Fiche de kikoureur de Murwar

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Murwar
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 5 Aug 2007
959 jours		 Dernière connexion 21 Mar 2010 Début de la pratique 2006 Plages de FC
Messages 299 Trouver tous les messages de Murwar Taille 178 cms Repos -
0.08% du total / 0.31 messages par jour Poids 59 kgs Récup -
Ville Fontenay Aux Roses (Hauts-de-Seine) FC repos - Endurance -
Devise "Anything goes a martial art", devise de Ranma Saotome! Se donner à fond dans tous les cas! FC max 199 Seuil Aérobie -
Communautés Murwar a ses habitudes sur la communauté : Off2Ouf VO2Max - Seuil Anaérobie -
Site Web http://www.basketime.net VMA - VMA -
Sports pratiqués Course à pied, VTT, Escalade, Via Ferrata, Randonnée, Roller, Badminton, Volleyball, Basketball, Karting, Natation, Squash, Course d'orientation Historique des blessures 1999: -fracture du malaire (entrainement de Jiu Jitsu) -Déplacement d'une vertèbre 2000: -fracture du nez 2002: -2 entorses à la cheville gauche à 4 mois d'intervalle (roller et escalier) 2008: -douleur au tibia gauche pendant 2 mois
Courses courues Marathon de Paris 2008, Marathon des Causses 2008, Trail des Cerfs 2009, Faverges 2009, Carrières By Night 2009, Sauta Roc 2010 Nourriture préférée "bouffer des km"
Meilleurs souvenirs/perfs L'arrivée du Trail des Cerfs 2009, mon premier trail qui compte :-) Boisson préférée Le lassi sucré
Courses en projets (court terme) Le trail du Ventoux 2010 L'Ardechoix 2010 Ce que j'aime dans mon sport Courir avec de la musique dans les oreilles
Courses en projets (long terme) Marathon du Mont Blanc Le Canigou Trail de l'Aigoual Ce que je déteste dans mon sport Quand t'as envie d'y aller mais que des éléments extérieurs t'en empèchent...
Courses en projets (rêves les plus fous) le GRR, la 6000D, l'Inca Trail, le Marathon de la muraille de Chine L'étincelle des débuts ! pour m'améliorer en CO!
Semaine d'entrainement type lundi: badminton mardi: natation mercredi: course jeudi: course vendredi: repos samedi/dimanche: course/repos Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Avoir ma dose de dopamine
Remarques -

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