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Inscrit le
17/11/2007 soit depuis 5086 jours
Dernière connexion
23/08/2008
Messages
5 soit 0 messages par jour
Ville
Paris 13 (Paris) Voir la position
Débuts
2007
Taille
164 cms
Poids
57 kgs
FC repos
64
FC max
168
VO2Max
36
VMA
10.5 km/h
Qui suis-je ?
Suis grande débutante en CAP et découvre les joies de la course ... par temps "frais".
J'y vais ? j'y vais pas !
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Fitness et course à pied.
Devise
Quand on ne sait pas où l'on va... il faut y aller ! et le plus vite possible...
Courses courues
Mes grands débuts ce 16 septembre pour la parisienne (6,5Km). Puis j'ai enchainé quelques courses sans plan d'entrainement pariculier : Odyssea (5Km); Femina run (7Km); La voie royale (5Km)
Meilleurs souvenirs/perfs
Ma première course : la Parisienne. Un mauvais chrono (47'45'' pour 6,5Km) mais ma plus grande victoire : j'ai terminé la course sans m'arrêter...
Courses en projets (court terme)
Un 10 Km (c'est pas gagné) pourquoi pas les boucles du 17ème la semaine prochaine ?
Courses en projets (long terme)
A peu près une course par semaine sur des distances de 10 Km maximum : les boucles du 17ème; corrida de thiais, corrida de Noël d'Issy les moulineaux, San silvestre vallecena (Madrid),...
Courses en projets (rêves les plus fous)
San silvestre vallecena (10Km) en 50'
Semaine d'entrainement type
3 entraînements d'endurance par semaine (vélo, elliptique, cardio) et une sortie course.
Je vise 3 Sorties par semaine.
Historique des blessures
Pour l'instant, je touche du bois ... pas de blessures
Nourriture préférée
les féculents
Boisson préférée
L'eau pétillante
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement de soi. Apprendre à connaître mon corps pour améliorer mes performances.
Ce que je déteste dans mon sport
Souffrir
L'étincelle des débuts !
Ma première course ... La preuve que je peux tenir 47'45'' en courant (lentement mais sans m'arrêter)
J'ai, en plus, une grande marge de progression.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour connaître mes limites ... et les dépasser
Remarques
Je n'ai pas de grands projets de course mais je veux me faire plaisir en progressant sur des "courtes" distances (pour moi, 10 Km, c'est très long ...).
DateRécitCourseDistance
25 Novembre 2007Objectif atteint 1078 lectures, 2commentaire(s)Les Boucles du 17ème10km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 1078 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-11-2007Détermination VMACourse à Pied00:20:092.9 km

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