Les entrainements de Murwar en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
10 déc 18 Footing Course à Pied 45'00'' 9 12.00   Continu - Moyenne -/-  
10 déc 18 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
07 déc 18 Téléthon Course à Pied 02h00'00'' 21 10.50   Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
04 déc 18 HDS Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Moyenne -/-  
03 déc 18 Maison meudon Cyclisme 20'00'' 6 18.00 40 Continu - Moyenne -/-  
03 déc 18 Sortie longue Course à Pied (trail) 02h10'00'' 20 9.23 150 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 59'22'' 10.3 km 10.50 km/h 95 D+   0/0  
Moyenne par jour 8 jours 59'22'' 10.3 km   23 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 03h57'30'' 41.5 kms   95 D+      
Moyenne par mois 1 mois 07h55'00'' 83.1 kms   190 D+      
Moyenne par année 1 an 07h55'00'' 83.1 kms   190 D+      
Total 07h55'00'' 83.1 kms
(0 en course)
  190 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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