Velvet sur kikourou

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Inscrit le
10/06/2004 soit depuis 2908 jours
Dernière connexion
11/05/2012
Messages
195 soit 0.06 messages par jour
Ville
Verrieres Le Buisson (Essonne) Voir la position
Groupe
Velvet est membre du groupe Irinautes
Site web
http://trail-tuvb.fr/
Débuts
2002
Taille
178 cms
Poids
75 kgs
FC repos
48
FC max
189
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pieds et VTT
Devise
Plus on courre moins vite moins on avance plus loin
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Rome, normal c'était mon premier
Courses en projets (court terme)
Ultra Aubrac (90km)
Stage reco GRP
Hospitaliers
Courses en projets (long terme)
GRR
Courses en projets (rêves les plus fous)
No limit
Semaine d'entrainement type
3 à 4 séances avec surtout du D+ à différents rythmes + sortie longue
Historique des blessures
2003 entorse cheville droite puis tendinite Achiléenne gauche le tout sur plus de 6 mois
Nourriture préférée
Pâtes
Boisson préférée
Eau, mais pas contre une ch'tite bière de temps en temps
Ce que j'aime dans mon sport
La convivialité et le respect mutuel des coureurs quel que soit leur niveau
Ce que je déteste dans mon sport
RAS
L'étincelle des débuts !
Au début c'était un complément au vélo, maintenant c'est plus que le contraire
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me sentir bien et pour me dépasser

Il y a 52 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
30-8-2009Le Cul d'Enfer - 21 kmCourse à Pied (trail)01:58:2521 km310 m
24-5-2009La Course des Carrières - 22.5 kmCourse à Pied (trail)02:17:2822.5 km480 m
2-5-2009L'Ardéchois - 34 kmCourse à Pied (trail)04:59:0034 km1450 m
17-5-2009Trail des Cerfs - 37 kmCourse à Pied (trail, ultra)03:41:5837 km
19-4-2009VTTVTT03:00:0050 km
20-4-2009LongueCourse à Pied (trail, ultra)02:35:0025 km
12-4-2009VTTVTT02:20:0044 km300 m
5-4-2009Trail du Josas - 28 kmCourse à Pied (trail)02:59:4031 km850 m
24-3-2009VMACourse à Pied (trail, ultra)01:00:0010 km
26-3-2009PyramideCourse à Pied (trail, ultra)01:00:0010 km100 m
28-3-2009VTTVTT01:30:0030 km200 m
29-3-2009SL+côtesCourse à Pied (trail, ultra)02:00:0016 km600 m
21-3-2009VTTCourse à Pied (trail, ultra)02:15:0037 km400 m
14-3-2009Eco Trail de Paris Ile de FranceCourse à Pied (trail, ultra)10:16:4880 km1500 m
1-3-2009EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)00:58:0011 km
3-3-2009VMA-PyramidaleCourse à Pied (trail, ultra)01:23:0010 km
5-3-2009PyramideCourse à Pied (trail, ultra)01:05:0011 km150 m
8-3-2009EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:32:0013 km300 m
26-2-2009CôtesCourse à Pied (trail, ultra)01:16:0012 km400 m
25-2-2009au bureauCourse à Pied (trail, ultra)00:44:006 km
24-2-2009VMACourse à Pied (trail, ultra)00:57:0011 km100 m
22-2-2009Trail du Château de PierrefondsCourse à Pied (trail)03:13:2232 km800 m
17-2-2009VMACourse à Pied (trail, ultra)01:00:0012 km
15-2-2009LongueCourse à Pied (trail, ultra)01:48:0022 km
12-2-2009CôtesCourse à Pied (trail, ultra)01:25:0014 km525 m
11-2-2009Retour boulotCourse à Pied (trail, ultra)00:55:0010.5 km50 m
10-2-200930"/30" + rythmeCourse à Pied (trail, ultra)01:20:0015 km240 m
8-2-2009LongueCourse à Pied (trail, ultra)02:30:0026 km520 m
5-2-2009CôtesCourse à Pied (trail, ultra)01:32:0012 km410 m
4-2-2009EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)00:33:006 km
3-2-2009VMACourse à Pied (trail, ultra)01:03:0013 km100 m
1-2-2009VTTVTT03:00:0037 km550 m
31-1-2009VTTCourse à Pied (trail, ultra)01:10:0014 km80 m
29-1-2009RelachementCourse à Pied (trail, ultra)01:15:0014 km250 m
27-1-2009RelachementCourse à Pied (trail, ultra)01:00:0011 km
25-1-2009LongueCourse à Pied (trail, ultra)02:00:0016 km585 m
24-1-2009VTTVTT01:23:0024 km200 m
22-1-2009CôtesCourse à Pied (trail, ultra)01:28:0012 km420 m
20-1-2009VMACourse à Pied (trail, ultra)01:00:008 km50 m
18-1-2009Ice Trail - 30 kmCourse à Pied (trail)03:14:0730 km800 m
15-1-2009CôtesCourse à Pied (trail, ultra)01:24:0013 km450 m
13-1-2009VMACourse à Pied (trail, ultra)01:08:0013 km50 m
11-1-2009LongueCourse à Pied (trail, ultra)01:36:0016 km450 m
10-1-2009VTTVTT01:27:0025 km300 m
3-1-2009VTTVTT02:15:0040 km300 m
8-1-2009CôtesCourse à Pied (trail, ultra)01:20:0012 km300 m
6-1-2009VMACourse à Pied (trail, ultra)01:20:0012 km70 m
4-1-2009Sortie clubCourse à Pied (trail, ultra)01:25:0014 km400 m
20-3-2005LongueCourse à Pied02:00:0018 km
19-3-2005Allure marathonCourse à Pied01:05:0011 km

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-11-2011 Marathon de La Rochelle 42.195 1149/4540 soit 25% 03:28:21 02:07:13
3-4-2011 Trail du Josas - 20 km 20 41/392 soit 10% 01:52:16 01:28:02
23-1-2011 Trail Hivernal du Sancy - 20 km 20 800 48/432 soit 11% 02:05:32 01:35:19
4-4-2010 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 124/381 soit 33% 05:49:20 04:04:23
24-1-2010 Trail Hivernal du Sancy - 30 km 30 1400 204 04:10:10 00:00:00
30-8-2009 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 - 01:58:25 01:23:00
24-5-2009 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 141 02:17:28 00:00:00
17-5-2009 Trail des Cerfs - 37 km 37 56/266 soit 21% 03:41:58 02:47:33
5-4-2009 Trail du Josas - 28 km 28 850 133/386 soit 34% 02:59:40 02:08:56
22-2-2009 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 176/557 soit 32% 03:13:41 00:00:00
10-9-2005 Trail du Parc du Gatinais 55 700 76/100 soit 76% 06:51:00 04:11:38
DateEpreuveRecordNote
27-11-2011Marathon03h28'21''La Rochelle
06-02-201110 kms (route)41'04''41\'25\" officiel
10-03-2006Semi Marathon01h39'30''Semi de Corbeil

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