Pascalito sur kikourou

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Pascalito
Inscrit le
15/12/2004 soit depuis 5239 jours
Dernière connexion
3/01/2007
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Ville
Marcq ()
Groupe
Pascalito est membre du groupe acrho.be
Débuts
1986
Taille
186 cms
Poids
86 kgs
FC repos
51
FC max
183
VO2Max
52
Qui suis-je ?
Pascal Quivy
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied / Natation
Courses courues
Challenge Acrho / 20 km de BXL
Courses en projets (court terme)
Challenge Acrho / 20 km de BXL
Courses en projets (long terme)
Marathon de xxxxxx (pour 2027)
Montée du Menez Hom (2005 ou 2006)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Quelque chose entre Istanbul et Téhéran...???
Semaine d'entrainement type
2 sorties plus souvent les Lu et Me.
1 sortie ou compétition le Sa ou Dim.
Ne cours jamais 2 jours en suivant.
Sorties entre 8 et 21 km
Historique des blessures
Tendinites chroniques.
Pierres aux reins.
Nourriture préférée
Italienne, Libanaise et tant d'autres...
Absorbe grandes quantité de légumes depuis régime.
Chocolat.
Boisson préférée
Thé, eau, Dr Pepper, Bières et vins avec modération.
Ce que j'aime dans mon sport
Itinérance. Accessibilité maximum.
Ce que je déteste dans mon sport
Courir dans l'obscurité.
L'étincelle des débuts !
... il y a si longtemps.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
... if only I knew.

Il y a 212 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-1-20079 km Labliau MitronCourse à Pied00:54:359 km
15-12-200610 * 200Course à Pied00:07:302 km
23-12-2006Cool down 15*400Course à Pied00:13:452.5 km
23-12-2006Warm up 15*400Course à Pied00:13:452.5 km
23-12-200615 * 300Course à Pied00:31:106 km
16-12-2006Corrid'OgyCourse à Pied00:44:0910 km
21-12-20069.8 km ManhoveCourse à Pied01:00:399.8 km
19-12-20069.8 km ManhoveCourse à Pied01:00:009.8 km
29-12-2006Petit tourCourse à Pied00:23:043.9 km
31-12-2006EindesjaarcorridaCourse à Pied00:53:0012 km
9-12-2006Cool Down Défi TrinitéCourse à Pied00:22:003.7 km
9-12-2006Défi TrinitéCourse à Pied00:11:152.2 km
9-12-2006Warm up Défi TrinitéCourse à Pied00:15:002.5 km
2-12-2006Le Jogging de la Saint NicolasCourse à Pied00:45:1510.4 km
19-11-2006La RumoiseCourse à Pied00:40:379 km
17-11-20068 km LabliauCourse à Pied00:49:008 km
21-11-20069 km Labliau MitronCourse à Pied00:56:409 km
24-11-20069 km Labliau MitronCourse à Pied00:56:579 km
27-11-200614.8 km Manhove ICourse à Pied01:40:2814.8 km
29-11-20069.8 km ManhoveCourse à Pied01:03:239.8 km
11-11-2006Mont de la TrinitéCourse à Pied00:58:1512.7 km
8-11-20069.8 km ManhoveCourse à Pied01:01:079.8 km
13-11-200613.2 km Labliau MarcqCourse à Pied01:24:0913.2 km
15-11-20069.8 km ManhoveCourse à Pied01:04:069.8 km
29-10-2006Cross de Masse de la RustaCourse à Pied00:43:209.5 km
31-10-200612,9 km Marcq Mhhove petit crochet SPKCourse à Pied01:25:1112.9 km
2-11-200612,9 km Marcq Mhhove petit crochet SPKCourse à Pied01:25:4112.9 km
5-11-20069 km Labliau MitronCourse à Pied00:51:539 km
6-11-200614.3 km Manhove IICourse à Pied01:28:1314.3 km
25-10-20069.8 km ManhoveCourse à Pied01:06:449.8 km
23-10-200615.3 km rue Kwade IICourse à Pied01:38:2115.3 km
21-10-2006Le Grand Prix Denis Jouret FlobecqCourse à Pied00:51:4711 km
18-10-20069,8 + 1 en sprint + 1 en retourCourse à Pied01:20:2411.8 km
16-9-2006Semi-Marathon d'HerinnesCourse à Pied01:52:3121.1 km
9-9-2006L'AutomnaleCourse à Pied01:02:3013.8 km
7-9-20068 km LabliauCourse à Pied00:50:488 km
11-9-20069.8 km ManhoveCourse à Pied01:05:469.8 km
10-10-20069 km Labliau MitronCourse à Pied00:59:189 km
16-10-200615.3 km rue Kwade IICourse à Pied01:36:2315.3 km
3-9-2006Echauffement TempleuveCourse à Pied00:16:003 km
3-9-200610 km de TempleuveCourse à Pied01:04:4112.3 km
5-9-200616 km Rue Kwade ICourse à Pied01:44:4915.8 km
31-8-2006Reconnaissance HérinnesCourse à Pied02:09:0121.1 km
26-8-2006Le Jogging St AntoineCourse à Pied00:56:4512.2 km
28-8-200614 km Manhove BassillyCourse à Pied01:30:1813.5 km
24-8-20068 km LabliauCourse à Pied00:52:508 km
22-8-200614 km Manhove BassillyCourse à Pied01:30:5913.5 km
19-8-2006La Corrida des CollinesCourse à Pied00:56:3312.6 km
6-8-2006La Corrida PipaisienneCourse à Pied00:45:3110.3 km
12-8-2006Reconnaissance WodecqCourse à Pied01:23:1112.6 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-12-2006 Le Jogging de la Saint Nicolas 10.4 138/414 soit 33% 00:45:15 00:35:08
19-11-2006 La Rumoise 9 207/565 soit 37% 00:40:37 00:30:44
11-11-2006 Mont de la Trinité 12.73 262/715 soit 37% 00:58:15 00:42:59
29-10-2006 Cross de Masse de la Rusta 9.5 137/380 soit 36% 00:43:20 00:31:07
21-10-2006 Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq 10.95 235/450 soit 52% 00:51:47 00:00:00
16-9-2006 Semi-Marathon d'Herinnes 21.1 174/286 soit 61% 01:52:31 01:15:25
9-9-2006 L'Automnale 13.8 142/380 soit 37% 01:02:30 00:46:57
3-9-2006 10 km de Templeuve 12.3 169/254 soit 67% 01:04:41 00:43:13
26-8-2006 Le Jogging St Antoine 12.16 167/395 soit 42% 00:56:45 00:00:00
19-8-2006 La Corrida des Collines 12.6 166/370 soit 45% 00:56:33 00:00:00
6-8-2006 La Corrida Pipaisienne 10.28 172/478 soit 36% 00:45:31 00:32:59
29-7-2006 Le Jogging de la Marcotte 10 160/305 soit 52% 00:52:17 00:00:00
8-7-2006 Le Jogging du Floc et du Souvenir 10.95 169/397 soit 43% 00:50:20 00:37:02
24-6-2006 Le Jogging de Popuelles 11.5 155/414 soit 37% 00:52:56 00:39:02
17-6-2006 Les Crêtes du Tournaisis 13.6 191/486 soit 39% 01:07:02 00:47:17
10-6-2006 La Kainoise 21.1 133 01:49:55 00:00:00
5-6-2006 Le Jogging de Maubray 11.2 346 01:08:56 00:00:00
3-6-2006 La Foulée Anvinoise 9.86 166 00:47:51 00:00:00
27-5-2006 Le Jogging de l'Ecole Verte 10.5 289/312 soit 93% 01:08:28 00:36:53
25-5-2006 Mémorial Jean-Pierre Dusautois 10 292/312 soit 94% 01:00:26 00:33:40
20-5-2006 Le Jogging du Collège de Kain 15 161/358 soit 45% 01:10:18 00:52:50
13-5-2006 Le Jogging de la Sainte-Union 11.3 241/381 soit 63% 00:58:08 00:38:18
6-5-2006 La Ronde du Pays Vert 11.3 196 00:58:26 00:00:00
22-4-2006 20 km de Velaines 20.2 235/335 soit 70% 01:47:04 01:11:23
3-12-2005 Le Jogging de la Saint Nicolas 10.4 136/425 soit 32% 00:45:01 00:36:05
26-11-2005 Le Jogging du Mont de l'Enclus 10.6 94/274 soit 34% 00:47:59 00:36:16
20-11-2005 La Rumoise 9 142/511 soit 28% 00:39:44 00:30:03
22-10-2005 Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq 10.95 133/399 soit 33% 00:47:43 35:50:00
15-10-2005 Le Jogging de l'Institut libre des Métiers 10.4 123/385 soit 32% 00:44:20 00:34:21
1-10-2005 20 km de la Forêt de Beloeil 19.6 123/407 soit 30% 01:28:12 01:07:04
25-9-2005 La Traversée de la Ville 12 110/349 soit 32% 00:49:40 00:39:02
17-9-2005 Semi-Marathon d'Herinnes 21.1 100/271 soit 37% 01:31:04 01:10:33
10-9-2005 L'Automnale 13.8 122/364 soit 34% 01:00:06 00:47:25
27-8-2005 Le Jogging Saint-Antoine 12.3 114/382 soit 30% 00:53:27 00:41:25
7-8-2005 La Corrida Pipaisienne 10.14 299/426 soit 70% 00:51:24 00:34:56
9-7-2005 La Gouyasse 11.04 76/284 soit 27% 00:47:50 00:37:34
2-7-2005 Le Jogging du Floc et du Souvenir 10.95 80/360 soit 22% 00:44:57 00:36:40
25-6-2005 Le Jogging de Popuelles 10.2 93/380 soit 24% 00:43:46 00:35:06
18-6-2005 Les Crêtes du Tournaisis 13.6 114/382 soit 30% 01:05:22 00:00:00
11-6-2005 La Foulée Anvinoise 10 228/316 soit 72% 00:51:52 00:33:20
4-6-2005 La Kainoise 21.1 109/294 soit 37% 01:35:12 01:15:33
29-5-2005 20 km de Bruxelles 20 2385/2100 soit 114% 01:36:11 00:00:00
23-4-2005 20 km de Velaines 20.85 139/345 soit 40% 01:34:17 00:00:00
26-2-2005 Le Jogging du Printemps 10.2 206/510 soit 40% 00:41:02 00:32:28
20-2-2005 10 km d'Herseaux 10 69/290 soit 24% 00:42:11 00:31:58
12-2-2005 Le Circuit des Chapelles 10.4 106/379 soit 28% 00:45:46 00:34:49
DateEpreuveRecordNote
17-09-2004Semi Marathon01h30'20''

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