painlong sur kikourou

Les 5 dernières activités

painlong
Inscrit le
5/07/2007 soit depuis 4368 jours
Dernière connexion
20/05/2019
Messages
1 soit 0 messages par jour
Ville
Marcoussis (Essonne) Voir la position
Site web
http://martinfrederic2.perso.neuf.fr
Débuts
2000
Taille
185 cms
Poids
84 kgs
FC repos
48
FC max
160
Qui suis-je ?
Un accro à la course à pied et informaticien qui adore ce genre de site web.....
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, vtt
Devise
Ne compte que sur toi et ce que tout homme a fait tu peux le faire........
Courses courues
Marathon La rochelle, Senart , les yvelines, Paris, Reims
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon 3h08
Semi 1h27
Courses en projets (court terme)
100 km
Semaine d'entrainement type
5 à 7 séances par semaine
Historique des blessures
aucune
Nourriture préférée
La glace
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que je ne peux pas m'arreter ....
DateRécitCourseDistance
28 Novembre 2010Quelle ambiance ! 460 lectures, 1commentaire(s)Marathon de La Rochelle42.195km
17 Octobre 2010une histoire de ballon 568 lectures, 3commentaire(s)Marathon de Reims42.195km
13 Juin 2010Très sympa... 1094 lectures, 3commentaire(s)Marathon de la Liberté42.195km
11 Avril 2010Magnifique 836 lectures, 4commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
19 Octobre 2008Très sympa 737 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Reims42.195km
25 Mai 2008C'est long une piste d'aeroport ......... 422 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées de la base Aerienne 217 - 21,1 km21.1km
1 Mai 2008Sympa 988 lectures, 3commentaire(s)Marathon de Sénart42.195km
6 Avril 2008Fabuleux.......... 1396 lectures, 11commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
16 Mars 2008Le plaisir avant tout....... 823 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon de Rambouillet21.1km
21 Octobre 2007Surpris 1265 lectures, 1commentaire(s)Marathon des Yvelines42.195km
1 Mai 2007Objectif 3 heures 1131 lectures, 3commentaire(s)Marathon de Sénart42.195km

Au total : 36 commentaires, 0 photos, 0 films et 9720 lectures.

Il y a 304 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-6-2017plan100Course à Pied00:45:008.1 km
20-6-2017plan100 club pisteCourse à Pied01:05:3614.5 km
18-6-2017plan100Course à Pied01:14:3713.6 km168 m
17-6-2017plan100Course à Pied00:41:357.7 km64 m
11-6-2017plan100Course à Pied03:40:5940.4 km
6-6-2017Plan100 Club pisteCourse à Pied01:20:0017.6 km
4-6-2017plan100Course à Pied03:02:2633.1 km
3-6-2017Plan100Course à Pied01:27:1315.7 km149 m
1-6-2017plan100Course à Pied01:22:1214.6 km129 m
31-5-2017Plan100Course à Pied01:30:0017.2 km
30-5-2017Plan100 Club pisteCourse à Pied01:19:0017.8 km
28-5-2017Plan100Course à Pied01:02:0710.5 km80 m
27-5-2017Plan100Course à Pied03:00:1533 km210 m
25-5-2017Plan100 club pisteCourse à Pied00:55:4411.7 km115 m
25-5-2017plan100Course à Pied00:59:5311 km87 m
24-5-2017Plan100Course à Pied01:24:1915.6 km146 m
23-5-2017Plan100 Club pisteCourse à Pied01:11:5316.6 km153 m
22-5-2017plan100 recupCourse à Pied01:02:3610.4 km215 m
21-5-2017plan100Course à Pied02:45:0030 km199 m
20-5-2017Plan100Course à Pied02:45:3030.2 km198 m
18-5-2017Plan100Course à Pied01:28:0015.4 km210 m
17-5-2017Plan100Course à Pied01:21:0014.8 km117 m
16-5-2017Plan100 club pisteCourse à Pied01:12:0016.7 km157 m
14-5-2017plan100Course à Pied01:28:0817.2 km163 m
13-5-2017Plan100Course à Pied01:03:2811.7 km130 m
12-5-2017plan100Course à Pied01:08:4412.3 km115 m
11-5-2017Plan100Course à Pied01:24:1215.1 km132 m
10-5-2017Plan100Course à Pied01:18:1314.5 km130 m
9-5-2017Plan100 club pisteCourse à Pied01:02:2214.3 km130 m
8-5-2017plan100Course à Pied01:21:5114.2 km192 m
1-5-2017Marathon de SénartCourse à Pied03:23:4142.2 km171 m
7-5-2017club recupCourse à Pied01:27:0015.8 km
6-5-2017Plan100Course à Pied01:20:0015.5 km
4-5-2017club recupCourse à Pied01:00:0010.8 km
2-5-2017club recup Course à Pied00:45:008.1 km
6-8-2010Club enduranceCourse à Pied01:14:0012.2 km
10-8-2010Maison enduranceCourse à Pied01:10:0012.4 km
4-8-2010Midi recupCourse à Pied00:39:437.5 km
4-8-2010Club enduranceCourse à Pied01:07:2911.4 km
3-8-2010Midi 20mn 15km/hCourse à Pied00:42:128.6 km
2-8-2010Midi 10*400 1m28Course à Pied00:54:4010 km
30-7-2010Midi 8*400Course à Pied00:55:0010.5 km
29-7-2010Club endurance cotesCourse à Pied01:05:0010.8 km
19-7-2010MidiCourse à Pied00:50:0010.5 km
20-7-2010ClubCourse à Pied01:01:4711 km
15-7-2010clubCourse à Pied01:04:4711.6 km
12-7-2010Midi recuperationCourse à Pied00:35:006.2 km
9-7-2010Midi SeuilCourse à Pied00:59:1913 km
8-7-2010Club enduranceCourse à Pied01:05:0011.5 km
5-7-2010Midi recuperationCourse à Pied00:35:006.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-10-2018 Marathon du Pays de Pasteur 42.195 36/175 soit 21% 03:41:48 02:58:55
8-10-2017 Marathon du Pays de Pasteur 42.195 29/441 soit 7% 03:18:30 02:41:41
17-9-2017 10 km de Polytechnique-Palaiseau 10 106/550 soit 19% 00:39:25 00:31:54
1-5-2017 Marathon de Sénart 42.195 41 205/1008 soit 20% 03:23:41 02:36:22
9-10-2016 Semi-Marathon de Dôle 21.1 53/294 soit 18% 01:32:17 01:12:37
18-9-2016 10 km de Polytechnique-Palaiseau 10 133/693 soit 19% 00:40:46 00:32:11
28-11-2010 Marathon de La Rochelle 42.195 495/8624 soit 6% 03:03:30 02:09:44
17-10-2010 Marathon de Reims 42.195 97/889 soit 11% 03:03:05 02:09:37
13-6-2010 Marathon de la Liberté 42.195 188/977 soit 19% 03:20:19 02:15:13
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 1923/30815 soit 6% 03:08:55 02:06:40
15-11-2009 Marathon d'Orléans 42.195 67/338 soit 20% 03:15:38 02:22:59
4-10-2009 Les Foulées des Portes de l'Essonne - 21,1 km 21.1 31/167 soit 19% 01:29:24 01:15:06
19-10-2008 Marathon de Reims 42.195 168/1031 soit 16% 03:14:09 02:07:53
5-10-2008 Odyssea 10 34/2696 soit 1% 00:40:15 00:33:15
25-5-2008 Les Foulées de la base Aerienne 217 - 21,1 km 21.1 42/257 soit 16% 01:27:15 01:12:30
1-5-2008 Marathon de Sénart 42.195 238/1309 soit 18% 03:10:48 02:19:45
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 2653/28285 soit 9% 03:14:34 02:06:40
16-3-2008 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 235/2051 soit 11% 01:27:00 01:07:46
18-11-2007 Maxi Cross RATP 13.1 94/598 soit 16% 00:56:56 00:44:12
21-10-2007 Marathon des Yvelines 42.195 99/453 soit 22% 03:18:11 02:27:52
7-10-2007 Odyssea Vincennes 10 43/1849 soit 2% 00:39:18 00:34:25
30-9-2007 La Foulée Chiroquoise - 10 km 10 66/248 soit 27% 00:39:40 00:30:17
1-5-2007 Marathon de Sénart 42.195 315/1378 soit 23% 03:24:00 02:24:23
11-3-2007 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 297/2032 soit 15% 01:27:50 01:07:16
26-11-2006 Marathon de La Rochelle 42.195 1183/6630 soit 18% 03:22:39 02:14:01
DateEpreuveRecordNote
16-10-2010Marathon03h03'05''Reims
16-03-2008Semi Marathon01h27'00''Rambouillet
07-10-200710 kms (route)39'18''Vincennes

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.24 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !