MICHEL THE DESTROYER sur kikourou

Les 5 dernières activités

MICHEL THE DESTROYER
Inscrit le
7/02/2005 soit depuis 5589 jours
Dernière connexion
3/04/2011
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0
Ville
PATURAGES () Voir la position
Groupe
MICHEL THE DESTROYER est membre du groupe acrho.be
Débuts
2001
Taille
178 cms
Poids
78 kgs
FC repos
42
FC max
170
VO2Max
47
VMA
13.5 km/h
Qui suis-je ?
LE GRAND POETE DE L'ACRHO
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
JOGGING ET VTT
Devise
LE VENIN DES CRAPAUDS N'ATTEINT PAS LES
VOUTES DU CIEL OU JE TRONE
Courses courues
Challenge Acrho et trois marathons (2xVisé et 1x Echternach)
Meilleurs souvenirs/perfs
Blicquy 2004 : 4'32 au mille
HNYT 2004 : 4'28 au mille
Courses en projets (court terme)
ACRHO
Courses en projets (long terme)
MARATHON FIN D'ANNEE
Courses en projets (rêves les plus fous)
TRAILS
Semaine d'entrainement type
Trop de fantaisie pour le moment
Historique des blessures
néant
Nourriture préférée
Cuisine vietnamienne
Boisson préférée
Chiroubles
Ce que j'aime dans mon sport
Le déstressage, la nature
Ce que je déteste dans mon sport
Les cors au pied
L'étincelle des débuts !
Stop tabac et boisson
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour devenir centenaire et garder un ventre plat

Il y a 784 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-3-2011ESSAI KALENJI PEU CONCLUANTCourse à Pied00:25:453.6 km1 m
3-4-2011EN ROUTE POUR LA GALLOCourse à Pied00:52:177.5 km
24-3-2011RETOUR DES SENSATIONSCourse à Pied01:08:339.1 km
22-3-2011UN PETIT TOUR SUR LA GALLOCourse à Pied00:54:187.6 km
20-3-2011UN PETIT TOUR A BURYCourse à Pied00:52:277 km
19-3-2011UN DECRASSAGE RAPIDECyclisme00:58:3020.6 km
18-3-2011ON AUGMENTE LA DISTANCECourse à Pied00:50:486.8 km8 m
15-3-2011BRAVO LES PULSESCourse à Pied00:47:286.5 km13 m
13-3-2011SORTIE DOMINICALECourse à Pied00:46:306.2 km
12-3-2011UN PEU DE VTTVTT01:01:1218.3 km
11-3-2011CA VA MIEUXCourse à Pied00:44:246 km
6-3-2011REPRISE SUITE : C'EST TRES DURCourse à Pied00:38:105.2 km
1-3-2011ENIEME REPRISE:EST-CE LA BONNE ,Course à Pied00:35:555 km
5-8-2010ESSAI STRATUS SUITECourse à Pied00:57:257.6 km
6-8-2010PROMENADE DE SANTECyclisme01:57:0741.2 km
21-7-2010CONSERVATIONVTT00:59:2418.2 km
28-7-2010ESSAI STRATUS AVEC TALONNETTESCourse à Pied00:36:005.1 km
20-7-2010ESSAI KALENJI EN FARTLEKCourse à Pied00:32:334.5 km
19-7-2010UN PEU DE VELO POUR LE SOLEILCyclisme02:00:2341.2 km
18-7-2010ESSAI STRATUS AVEC SEMELLES DOUBLESCourse à Pied00:40:375.3 km
16-7-2010DEUXIEME ESSAI STRATUSCourse à Pied00:58:597.9 km
14-7-2010PREMIER ESSAI STRATUSCourse à Pied00:36:345 km
8-7-2010CHASSE AUX LACTIQUESCyclisme00:57:1020.6 km
11-7-2010LS MATINALE MAIS TEMPS TRES LOURDCourse à Pied01:55:1715.1 km
2-7-2010LS VALLONNEECourse à Pied01:51:3015 km
8-7-2010DURE DURE LA SEANCECourse à Pied01:24:3012.1 km
29-6-2010RYTHME SOUTENUCourse à Pied01:19:1912.1 km
27-6-2010LS A BURYCourse à Pied01:45:4614.1 km
23-6-2010ENDURANCE RYTHMEE SUR LA GALLOCourse à Pied01:21:0412 km
26-6-2010FARTLEK ENSOLEILLECyclisme01:24:5431.1 km
18-6-2010UN PETIT TOUR A BURYCourse à Pied00:45:026.5 km
24-5-2010PETITE PROMENADECyclisme00:55:3620.3 km
25-5-2010ENDURANCE CANICULAIRECourse à Pied01:34:5513 km
22-5-2010RECUPERATION ACTIVECyclisme01:27:5331.4 km
21-5-20103X1500MCourse à Pied00:58:068.1 km
16-5-2010DECRASSAGE COOLVTT00:46:1014.6 km
15-5-2010ENDURANCE FONDAMENTALECourse à Pied01:51:0815 km
5-5-20102X2000MCourse à Pied00:44:426.6 km
10-5-2010ENDURANCE ACTIVECourse à Pied01:18:0012.2 km
25-4-2010REPRISE CYCLISTEVTT00:51:5016.4 km
29-4-2010OBJECTIF ATTEINT MAIS LENTEMENT A CAUSE DE LA CHALEURCourse à Pied01:53:2415 km
25-4-2010LS AVORTEE : INDIGESTIONCourse à Pied00:42:215.9 km
22-4-2010OBJECTIF C ATTEINT FACILEMENTCourse à Pied01:19:3012 km
18-4-20104X1000MCourse à Pied00:50:387.4 km
15-4-2010OBJECTIF A : ON Y EST PRESQUECourse à Pied01:40:2414.1 km
9-4-2010SERIES 30/30 Course à Pied00:50:237 km
11-4-2010OBJECTIF B ATTEINT ET DEPASSE EN DEUX SEANCES:WAOUW88Course à Pied01:16:1611.5 km
7-4-2010OBJECTIF A:PROGRES MAIS BPM BIZARRES - PILE CARDIO DECHARGEE ?Course à Pied01:32:5612.5 km
4-4-2010OBJECTIF B:11KMS EN 6'45Course à Pied01:16:5611 km
28-3-2010SERIES DE 30"/30" POUR REPRENDRE DE LA VITESSECourse à Pied00:51:027.2 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-8-2009 Le Jogging de la Berlière 10.85 320/406 soit 79% 01:05:21 00:37:21
11-3-2006 Le Jogging de l'Institut libre des Métiers 10.4 323/461 soit 70% 00:52:33 00:34:30
25-2-2006 Le Jogging du Printemps 10.2 378/526 soit 72% 00:51:59 00:33:08
11-11-2005 Mont de la Trinité 12.73 558/710 soit 79% 01:07:35 00:43:14
30-7-2005 Le Jogging de la Marcotte 10 - 00:48:58 00:00:00
23-7-2005 L'Ardennaise 21.7 547/645 soit 85% 02:09:31 01:13:26
9-7-2005 La Gouyasse 11.04 231/284 soit 81% 00:59:47 00:37:34
25-6-2005 Le Jogging de Popuelles 10.2 269/380 soit 71% 00:54:13 00:35:06
18-6-2005 Les Forges de la forêt d'Anlier 19 290 644/771 soit 84% 02:05:30 01:04:34
11-6-2005 La Foulée Anvinoise 10 232/316 soit 73% 00:52:19 00:33:20
21-5-2005 Le Jogging des Argousins 9.3 210/273 soit 77% 00:51:57 00:32:49
5-5-2005 Mémorial Jean-Pierre Dusautois 10 216/320 soit 68% 00:51:36 00:33:39
30-4-2005 Le Jogging du Collège de Kain 15 277/356 soit 78% 01:26:10 00:53:11
23-4-2005 20 km de Velaines 20.85 256/337 soit 76% 01:48:44 01:11:22
28-3-2005 Les Boucles Valloises 10.2 314/520 soit 60% 00:48:17 00:32:55
20-3-2005 Les Crêtes de Spa 21.1 480 922/1011 soit 91% 02:23:22 01:15:10
12-3-2005 La Gallo-Romaine 12 272/511 soit 53% 00:56:27 00:38:13
5-3-2005 Le Jogging des Marbriers 10 206/368 soit 56% 00:46:41 00:32:09
26-2-2005 Le Jogging du Printemps 10.2 276/510 soit 54% 00:47:51 00:32:28
20-2-2005 10 km d'Herseaux 10 212/290 soit 73% 00:52:18 00:31:58
12-2-2005 Le Circuit des Chapelles 10.4 230/379 soit 61% 00:55:06 00:34:49

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