siko sur kikourou

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siko
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Dernière connexion
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Ville
Dax (Landes) Voir la position
Groupe
siko est membre du groupe Le forum de Bruno Heubi
Débuts
1983
Taille
169 cms
Poids
64 kgs
FC repos
44
FC max
182
Qui suis-je ?
Ancien prof d'EPS devenu informaticien et militaire ! Pas évident à gérer cette évolution (ou régression selon les avis).
Sport principal
Course d'Orientation
Sports pratiqués
Course d'orientation, raid multisport, trail, VTT, Ski de fond....
Devise
Qui peut le plus, peut le moins !
Courses courues
100 KM (belves, steenwerck, theillay, chavagnes, ponthieu, saint nazaire), transaq (2005, 2006, 2007);UTMB; trails (Sparnatrail, Morbihan, cerfs, beaux-monts ...);marathons (paris, reims, cheverny....).
Meilleurs souvenirs/perfs
Le dernier km de steenwerck en 3'45'' pour mon premier passage sous les 8h30 au 100 km.
Courses en projets (court terme)
100 km de sologne,50 km de royan
Courses en projets (long terme)
Transaq 2008.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Spartathlon / 555
Semaine d'entrainement type
Mardi/jeudi spécifique
Mercredi récupération active
Samedi changement d'allure
Dimanche sortie longue.
Lundi/vendredi repos
Nourriture préférée
Le chocolat !
Boisson préférée
Le coca sur les ravitos
Ce que j'aime dans mon sport
Renforcer mon mental ....
Ce que je déteste dans mon sport
Les tricheurs !!
L'étincelle des débuts !
Il y a plus de 20 ans (sic....) mon record sur marathon en 2h36.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça !!!

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
25-8-2006 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 388/1151 soit 34% 37:09:55 21:06:06
13-8-2006 La Course de la Rhune 13 880 118/428 soit 28% 01:28:13 01:07:32
12-8-2006 La Fériascapade 10 86/2217 soit 4% 00:38:12 00:30:14
24-5-2006 100 km de Steenwerck 100 - 08:29:56 00:00:00
14-11-2004 Sparnatrail 50 1200 30 04:19:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
24-05-2006100 kms (route)08h29'56''
13-11-200510 kms (route)37'05''
03-04-2005Marathon02h56'19''
06-03-2005Semi Marathon01h21'38''

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