entrainement bitume avec Henri

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entrainement bitume avec Henri par Kozo
Date8/11/2009 Type de séanceContinu Distance25.4 kms
LieuBram Villasavary Mont-Réal DifficultéAssez difficile Dénivelé 290 m D+ / 291 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h21'09''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.79 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.84 km/h05'04''05'04''
2 km10.74 km/h05'35''10'39''
3 km11.72 km/h05'07''15'46''
4 km11.8 km/h05'05''20'51''
5 km11.42 km/h05'15''26'06''
6 km11.32 km/h05'18''31'24''
7 km11.21 km/h05'21''36'45''
8 km10.94 km/h05'29''42'14''
9 km10.97 km/h05'28''47'42''
10 km9.09 km/h06'36''54'18''
11 km10.49 km/h05'43''01h00'01''
12 km11.25 km/h05'20''01h05'21''
13 km10.74 km/h05'35''01h10'56''
14 km11.07 km/h05'25''01h16'21''
15 km10.55 km/h05'41''01h22'02''
16 km10.22 km/h05'52''01h27'54''
17 km10.74 km/h05'35''01h33'29''
18 km9.78 km/h06'08''01h39'37''
19 km9.89 km/h06'04''01h45'41''
20 km10.05 km/h05'58''01h51'39''
21 km10.31 km/h05'49''01h57'28''
22 km10.81 km/h05'33''02h03'01''
23 km10.74 km/h05'35''02h08'36''
24 km11.65 km/h05'09''02h13'45''
25 km12.16 km/h04'56''02h18'41''

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