motive sur kikourou

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motive
Inscrit le
9/05/2007 soit depuis 4214 jours
Dernière connexion
7/09/2015
Messages
113 soit 0.02 messages par jour
Ville
Grenoble (Isère) Voir la position
Débuts
2005
Taille
187 cms
Poids
82 kgs
FC repos
48
FC max
190
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Foot, squash, course
Devise
"Je signe et je verrai après"
Courses courues
Semi de grenoble 2005, semi de lyon 2006, trail des collines 2007, nivolet revard 2007, trail des deux lacs 2007, ardéchois 2008, Ecotrail 2009
Meilleurs souvenirs/perfs
27'59 sur un 7km... on fait ce qu'on peut
Courses en projets (court terme)
Trail des coteaux
Courses en projets (long terme)
CCC
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon du népal, UTMB (je veux prouver à la science que même en partant de zéro, c'est possible)
Semaine d'entrainement type
Lundi soir : foot, impossible de recourrir jusqu'au jeudi,
Jeudi 45-50 mn tranquilou,
Vendredi apéro
Samedi sortie longue (2h)
Samedi soir apero
Historique des blessures
Fracture du 1er metatarse en frappant dans un mur de jorkyball (aie) Une bonne demi douzaine d'entorse à chaque cheville... (merci les terrains stabilisés)
Tendinite au mollet (merci compex)
Nourriture préférée
Foie gras de canard poêlé
Boisson préférée
croze hermitage ou mandrin
Ce que j'aime dans mon sport
C'est qu'on y prend goût à force....
Ce que je déteste dans mon sport
C'est que ça ne fait pas bon ménage avec l'apéro
L'étincelle des débuts !
c'est grâce à l'isle d'abeau, ses champs, ses vaches, son carrefour... ça donne envie de courir
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
ça c'est une bonne question que je ne manque pas de me poser
DateRécitCourseDistance
14 Mars 2009Mon ecotrail 1258 lectures, 5commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France80km
3 Mai 2008Mon ardéchois 1198 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)L'Ardéchois - 57 km57km
6 Mai 2007Ma course par manu... 1516 lectures, 6commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 49 km49km

Au total : 14 commentaires, 2 photos, 0 films et 3972 lectures.

Il y a 174 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-10-2008Foot Atos 8-0Sport collectif00:45:005 km
14-10-2008Semaine 2 repriseCourse à Pied (trail)01:19:0013.6 km
12-10-2008CompexRenforcement musculaire01:00:00-
11-10-2008VeloVTT00:52:0016.9 km
10-10-2008Semaine 1 RepriseCourse à Pied (trail)00:58:3810.2 km
9-10-2008CompexCourse à Pied (trail)01:00:00-
3-10-2008Compex récupérationRenforcement musculaire01:00:00-
2-10-2008Foot Eolas 2-2Sport collectif01:00:003 km
30-9-2008CompexCourse à Pied (trail)01:20:00-
25-9-2008Foot Saur 11-1Sport collectif01:00:005 km
18-9-2008Foot Dynamo- Juve 1-8Sport collectif01:00:005 km
17-9-2008COmpexCourse à Pied (trail)01:00:00-
16-9-2008La taillatCourse à Pied (trail)01:01:0010.8 km
9-9-2008TaillatCourse à Pied (trail)01:11:0012.8 km
8-9-2008CompexRenforcement musculaire01:30:00-
6-9-2008Lac de la taillatCourse à Pied (trail)01:01:0010.7 km
4-9-2008Foot Viveris 6-4Sport collectif01:00:005 km
3-9-2008Compex Force explosiveRenforcement musculaire00:30:00-
2-9-2008Lac de la taillatCourse à Pied (trail)00:54:4710.3 km
1-9-2008Compex Force explosive + ResistanceRenforcement musculaire01:00:00-
31-8-2008Compex ResitanceRenforcement musculaire00:30:00-
30-8-2008Compex ResitanceRenforcement musculaire00:30:00-
26-8-2008Sans nomCourse à Pied01:01:0010.6 km
25-8-2008Maison BoulotCourse à Pied (trail)00:39:0010.6 km80 m
25-8-2008Boulot-MaisonCourse à Pied (trail)00:31:0010.6 km126 m
24-8-2008Cycle reprise semaine 1 Crolles PetitCourse à Pied (trail)00:46:296.5 km150 m
20-8-2008Foot - RepriseSport collectif01:30:005 km
18-8-2008Cycle reprise semaine 1Course à Pied00:46:466.5 km145 m
29-7-2008NatationNatation00:45:001 km
29-7-2008Boulot-MaisonCourse à Pied (trail)00:40:0010.6 km126 m
29-7-2008Maison BoulotCourse à Pied (trail)00:35:0010.6 km80 m
28-7-2008Boulot-MaisonCourse à Pied (trail)00:40:0010.6 km126 m
28-7-2008Boulot-MaisonCourse à Pied (trail)00:40:0010.6 km126 m
28-7-2008Maison BoulotCourse à Pied (trail)00:35:0010.6 km80 m
28-7-2008Maison BoulotCourse à Pied (trail)00:35:0010.6 km80 m
22-7-2008Boulot-MaisonCourse à Pied (trail)00:40:0010.6 km126 m
22-7-2008Boulot-MaisonCourse à Pied (trail)00:40:0010.6 km126 m
22-7-2008Maison BoulotCourse à Pied (trail)00:35:0010.6 km80 m
22-7-2008Maison BoulotCourse à Pied (trail)00:35:0010.6 km80 m
18-7-2008Boulot-MaisonCourse à Pied (trail)00:40:0010.6 km126 m
18-7-2008Maison BoulotCourse à Pied (trail)00:35:0010.6 km80 m
12-6-2008Foot Becton gagné 8-2Sport collectif01:00:005 km
10-6-2008Départ NatCourse à Pied00:31:004.9 km
5-6-2008Foot ADK victoire 9-1Sport collectif01:00:007 km
3-6-2008Boucle MontbonnotCourse à Pied00:56:5110.5 km
22-5-2008Grande boucleCourse à Pied00:55:1110.7 km
22-5-2008Foot Cso perdu 6-5Sport collectif00:45:006 km
22-5-2008Semaine 2 SeuilCourse à Pied (trail)01:25:0014.6 km
19-5-2008Semaine 2 Boulot-MaisonCourse à Pied (trail)00:40:0010.6 km126 m
19-5-2008Semaine 2 Maison BoulotCourse à Pied (trail)00:35:0010.6 km80 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-3-2010 Trail du Ventoux - 24 km 22 1350 80 02:43:00 00:00:00
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 - 11:06:48 06:02:51
3-5-2008 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 - 09:26:00 04:54:24
6-4-2008 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 - 04:32:46 00:00:00
8-3-2008 Trail des Neiges 15 505 113/138 soit 82% 01:41:56 01:01:43
15-12-2007 Cross des enfants malades de l'hôpital - CE 7 - 31:40:00 00:22:46
28-7-2007 Trail des 2 Lacs 23 1500 - 02:48:00 00:00:00
6-5-2007 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2400 314/333 soit 94% 07:55:28 04:10:15
DateEpreuveRecordNote
21-09-2006Semi Marathon01h53'01''28

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