Les entrainements de Murwar en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 mar 19 Vélo Cyclisme 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 4*2000 Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
16 mar 19 Sortie longue Course à Pied 01h50'00'' 18 9.81   Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 HDS Cyclisme 45'00'' 14 18.66   Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Footing Course à Pied 50'00'' 8.5 10.20   Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
12 mar 19 Chatillon-Laplace-Paris Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Moyenne -/- P
08 mar 19 Footing Course à Pied 32'00'' 6 11.25   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 Etna Marche 02h45'00'' 6 2.18 500 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Madoni Marche 01h30'00'' 4 2.66 100 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h03'30'' 9.1 km 8.63 km/h 300 D+   0/0  
Moyenne par jour 15 jours 50'48'' 7.3 km   40 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 04h14'00'' 36.5 kms   200 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h42'00'' 109.6 kms   600 D+      
Moyenne par année 1 an 12h42'00'' 109.6 kms   600 D+      
Total 12h42'00'' 109.6 kms
(0 en course)
  600 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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