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| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 25 Février 2007 | X-Trail des pays de Monts - 26 km 1779 lectures, 3 | X-Trail des pays de Monts - 26 km | 26km |
Au total : 3 commentaires, 0 photos, 0 films et 1779 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 11-4-2007 | seance de 2 x 25 minutes 85 a 90 % de ma fcm | Course à Pied | 00:50:00 | 12 km | |
| 10-4-2007 | seance de vitesse | Course à Pied | 01:00:00 | 5 km | |
| 9-4-2007 | seance de cote | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 8-4-2007 | sortie long | Course à Pied (trail, ultra) | 03:00:00 | 35 km | |
| 3-4-2007 | seance d evma | Course à Pied | 00:10:00 | 3 km | |
| 5-4-2007 | 2 x 20 a 85 et 90 % | Course à Pied | 00:39:30 | 10.2 km | |
| 31-3-2007 | endurance | Course à Pied | 01:28:36 | 20 km | |
| 30-3-2007 | seance de rucuperation | Course à Pied | 01:30:00 | 18 km | |
| 31-3-2007 | 30 x 30 x 30 | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 27-3-2007 | endurance active 3 x 8 a 85 % fcm | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | 13 km | |
| 26-3-2007 | sortie long | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:00 | 18 km | |
| 17-3-2007 | veille decompetition 45 minutes + 5x 100 m | Course à Pied (trail, ultra) | 55:00:00 | 10 km | |
| 15-3-2007 | seande piste | Course à Pied (trail, ultra) | 52:00:00 | 8 km | |
| 13-3-2007 | seances de fractionner | Course à Pied (route, ultra) | 01:14:24 | 18 km | |
| 11-3-2007 | seances de cotes + sortie long | Course à Pied (route, ultra) | 02:00:00 | 22 km | |
| 10-3-2007 | 2 x 25 minutes a 85 % et et 10 minutes a90 % | Course à Pied (route, ultra) | 01:32:00 | 18 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25-2-2007 | X-Trail des pays de Monts - 26 km | 26 | 24/252 soit 10% | 00:00:00 | 01:45:58 |
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