Intensité - off compétition

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Intensité - off compétition par TomTrailRunner
Date12/4/2009 Type de séanceContinu Distance15.62 kms
LieuSarzeau DifficultéUn peu difficile Dénivelé 72 m D+ / 79 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéVMA long Durée 01h18'01''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 164/180
  Moyenne 12.01 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.72 km/h04'43''04'43''
2 km13.48 km/h04'27''09'10''
3 km12.99 km/h04'37''13'47''
4 km12.5 km/h04'48''18'35''
5 km12.37 km/h04'51''23'26''
6 km12.2 km/h04'55''28'21''
7 km12.5 km/h04'48''33'09''
8 km11.8 km/h05'05''38'14''
9 km11.32 km/h05'18''43'32''
10 km11.53 km/h05'12''48'44''
11 km11.8 km/h05'05''53'49''
12 km10.94 km/h05'29''59'18''
13 km11.8 km/h05'05''01h04'23''
14 km11.18 km/h05'22''01h09'45''
15 km11.21 km/h05'21''01h15'06''

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