Récupération

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Récupération par Cris62
Date7/12/2009 Type de séanceContinu Distance9.30458 kms
Lieusaint laurent B DifficultéFacile Dénivelé 159 m D+ / 179 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEchauffement/récup. Durée 39'57''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 124/163
  Moyenne 13.97 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.58 km/h04'25''04'25''
2 km14.57 km/h04'07''08'32''
3 km15.38 km/h03'54''12'26''
4 km14.45 km/h04'09''16'35''
5 km13.74 km/h04'22''20'57''
6 km13.68 km/h04'23''25'20''
7 km13.33 km/h04'30''29'50''
8 km13.68 km/h04'23''34'13''
9 km14 km/h04'17''38'30''

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