JDM - 2 tours de l'Ultra Trail de Gometz le Châtel

(revenir au carnet d'entrainement)

JDM - 2 tours de l'Ultra Trail de Gometz le Châtel par L'Castor Junior
Date11/10/2009 Type de séanceFartlek Distance20.24 kms
LieuGometz le Châtel DifficultéFacile Dénivelé 714 m D+ / 706 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 02h39'50''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 132.2/190
  Moyenne 7.59 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.51 km/h07'03''07'03''
2 km6.85 km/h08'45''15'48''
3 km8.49 km/h07'04''22'52''
4 km9.16 km/h06'33''29'25''
5 km5.71 km/h10'30''39'55''
6 km8.2 km/h07'19''47'14''
7 km8.45 km/h07'06''54'20''
8 km8.73 km/h06'52''01h01'12''
9 km7.94 km/h07'33''01h08'45''
10 km8.57 km/h07'00''01h15'45''
11 km10.02 km/h05'59''01h21'44''
12 km7.1 km/h08'27''01h30'11''
13 km8.08 km/h07'25''01h37'36''
14 km6.6 km/h09'05''01h46'41''
15 km4.6 km/h13'02''01h59'43''
16 km6.41 km/h09'21''02h09'04''
17 km8.53 km/h07'02''02h16'06''
18 km8.12 km/h07'23''02h23'29''
19 km11.39 km/h05'16''02h28'45''
20 km6.13 km/h09'47''02h38'32''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.4 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !