25 bosses

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25 bosses par TomTrailRunner
Date4/10/2009 Type de séanceContinu Distance16.4724 kms
LieuForêt de Fontainebleau DifficultéTrès difficile Dénivelé 383 m D+ / 383 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 03h45'33''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 123/163
  Moyenne 4.38 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km6.21 km/h09'39''09'39''
2 km3.32 km/h18'02''27'41''
3 km3.18 km/h18'49''46'30''
4 km5.22 km/h11'29''57'59''
5 km4.16 km/h14'24''01h12'23''
6 km3.66 km/h16'23''01h28'46''
7 km3.74 km/h16'02''01h44'48''
8 km3.3 km/h18'09''02h02'57''
9 km4.01 km/h14'57''02h17'54''
10 km5.9 km/h10'10''02h28'04''
11 km4.17 km/h14'23''02h42'27''
12 km4.1 km/h14'37''02h57'04''
13 km3.3 km/h18'09''03h15'13''
14 km8.57 km/h07'00''03h22'13''
15 km5.82 km/h10'18''03h32'31''
16 km6.08 km/h09'52''03h42'23''

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