JDM - Château de La Madeleine

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JDM - Château de La Madeleine par L'Castor Junior
Date25/10/2009 Type de séanceFartlek Distance31 kms
LieuChevreuse DifficultéMoyenne Dénivelé 641 m D+ / 669 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h17'43''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 148.9/190
  Moyenne 9.4 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.58 km/h04'46''04'46''
2 km12.32 km/h04'52''09'38''
3 km12.04 km/h04'59''14'37''
4 km11.35 km/h05'17''19'54''
5 km5.19 km/h11'33''31'27''
6 km10.81 km/h05'33''37'00''
7 km7.82 km/h07'40''44'40''
8 km10.58 km/h05'40''50'20''
9 km8.47 km/h07'05''57'25''
10 km7.48 km/h08'01''01h05'26''
11 km8.78 km/h06'50''01h12'16''
12 km11.07 km/h05'25''01h17'41''
13 km7.57 km/h07'55''01h25'36''
14 km8.08 km/h07'25''01h33'01''
15 km9.97 km/h06'01''01h39'02''
16 km7.46 km/h08'02''01h47'04''
17 km8.93 km/h06'43''01h53'47''
18 km6.59 km/h09'06''02h02'53''
19 km11.14 km/h05'23''02h08'16''
20 km4.17 km/h14'23''02h22'39''
21 km10.97 km/h05'28''02h28'07''
22 km12.37 km/h04'51''02h32'58''
23 km12.76 km/h04'42''02h37'40''
24 km12.45 km/h04'49''02h42'29''
25 km11.61 km/h05'10''02h47'39''
26 km12.16 km/h04'56''02h52'35''
27 km11.35 km/h05'17''02h57'52''
28 km12.28 km/h04'53''03h02'45''
29 km10.34 km/h05'48''03h08'33''
30 km11.96 km/h05'01''03h13'34''

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