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Les 5 dernières activités
- [03-04-2012] résultat : Semi-Marathon d'Antony, 01:33:14, 57/607
- [05-12-2011] résultat : La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km, 01:02:18, 49/598
- [24-11-2011] résultat : La Course de l'Espoir, 00:40:40, 18/539
- [17-10-2011] résultat : La Ronde de Velizy - 10 km, 00:40:53, 193/742
- [26-09-2011] résultat : La Corrida des Vendanges - 5 km, 00:19:55, 19/78
- Inscrit le
- 27/11/2007 soit depuis 1643 jours
- Dernière connexion
- 25/04/2012
- Messages
- 11 soit 0 messages par jour
- Ville
- Antony (Hauts-de-Seine) Voir la position
- Débuts
- 2007
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 180
- VO2Max
- 59
- VMA
- 17 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Devise
- Je veux, je peux !!!
- Courses courues
- Route des 4 Châteaux 2007 - 2008, Cross de Sceaux 2008, Trail Natur'elle et lui 12 Kms 2008, Trail des Cerfs 20 Kms 2008 - 2009, Foulées Saint-Cloud 10 Kms 2008, Foulée Hivernale Châtenay-Malabry 15 Kms 2008 - 2011 , Trail du Josas 28 Kms 2009 - 35 Kms 2010, Corrida des Vendanges Bagneux 5 Kms 2011, Ronde de Vélizy 10 Kms 2011, Course de l'Espoir Meudon 10 Kms 2011, Semi-Marathon Antony 2012
- Semaine d'entrainement type
- 4-5 séances par semaine
- Historique des blessures
- rien de grave ouf !!!
- Nourriture préférée
- Pâtes avec fromage rapé
- Boisson préférée
- Vichy Saint-Yorre, Coca-Cola
- Ce que j'aime dans mon sport
- La libération du corps et de l'esprit
- Ce que je déteste dans mon sport
- ne pas courir aussi vite qu'à 20 ans
- L'étincelle des débuts !
- elle est loin mais elle reste encore présente
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- c'est ma vie
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 23-11-2008 | La Route des 4 Châteaux - Hommes | Course à Pied | 01:28:16 | 18.5 km | 275 m |
| 1-11-2008 | Sortie Longue | Course à Pied (trail) | 01:39:40 | 15.3 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 25-3-2012 | Semi-Marathon d'Antony | 21.1 | 57/607 soit 9% | 01:33:14 | 01:13:12 | |
| 4-12-2011 | La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km | 15 | 49/598 soit 8% | 01:02:18 | 00:51:39 | |
| 20-11-2011 | La Course de l'Espoir | 10 | 18/539 soit 3% | 00:40:40 | 00:36:34 | |
| 16-10-2011 | La Ronde de Velizy - 10 km | 10 | 193/742 soit 26% | 00:40:53 | 00:31:37 | |
| 25-9-2011 | La Corrida des Vendanges - 5 km | 5 | 19/78 soit 24% | 00:19:55 | 00:16:30 | |
| 11-4-2010 | Trail du Josas - 35 km | 35 | 850 | 130/286 soit 45% | 03:30:07 | 02:25:49 |
| 17-5-2009 | Trail des Cerfs - 21 km | 21 | 400 | 140/470 soit 30% | 01:54:20 | 01:23:25 |
| 5-4-2009 | Trail du Josas - 28 km | 28 | 850 | 202/386 soit 52% | 03:12:15 | 02:08:56 |
| 7-12-2008 | La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km | 15 | 186/556 soit 33% | 01:08:36 | 00:51:59 | |
| 23-11-2008 | La Route des 4 Châteaux | 18.5 | 275 | 519/1718 soit 30% | 01:28:16 | 01:03:53 |
| 26-10-2008 | Les Foulées de Saint Cloud - 10 km | 10 | 144/534 soit 27% | 00:46:58 | 00:34:31 | |
| 25-5-2008 | Trail des Cerfs - 20 km | 20 | 63/306 soit 21% | 01:59:59 | 01:34:10 | |
| 27-4-2008 | La Natur'elle et lui | 12 | 1 | 18/73 soit 25% | 01:08:36 | 00:50:24 |
| 17-2-2008 | Cross de Sceaux | 7.25 | 167/381 soit 44% | 00:32:52 | 00:24:13 | |
| 25-11-2007 | La Route des 4 Châteaux | 18.5 | 275 | 821/1534 soit 54% | 01:36:10 | 01:02:43 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 25-03-2012 | Semi Marathon | 01h33'14'' | Antony (92) |
| 20-11-2011 | 10 kms (route) | 40'40'' | Course de l\'Espoir - Meudon |
| 16-10-2011 | 10 kms (route) | 40'53'' | Ronde de Vélizy |
| 25-09-2011 | 5000 mètres | 19'55'' | Corrida des Vendanges - Route |
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