7 x 400 m (1'23", R = 1')

(revenir au carnet d'entrainement)

7 x 400 m (1'23", R = 1') par L'Castor Junior
Date23/9/2009 Type de séanceFractionné court Distance7 kms
LieuGif sur Yvette DifficultéDifficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 52'35''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145.2/188
  Moyenne 7.98 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.57 km/h06'16''06'16''
2 km8.21 km/h07'18''13'34''
3 km5.52 km/h10'51''24'25''
4 km9.54 km/h06'17''30'42''
5 km5.7 km/h10'31''41'13''
6 km10.31 km/h05'49''47'02''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.27 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !