Sortie longue

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Sortie longue par TomTrailRunner
Date18/10/2009 Type de séanceContinu Distance24.0787 kms
LieuForêt de Montmorency DifficultéUn peu difficile Dénivelé 313 m D+ / 316 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h22'07''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.16 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.09 km/h06'36''06'36''
2 km6.79 km/h08'50''15'26''
3 km10.14 km/h05'55''21'21''
4 km10.34 km/h05'48''27'09''
5 km10.05 km/h05'58''33'07''
6 km9.62 km/h06'14''39'21''
7 km9.47 km/h06'20''45'41''
8 km9.67 km/h06'12''51'53''
9 km9.7 km/h06'11''58'04''
10 km9.86 km/h06'05''01h04'09''
11 km9.44 km/h06'21''01h10'30''
12 km10.34 km/h05'48''01h16'18''
13 km10.68 km/h05'37''01h21'55''
14 km10.9 km/h05'30''01h27'25''
15 km10.84 km/h05'32''01h32'57''
16 km10.81 km/h05'33''01h38'30''
17 km11.35 km/h05'17''01h43'47''
18 km12.37 km/h04'51''01h48'38''
19 km12.58 km/h04'46''01h53'24''
20 km11.46 km/h05'14''01h58'38''
21 km9.89 km/h06'04''02h04'42''
22 km11.04 km/h05'26''02h10'08''
23 km10.52 km/h05'42''02h15'50''
24 km10.58 km/h05'40''02h21'30''

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