Francki 07 sur kikourou

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Francki 07
Inscrit le
17/10/2007 soit depuis 4727 jours
Dernière connexion
22/01/2014
Messages
152 soit 0.03 messages par jour
Ville
Charmes Sur Rhone (Ardèche) Voir la position
Débuts
1984
Taille
182 cms
Poids
73 kgs
FC repos
38
FC max
165
VMA
17 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied
Triathlon
rando à pied, ski rando et piste
Devise
Carpe Diem
Courses courues
ventoux 08/6000 D/Templiers/
saintelyon/Drayes blanches/Trail Ventoux
100KM Crest /triathlon ventoux
Meilleurs souvenirs/perfs
10 km /38.30
semi /1h30 6000 D/7h43 Templiers/11h10
VENTOUX/6H28 100 Crest/17H STL/7H30
Courses en projets (court terme)
Marathon ANNECY / Triathlon Annecy
Courses en projets (long terme)

100 KM MILLAU
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB/diagonal des fous GRR
Triathlon long
Semaine d'entrainement type
mixte de 3 à 10h
Nourriture préférée
divers
Boisson préférée
l'eau
Ce que j'aime dans mon sport
Ce que j'aime dans mes sports " tout "
Ce que je déteste dans mon sport
me forcer à pratiquer
L'étincelle des débuts !
au berceau
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le fun et l'équilibre
Remarques
vive le sport

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-5-2009 Les Aventuriers du Bout de Drome - 100 km 100 43/72 soit 60% 17:00:00 12:01:00
22-3-2009 Trail du Ventoux - 46 km 46 2100 - 06:28:20 04:02:44
26-10-2008 Les Templiers 72 2950 927/1992 soit 47% 11:10:00 06:21:05
21-9-2008 La Ronde de Crussol - 15,3 km 15.3 300 22/163 soit 13% 01:14:00 00:58:36
27-7-2008 La 6000 D 55 3000 358/983 soit 36% 00:00:00 04:43:17
9-3-2008 20 km de Privas 19.4 69/232 soit 30% 00:00:00 00:00:00

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