
| Qui suis-je ? | Débutant encore, malgré un peu d'expérience en plus... | Sport principal | Course à Pied | ||||
| Inscrit le | 30 Aug 2007 931 jours |
Dernière connexion | 18 Mar 2010 | Début de la pratique | 2006 | Plages de FC | |
| Messages | 1057 | Trouver tous les messages de Epitaphe | Taille | 182 cms | Repos | - | |
| 0.31% du total / 1.13 messages par jour | Poids | - | Récup | - | |||
| Ville | xxx (Suisse) | FC repos | - | Endurance | 130-159 | ||
| Devise | In cassoulet we trust... | FC max | - | Seuil Aérobie | 160 | ||
| Communautés | Epitaphe a ses habitudes sur les communautés : UFO, courseapied.net, Le forum de Bruno Heubi | VO2Max | - | Seuil Anaérobie | 165 | ||
| Kikoublog | http://epitaphe.kikourou.net | VMA | - | VMA | - | ||
| Sports pratiqués | Course à pied, marche, un peu de VTT aussi | Historique des blessures | Tendinites des lobes antérieurs des jambes (les 2) après 19 jours de marche sur les sentiers de Compostelle | ||||
| Courses courues | Morat-Fribourg 2006, 2007 et 2008, Semi de Lausanne 2006. Semi de Paris 2008 et Marathon de Paris 2008. Saintélyon | Nourriture préférée | Fondue, Cassoulet et les poulets de la Maman de mon pote Alain. | ||||
| Meilleurs souvenirs/perfs | Le Morat-Fribourg pour l'ambiance et l'engouement des spectateurs malgré la pluie et le froid. Le MDP pour la première, l'émotion incroyable le long de l'avenue Foch. Et la STL pour le long long fou-rire avec Cht'igrincheux, Arnaud et GW | Boisson préférée | Eau plate, café, thé vert, 1 litre par jour, maté, bière, vin rouge et la divine Absinthe surtout... | ||||
| Courses en projets (court terme) | Ecotrail de Paris | Ce que j'aime dans mon sport | Le plaisirs qui vient doucemement après la 40ème minute de course. | ||||
| Courses en projets (long terme) | Belvès... Mais combien, 50 ou 100 ? | Ce que je déteste dans mon sport | Les fractionnés, les 15 premières minutes de course. | ||||
| Courses en projets (rêves les plus fous) | Rejoindre une fois le club des centbornards... Et ne plus le quitter ! | L'étincelle des débuts ! | 1er avril 2006, réussi à courir 12 minutes sans m'arrêter après 17 ans de tabagie forcenée. | ||||
| Semaine d'entrainement type | 4 sorties hebdomadaires. 2 en endurance, dont une sortie longue, une de fractionnés (30/30) et une au seuil. | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | D'abord pour me remettre en forme, ensuite parce que c'est devenu un équilibre, presque une drogue. | ||||
| Remarques | - | ||||||