Ice Trail - 30 km

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Ice Trail - 30 km par El Diablo Advance
Date24/1/2010 Type de séanceCompétition Distance31 kms
LieuPresles DifficultéAssez difficile Dénivelé 788 m D+ / 643 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h44'08''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.33 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.89 km/h04'19''04'19''
2 km14.22 km/h04'13''08'32''
3 km11.61 km/h05'10''13'42''
4 km10.87 km/h05'31''19'13''
5 km10.52 km/h05'42''24'55''
6 km12.16 km/h04'56''29'51''
7 km10.28 km/h05'50''35'41''
8 km12.12 km/h04'57''40'38''
9 km11.46 km/h05'14''45'52''
10 km8.86 km/h06'46''52'38''
11 km11.96 km/h05'01''57'39''
12 km12.67 km/h04'44''01h02'23''
13 km13.53 km/h04'26''01h06'49''
14 km13.48 km/h04'27''01h11'16''
15 km14 km/h04'17''01h15'33''
16 km9.86 km/h06'05''01h21'38''
17 km11.84 km/h05'04''01h26'42''
18 km10.55 km/h05'41''01h32'23''
19 km12.85 km/h04'40''01h37'03''
20 km11 km/h05'27''01h42'30''
21 km13.53 km/h04'26''01h46'56''
22 km10.87 km/h05'31''01h52'27''
23 km10.68 km/h05'37''01h58'04''
24 km8.39 km/h07'09''02h05'13''
25 km8.97 km/h06'41''02h11'54''
26 km12.85 km/h04'40''02h16'34''
27 km12.04 km/h04'59''02h21'33''
28 km12.32 km/h04'52''02h26'25''
29 km9.65 km/h06'13''02h32'38''
30 km11.53 km/h05'12''02h37'50''
31 km13.04 km/h04'36''02h42'26''

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