grand Raid 7373km
17 Mai 2009Triathlon de Toulon 2009 vu par un reporter "embedded" 1650 lectures, 7Photo(s), 2Film(s), 8commentaire(s)Triathlon de Toulon51.5km
24 Avril 2009UT2M les pionniers 779 lectures, 2commentaire(s)Off - Ultra Tour des Monts Marseillais120km
5 Avril 2009et une gestion (foireuse) de la course 1527 lectures, 4Photo(s), 2Film(s), 6commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire50km
15 Mars 2009Trail de la Sainte Baume 1818 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Trail de la Sainte Baume27.5km
1 Mars 2009un trail de vulcain de glace 2732 lectures, 4commentaire(s)Trail de Vulcain - 58 km58km
8 Février 2009Croc en jambe a Bormes ! 1962 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Trail de Bormes Les Mimosas30km
14 Décembre 2008Combo Eole Grele aie aie aie 2097 lectures, 5Photo(s), 10commentaire(s)Trail de Noël - parcours repli25km
7 Décembre 2008Les St Cyriennes on aime 2523 lectures, 7commentaire(s)Trail de Saint Cyr - 25 km25km
23 Novembre 2008Off - Challenge Imoucha Trail 1151 lectures, 4commentaire(s)Off - Challenge Imoucha Trail4km
12 Octobre 2008Off comme on les aime! 1225 lectures, 4Photo(s), 9commentaire(s)OFF - Massif de l'Etoile18km
20 Septembre 2008Off en Khanardie 1111 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)Off Khanardô en Ardèche30km
6 Septembre 2008ah le canyon de Valbelle! 1377 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Trail des Pas de Lure42km
29 Août 2008the shadow of beauty, the friendship, wonderland and the shrike thorn tree 2497 lectures, 4Photo(s), 1Film(s), 6commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
9 Août 2008Off N-O-S-E Ventoux 965 lectures, 23Photo(s), 6commentaire(s)Off - Nose du Ventoux90.8km
3 Août 2008Montons a Chaberton ! 1166 lectures, 13Photo(s), 3Film(s), 2commentaire(s)Chaberton Marathon42.5km
6 Juillet 2008A Thor ou a Ra ? A...dieu L. 2212 lectures, 19Photo(s), 23commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
28 Juin 2008Le sentier de l'imbut et pis c'est tout ! 3220 lectures, 18Photo(s), 6commentaire(s)Verdon Canyon Challenge - 35 km10km
20 Juin 2008Mille in Mars summer 2008 899 lectures, 8Photo(s), 1Film(s), 2commentaire(s)Off - Mille in Mars24km
13 Juin 2008Photos du Tour Off Queyras 2008 Trail Club 1668 lectures, 11Photo(s), 8commentaire(s)Off - Le Tour du Queyras MTC123km
24 Mai 2008Grand Raid 73 1615 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)Grand Raid 7373km
27 Avril 2008Entre roches ocres et mer bleue 2098 lectures, 31Photo(s), 7commentaire(s)Trail des Balcons d'Azur - 50 km50km
23 Mars 2008Gai ou pagaye ? 1958 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Le Raid Cavalaire Aventure80km
2 Mars 2008Sainte Baume - préparation du jour J 3285 lectures, 21Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Sainte Baume24km
16 Février 2008Le nouveau western moderne 3842 lectures, 8Photo(s), 9commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France80km
3 Février 2008Cross des calanques ou vtt ? les deux mon capitaine! 2753 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Cross des Calanques20km
27 Janvier 2008Mill'Auff dans le Larzac à deux, quatre pattes et roues 1742 lectures, 11Photo(s), 4commentaire(s)Off du Larzac42km
9 Décembre 2007le kaijin de la loose ! 1544 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Trail de Noël25km
4 Novembre 2007La Ronde des Vignes 1632 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
28 Octobre 2007Saint Raphael et Saint Sépulcre 4122 lectures, 15Photo(s), 24commentaire(s)Les Templiers67km
24 Août 2007Les grandes métamorphoses - part 1 2459 lectures, 46Photo(s), 25commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix86km
16 Juin 2007Abandonneur par amour ou finisher tout court? 3168 lectures, 87Photo(s), 21commentaire(s)Le Grand Raid du Mercantour0km
3 Juin 2007ah les petits jeunes de Toulon! 2162 lectures, 11Photo(s), 2commentaire(s)Triathlon du Pont d'Avignon0km
26 Mai 2007Gelupppaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaz! 2619 lectures, 67Photo(s), 8commentaire(s)Grand Raid 7373km
19 Mai 2007Le Signe Indien 4120 lectures, 33Photo(s), 14commentaire(s)Signes Trail Salomon - 42 km42km
13 Mai 2007Inside triathlon 3289 lectures, 33Photo(s), 11commentaire(s)Triathlon de Toulon0km
29 Avril 2007La course d'un test ou le test d'une course ? 4230 lectures, 30Photo(s), 11commentaire(s)Trail de Mimet42km
15 Avril 2007En Voiture, Bateau, Alphajet, Hélicoptère, à Pied ? Non en courant! 5128 lectures, 57Photo(s), 16commentaire(s)Off - Dans les Calanques26km
18 Mars 2007Une Sainte Victoire (de la musique) 4239 lectures, 14Photo(s), 12commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire44km
25 Février 2007Canadair ...code red 2022 lectures, 55Photo(s), 5commentaire(s)Off - Reconnaissance Trail Mimet42km
4 Février 2007Figatelli le guerrier , et deux de chute! 4969 lectures, 41Photo(s), 20commentaire(s)Cross des Calanques20km
28 Janvier 2007Ufos in Ufos 1634 lectures, 78Photo(s), 9commentaire(s)Off - Trail de Camargue43km
4 Janvier 2007Lost Mountain 5599 lectures, 53Photo(s), 4commentaire(s)Off - Trail de la Sainte-Victoire28km
10 Décembre 2006trail noel 2006 3223 lectures, 19Photo(s), 9commentaire(s)Trail de Noël25km
12 Novembre 2006venteux mais ensoleille 2450 lectures, 17Photo(s), 6commentaire(s)La Course des Iles14.6km
5 Novembre 2006toujours sympa à faire 1904 lectures, 16Photo(s), 6commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
17 Septembre 2006Un ricard sinon rien ! 1465 lectures, 17Photo(s), 8commentaire(s)La Journée nature des Embiez14km
27 Mai 2006Sacred Spirits 5393 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)Trail de Signes42km
21 Mai 2006Les UFOs invitent à Aupiho! 1537 lectures, 44Photo(s), 4commentaire(s)Trail off des Alpilles44km
7 Mai 2006Une fin dure mais belle! 2125 lectures, 1commentaire(s)Raid des Lions30km
9 Avril 2006enfin la croix ! 1211 lectures, 41Photo(s), 5commentaire(s)Off - Trail Garlaban40km
19 Mars 2006Mont Chauve & cameraman alias 6026 lectures, 8commentaire(s)Trail du Ventoux (face sud), 22 kms37km
12 Mars 2006Semi-Marathon de Rambouillet 2143 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon de Rambouillet21.1km
22 Janvier 2006météo capricieuse 2273 lectures, 2commentaire(s)Trail du Gros Cerveau15km
11 Décembre 2005trail noel 2005 2258 lectures, 1commentaire(s)Trail de Noël22km
21 Octobre 2005le raid vu par un assistant raider 8111 lectures, 20Photo(s), 7commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous140km
20 Mars 2005Longue et dure (je parle de la course!) 3492 lectures, 18Photo(s), 5commentaire(s)Trail de la Ste-Victoire44km
27 Février 2005pas deçu de la vue ! 2619 lectures, 3commentaire(s)Trail de la Galinette25km
23 Janvier 2005peu de denivelé mais très technique 2187 lectures, 1commentaire(s)Trail de la Navarre19km
12 Décembre 2004bien sous tous rapports 2728 lecturesTrail de Noël25km
20 Mai 2004A Waccos story: Sandman, Tetrodon masqué et Akunamatata 1851 lectures, 1commentaire(s)Le Challenge The North Face Chamonix115km
22 Juin 2003un peu plat mais beau parcours 1750 lectures, 2commentaire(s)Les Balcons de Cézanne13km
6 Avril 2003pour un 15 bornes il se défend! 2836 lectures, 1commentaire(s)Trail le Roq-Vert15km
27 Octobre 2002il a fait chaud cette année là! 10010 lectures, 1commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
4 Novembre 2001un triathlete a New-York 7157 lectures, 3commentaire(s)Marathon de New-York42.195km
30 Juin 2001triathlon in USA 1610 lecturesSwim to Freedom Triathlon25.75km

Au total : 641 commentaires, 1323 photos, 20 films et 227052 lectures.

DateAlbumCourse
05-11-2007rondes des vignes 2007 3898 lecturesLa Ronde des Vignes
01-11-2007les templiers 2007 16399 lecturesLes Templiers
13-08-2007Triathlon de Toulon 2007 5743 lecturesTriathlon de Toulon
13-08-2007Grand Raid 73 2007 2199 lecturesGrand Raid 73

Il y a 3200 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
23-9-2020ptit jean session taille et abdos solRenforcement musculaire00:30:00-
22-9-2020ptit jean session stretching cuissotsRenforcement musculaire00:30:00-
21-9-2020Rando SugitonMarche02:00:006 km120 m
18-9-2020ptit jean session taille et abdos batonsRenforcement musculaire00:30:00-
21-9-2020ptit jean session globalRenforcement musculaire00:30:00-
19-9-2020Swimwalk DramontSwimrun03:00:0010 km100 m
18-9-2020Swimrun Bec de SormiouNatation00:40:002 km
17-9-2020Swim MalmousqueNatation00:45:002.3 km
16-9-2020ptit jean session fessiers et abdos batonsRenforcement musculaire00:30:00-
13-9-2020ptit jean session isométrieRenforcement musculaire00:30:00-
8-9-2020swim sormiou morningNatation00:35:001.5 km
7-9-2020ptit jean session équilibre et fessiersRenforcement musculaire00:25:00-
6-9-2020cap provenceNatation01:30:002.5 km
6-9-2020Rando Gigaro Cap TaillatMarche04:00:0015 km500 m
6-9-2020ptit jean session stretching mobilité articulaireEtirements00:25:00-
4-9-2020swim sormiou morningNatation00:45:002 km
3-9-2020col de la ginesteCyclisme00:45:0010 km300 m
2-9-2020ptit jean session fin d'été abdo étirementEtirements00:30:00-
1-9-2020ptit jean session etirementEtirements00:15:00-
1-9-2020cap provenceNatation01:30:003 km
31-8-2020Swim MalmousqueNatation00:30:001.2 km
30-8-2020ptit jean session fin d'été abdo étirementRenforcement musculaire00:30:00-
30-8-2020cap provenceNatation01:30:003.6 km
27-8-2020ptit jean session stretching mobilité articulaireEtirements00:30:00-
26-8-2020cap provenceNatation01:45:003 km
25-8-2020SR Last man standingSwimrun04:00:0021 km770 m
24-8-2020ptit jean session taille et abdos batonsRenforcement musculaire00:30:00-
23-8-2020cap provenceNatation01:30:002 km
23-8-2020ptit jean session global lestRenforcement musculaire00:30:00-
22-8-2020cap provenceNatation01:00:002 km
19-8-2020swimrun sormiou morningNatation00:30:001 km
16-8-2020Swimrun Les Goudes CarpianeSwimrun07:00:0022 km1300 m
17-8-2020ptit jean session stretching mobilité articulaireEtirements00:30:00-
15-8-2020ptit jean session stretching mobilité articulaireEtirements00:30:00-
14-8-2020Shooting Tempest VivobarefootCourse à Pied (trail)02:00:008 km70 m
14-8-2020cap provenceNatation01:30:002.2 km
13-8-2020cap provenceNatation01:50:002.5 km
13-8-2020ptit jean session taille et abdosRenforcement musculaire00:30:00-
12-8-2020bois villiersCourse à Pied00:20:003.5 km50 m
8-8-2020bois villiersCourse à Pied (trail)00:37:005.5 km70 m
7-8-2020ptit jean session cardioRenforcement musculaire00:30:00-
6-8-2020run villiersCourse à Pied00:35:005 km50 m
6-8-2020ptit jean session stretching mobilité articulaireEtirements00:30:00-
5-8-2020ptit jean session globalRenforcement musculaire00:30:00-
5-8-2020ptit jean session cuisses et abdosRenforcement musculaire00:25:00-
4-8-2020ptit jean session equilibre et fessiersRenforcement musculaire00:30:00-
3-8-2020Run avec CricriCourse à Pied00:57:009 km
3-8-2020ptit jean session cuisses fessiersRenforcement musculaire00:30:00-
2-8-2020ptit jean session etirementEtirements00:30:00-
2-8-2020ptit jean session taille abdos chaiseRenforcement musculaire00:30:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-4-2011 Trail de la Sainte Victoire 59 3100 179/246 soit 73% 11:09:00 06:32:11
23-5-2010 Trail des Maures - 45 km 45 2600 119/159 soit 75% 08:11:31 04:47:37
5-4-2009 Trail de la Sainte Victoire 50 2800 - 08:57:00 05:01:05
6-7-2008 Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli 46 2450 - 07:40:00 00:00:00
4-11-2007 La Ronde des Vignes 14 235 153/1669 soit 9% 00:59:30 00:00:00
28-10-2007 Les Templiers 67 2950 - 11:44:00 06:09:32
18-3-2007 Trail de la Sainte Victoire 44 2300 80/249 soit 32% 06:35:19 04:38:30
4-2-2007 Cross des Calanques 20 1100 27/123 soit 22% 02:20:08 01:50:20
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 - 08:25:00 05:00:53
5-11-2006 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:01:59 00:45:48
7-5-2006 Raid des Lions 30 1500 22/45 soit 49% 03:22:07 02:32:09
19-3-2006 Trail du Ventoux (face sud) 40 1900 178/248 soit 72% 05:15:16 03:24:09
12-3-2006 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 - 01:34:37 00:00:00
5-2-2006 Trail de la Galinette 25 1225 55/258 soit 21% 02:34:30 02:02:13
11-12-2005 Trail de Noël 22 1500 - 03:03:09 02:07:10
20-3-2005 Trail de la Ste-Victoire 44 2300 119/237 soit 50% 07:32:41 04:58:37
7-11-2004 La Ronde des Vignes 14 235 278/1470 soit 19% 01:01:33 00:44:37
6-4-2003 Trail le Roq-Vert 15 68/169 soit 40% 01:17:39 00:57:13
DateEpreuveRecordNote
04-04-2006400 mètres nage libre, petit bassin05'45''
07-05-1995800 mètres01'58''90

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