Rapacette74 sur kikourou

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Rapacette74
Inscrit le
30/09/2007 soit depuis 3730 jours
Dernière connexion
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Messages
373 soit 0.1 messages par jour
Ville
Amancy (Haute-Savoie) Voir la position
Kikoublog
http://rapacette.kikourou.net
Débuts
2007
Taille
160 cms
Poids
60 kgs
FC repos
54
VMA
13.4 km/h
Qui suis-je ?
la petite chérie et fidèle supportrice de rapace74
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
trail
ski
rando
Courses courues
les jogg'iles 2007
trail de vénus 2008
trélabéné 2008
la verticale du Môle en 2010
le trail du Salève 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
suivre mon chéri pendant l'UTMB 2007
Semaine d'entrainement type
course à pied 45 min une à deux fois par semaine
Historique des blessures
rien... j'touche du bois!...
Nourriture préférée
les pâtes, les spécialités savoyardes, la bonne bouffe
Boisson préférée
l'eau, le vin rouge, la bière, le champagne
Ce que j'aime dans mon sport
me dépenser
Ce que je déteste dans mon sport
les non respectueux de la nature et de la montagne
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour rattraper mon rapace!!! lol
DateRécitCourseDistance
14 Septembre 2008Trail du Bugey 1236 lectures, 8Photo(s), 10commentaire(s)Trail du Bugey - 27 km27km
29 Août 2008Ultra Trail du Mont Blanc 1553 lectures, 8commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
1 Juin 2008Trail du Pic Saint Michel 1218 lectures, 9Photo(s), 19commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15km

Au total : 37 commentaires, 17 photos, 0 films et 4007 lectures.

Il y a 432 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-7-2013rando St Quaix PortrieuxMarche02:00:009 km90 m
11-7-2013VTT PlourhanVTT03:35:0036 km250 m
7-7-2013PlourhanCourse à Pied01:03:0011 km60 m
4-7-2013AmancyCourse à Pied00:42:006.6 km20 m
11-7-2013PlourhanCourse à Pied00:48:006.2 km120 m
12-7-2013VTT PlourhanVTT07:20:0065.7 km350 m
16-7-2013VTT PlourhanVTT03:32:0036 km270 m
17-7-2013Sentier des DouaniersCourse à Pied00:55:006 km150 m
18-7-2013VTT PlourhanVTT02:38:0028.4 km220 m
19-7-2013PlourhanCourse à Pied00:42:006.3 km40 m
20-7-2013Forêt de DourdanCourse à Pied (trail)01:22:0013 km150 m
30-7-2013AmancyCourse à Pied00:35:005.6 km20 m
1-8-2013Passerelle Bionassay Col du Tricot Chalets de MiageCourse à Pied (trail)03:26:0017 km1315 m
9-8-2013Tour de St Sixt depuis la maisonCourse à Pied01:35:0013.3 km270 m
11-8-2013Balme Champs Laitiers Trou de la PierreCourse à Pied (trail)02:41:0017 km920 m
17-8-2013VVT arveVTT01:18:0022.2 km70 m
16-6-2013Tour du lac d'AnnecyCyclisme01:50:0038 km220 m
18-6-2013Chalet de Balme SurcouCourse à Pied (trail)01:34:007 km610 m
14-6-2013Tour de St Sixt depuis la maisonCourse à Pied01:46:0014.2 km270 m
8-6-2013sortie Trail au féminin QuechuaCourse à Pied (trail)02:20:0014.2 km910 m
13-6-2013amancy bords de l'arve et retourVTT01:19:0020 km
12-6-2013Amancy Bonneville Cyclisme01:20:0023 km
13-6-2013AmancyCourse à Pied00:40:006 km20 m
1-6-2013Trail du Gypaète relais 1Course à Pied (trail)06:47:0031 km2170 m
21-5-2013les RocaillesCourse à Pied (trail)00:44:006 km30 m
21-5-2013Séance en côte depuis Les CheneviersCourse à Pied (trail)01:11:009 km430 m
20-5-2013amancy arenthonCourse à Pied01:13:0011.1 km60 m
12-5-2013VTT AnnemasseVTT02:21:0035.3 km230 m
10-5-2013Séance en côte depuis Les CheneviersCourse à Pied (trail)01:12:009 km425 m
9-5-2013VTT St Laurent St PierreVTT01:31:0020.7 km240 m
8-5-2013VTT Bords de l'ArveVTT01:45:0029.5 km90 m
4-5-2013fractionné aux RocaillesCourse à Pied (trail)00:52:007.3 km50 m
2-5-2013AmancyCourse à Pied00:33:005.2 km20 m
1-5-2013VTT Bords de l'ArveVTT01:42:0030 km80 m
27-4-2013AmancyCourse à Pied00:35:006.2 km20 m
23-4-2013VTC St Pierre BonnevilleCyclisme01:28:0026.8 km80 m
12-4-2013zumbaAutre01:00:00-
26-3-2013OL Doinyo lengaiMarche10:08:0011.6 km1630 m
23-3-2013Tour de l'ArveCourse à Pied01:37:0030.8 km90 m
9-3-2013Tour de l'ArveVTT01:40:0029.3 km80 m
7-4-2013Tour de l'ArveVTT01:45:0032.1 km130 m
14-4-2013Tour du lac d'AnnecyVTT01:49:0038.8 km190 m
19-3-2013AmancyCourse à Pied00:32:005.4 km20 m
16-3-2013AmancyCourse à Pied00:48:007.7 km40 m
5-4-2013Déchetterie AmancyCourse à Pied00:55:008.3 km45 m
6-4-2013Amancy La RocheCourse à Pied00:59:009.3 km135 m
10-4-2013Tour de l'ArveVTT01:43:0031.4 km90 m
13-4-2013Suivi UMSCourse à Pied (trail)01:27:006.5 km765 m
16-4-2013Amancy St SixtCourse à Pied (trail)01:31:0013 km220 m
16-2-2013La foulée des BrassesCourse à Pied (trail)01:28:0011.6 km220 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-9-2012 Ecotrail de Sommand - 20 km 20 1400 - 00:00:00 00:00:00
31-3-2012 Trail des Glaisins 29 1600 415/477 soit 87% 04:54:42 02:34:30
26-2-2012 Le Challenge Run and Skate 30 - 01:14:40 00:00:00
12-6-2011 Maratrail de Lans en Vercors 42 2150 - 08:25:00 04:46:49
1-6-2008 Trail du Pic Saint-Michel 15 1000 158/164 soit 96% 02:57:27 01:24:14

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