Les entrainements de Murwar en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
26 sep 18 Chatillon-Laplace Course à Pied (trail) 40'00'' 11 16.50   Continu - Moyenne -/- P
25 sep 18 Chatillon-Laplace Course à Pied (trail) 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/- P
19 sep 18 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
18 sep 18 Vélo Cyclisme 01h10'00'' 17 14.57   Continu - Moyenne -/-  
17 sep 18 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
14 sep 18 Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 8 16.00   Continu - Moyenne -/- P
13 sep 18 Cross training Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 sep 18 Footing Course à Pied 46'00'' 9.2 11.99   Continu - Moyenne -/-  
12 sep 18 Chatillon-Laplace Course à Pied (trail) 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
11 sep 18 5*800 Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Fractionné long - Moyenne -/-  
11 sep 18 Chatillon-Laplace Cyclisme 45'00'' 11 14.66   Continu - Moyenne -/- P
08 sep 18 Rando Parmelan Marche 04h30'00'' 10 2.22 750 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 18 Tour du lac Annecy Cyclisme 02h45'00'' 37 13.45   Continu - Moyenne -/-  
06 sep 18 Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 sep 18 Chatillon-Laplace Cyclisme 40'00'' 11 16.50   Continu - Moyenne -/- P
03 sep 18 Footing Course à Pied 25'00'' 4.5 10.80   Continu - Moyenne -/-  
03 sep 18 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
Moyenne par séance 01h01'31'' 9.9 km 9.72 km/h 750 D+   0/0  
Moyenne par jour 24 jours 43'35'' 7 km   31 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 04h21'30'' 42.3 kms   187 D+      
Moyenne par mois 1 mois 17h26'00'' 169.5 kms   750 D+      
Moyenne par année 1 an 17h26'00'' 169.5 kms   750 D+      
Total 17h26'00'' 169.5 kms
(0 en course)
  750 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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